Caethiwed nicotin

Mae bron dim ysmygwyr sydd eisiau rhoi'r gorau i ysmygu. Beth yw ysmygu? Mae hyn yn rhywbeth y gall person iach ddirywio bywyd personol, datblygu amrywiaeth o glefydau difrifol (gan gynnwys marwolaethau). Mae pobl sy'n ysmygu bob dydd, yn gwario eu harian ac yn niweidio eich iechyd. Gyda'r holl hyn yn effeithio nid yn unig ar eu hunain, ond hefyd y rhai o'u cwmpas. Mae pleser i gyfathrebu â smygu ddim yn ysmygu? Wrth gwrs, ni. Ysmygu - arfer gwrthgymdeithasol ofnadwy bod angen i chi gael gwared ar cyn gynted ag y bo modd.

Pam mae pobl yn dal i ysmygu, os niwed tybaco wedi cael ei brofi hir? Rhywun yn ysmygu ar gyfer rhai rhesymau seicolegol, a rhywun oherwydd ei fod wedi datblygu yn gaeth i nicotin cryf. Beth yw e? Mewn egwyddor, gellir ei alw'n glefyd go iawn, ynghyd â alcoholiaeth a dibyniaeth ar gyffuriau. Eich hun i gael gwared ohono, fel y ddau arall anhwylderau hyn yn gallu bod yn anodd iawn, iawn yn y rhan fwyaf o achosion.

Nicotin dibyniaeth - clefyd na ellir ei redeg. Offer cynllunio i ymladd yn ei erbyn, nid rhy ychydig. Gadewch i ni eu hystyried yn fwy manwl.

Dywedir bod yn gaeth i nicotin yw:

- seicolegol;

- corfforol.

O dan dibyniaeth corfforol roedd yn golygu cyflwr y corff, lle mae arfer o sylweddau a geir mewn tybaco - yn bennaf i nicotin. Fel sy'n digwydd gyda chyffuriau, nikotinozavisimy ar ôl y dos nesaf yn profi rhywfaint o ryddhad a hyd yn oed pleser, ond yn fuan iawn bydd yn diflannu, ac yn dechrau torri.

Mwynhau tabakokurilschik a dderbyniwyd am y rheswm bod nicotin yn cael effaith ar rannau penodol o'r ei ymennydd. Yn anffodus, yr effaith nid yn unig arno, ond hefyd ar y corff cyfan. Mae'r dylanwad hwn yn niweidiol. Am y rheswm hwn, dyn sydd wedi datblygu yn gaeth i nicotin, yn profi anghysur difrifol wrth dorri. Mae llawer o bobl yn wan ac yn syml, ni all oroesi cyflwr ofnadwy sy'n gysylltiedig â diffyg y sylweddau y maent yn gyfarwydd. Pa mor hir y bydd yn rhaid i chi aros i bawb i ddod i'r cyflwr arferol, naturiol? Am gyfnod hir, ond bydd y caethiwed nicotin corfforol cryf diflannu ar ôl tua un at bythefnos.

Siarad am ddibyniaeth seicolegol. Ar unwaith, rydym yn nodi ei bod yn llawer cryfach na'r hyn sydd wedi'i ddisgrifio uchod (eithriadau yn bodoli, ond yn y rhan fwyaf o achosion yn union beth sy'n digwydd). Mae'n gysylltiedig â'r ffaith bod pobl yn syml yn dod i arfer i ysmygu. Ysmygu ar yr un pryd beth bynnag y dymunwch. Yn aml, mae hyn oherwydd y ffaith bod mwg iddo olygu i ymddeol ac ychydig bach i ailgyfeirio eich meddyliau i gyfeiriad gwahanol - hynny yw, i symud i ffwrdd oddi wrth realiti ac ymlacio ychydig.

Mae rhai yn honni bod sigarét yn eu helpu i feddwl, ymlacio, gorffwys ac yn y blaen. Arfer - mae'n gryf, ac felly i oresgyn bydd yn anodd iawn. Mae yna bobl sy'n ysmygu dim ond pan fydd perenervnichal, diod coffi neu yfed alcohol. Mae yna rhai sydd ond yn cyffwrdd y sigaréts er mwyn pwysleisio eu harddull unigryw eu hunain.

Sut i roi'r gorau i ysmygu? Mae'r cwestiwn hwn yn gymhleth. Rydym yn argymell yn arbennig i roi'r gorau i ddiddanu y gobaith y byddwch yn gallu i roi'r gorau iddi ar unrhyw adeg, pan fyddwch eisiau. Yma, fel yn achos y ddibyniaeth ar alcohol, yn gyntaf bydd angen i chi gyfaddef i chi eich hun ac i eraill eich bod yn sâl.

Sut i roi'r gorau i blentyn yn ei arddegau i ysmygu neu oedolyn? Y ffordd orau - i argyhoeddi eich hun nad oes angen i chi tybaco. Os gallwch chi wir yn credu ynddo, ni fydd byth yn dychwelyd at y caethiwed. Nid yw dulliau a dulliau eraill mor effeithiol ag y tebygolrwydd uchel iawn o ddigwydd eto.