Gadewch i ni siarad am a yw'n bosibl i fenywod beichiog i fynd i'r pwll nofio

Mae angen i famau beichiog yn ystod beichiogrwydd i ofalu am eu hiechyd. Mae'n cymryd mwy nag un set o weithgareddau, gan gynnwys ymarfer corff. Y gamp fwyaf cyfleus a diogel yn nofio yn y pwll. Ond mae'r merched yn eu lle yn ofni llwythi gormodol. I lawer mae'r cwestiwn yn codi a yw'n bosibl i fenywod beichiog i fynd i'r pwll.

Manteision nofio yn y pwll

Dosbarthiadau yn y pwll yn cael llawer o fanteision. Mae'r corff yn dod yn easiness penodol ac weightlessness yn ystod trochi. Felly, i bob mam feichiog, yn enwedig y rhai sydd eisoes yn y camau olaf o feichiogrwydd, mae'r pwll yn helpu i leddfu cyhyrau a llwyth asgwrn cefn, yn lleihau'r pwysau ar y pibellau gwaed ac yn helpu am ychydig i ddelio â phoen cefn. Pan fydd y corff yn cael ei drochi mewn dŵr, mae tylino dymunol a hamddenol holl organau a cyhyrau y corff mewnol.

Ac os mamau beichiog yn dioddef o oedema, yn yr achos a yw'n bosibl i fenywod beichiog i fynd i'r pwll? Gweithgareddau mewn dŵr ac yn cael ei argymell i fenywod sydd yn wynebu y broblem. Yn ogystal, mae mamau sy'n ymweld â'r pwll yn rheolaidd yn ystod beichiogrwydd, oherwydd y llif y gwaed i'r galon a'r frest yn ystod y daith yn cael unrhyw broblemau gyda llaetha ar ôl rhoi genedigaeth. Ac yn bwysicaf oll, yn y pwll ymarferion yn helpu i leihau'r defnydd o ynni ac, felly, yn helpu i gadw pwysau iach, sy'n bwysig iawn i fenyw.

fudd mawr i'r fam feichiog yn dod â deifio syml. Pan anadl-dal y babi ddod i arfer â'r diffyg ocsigen a activates eu holl gronfeydd wrth gefn. Yn ystod cyfangiadau llafur ac nid y baban yn cael ocsigen, felly deifio yn ddefnyddiol ar gyfer y babi, ac yn fath o ymarfer corff ar ei gyfer.

imiwnedd

Yn ogystal, ymarferion yn y pwll yn cael eu caledu rhagorol. menywod beichiog i gryfhau'r system imiwnedd yn anaml yn mynd yn sâl, sy'n golygu bod y risg i iechyd y plentyn yn cael ei leihau. Yn ystod ymweliad â'r pwll mamau beichiog ymlacio, lleddfu blinder a straen, yn cymryd seibiant o broblemau bob dydd. Arhoswch yn y balansau dŵr y cyflwr meddyliol o wraig feichiog, sydd hefyd yn bwysig.

Yn ogystal, mae seicolegwyr yn argymell i gofio y teimlad o heddwch a rhwyddineb bod profiadau fenyw yn ystod yr hyfforddiant ac yn ystod genedigaeth. Caiff hyn effaith gadarnhaol ar fenyw mewn cyfnod mor anodd. Pwll nofio - mae'n gyfle gwych i gwrdd â phobl newydd a sefydlu cyswllt â mamau eraill yn y dyfodol. Ac mae'n ateb mawr i'r cwestiwn a oes modd i fenywod beichiog i fynd i'r pwll.

Yr hyn sydd angen i chi ei wybod i ymarfer yn y pwll?

Mae'r amser gorau posibl ar gyfer hyfforddiant - 20 munud y dydd. Dylai'r tymheredd y dŵr yn gall 27-29 gradd oerach achosi hypothermia. Rydym eisoes wedi ateb y cwestiwn ynghylch a yw'n bosibl i fenywod beichiog yn y pwll. Ond os ar adeg ei ymweliad i deimlo rhywfaint o anghysur quickens y pwls, benysgafn, dylech roi'r gorau i ymarfer corff ar unwaith.

Mae llawer o basnau beichiog o fenywod yn darparu'r hyfforddwr, yn ogystal â chreu grŵp ar gyfer gwersi, yn ystod y mae'n rhaid i nifer o reidrwydd fod yn nyrs. Bydd yr hyfforddwr yn gallu dewis yr ymarfer opsiwn gorau ar eich cyfer chi, a bydd y nyrs wirio iechyd hyd eich arhosiad yn y dŵr. Mae arbenigwyr yn dweud yn hyderus ei bod yn bosibl i fenywod beichiog i nofio yn y pwll.

gwrtharwyddion

Dylech hefyd gael gwybod sut i lanhau'r pwll. Cyn dosbarthiadau gyda merched beichiog puro dŵr, rhaid ddigwydd heb clorin.

Ond, er gwaethaf y ffaith bod ymweliad â'r pwll yn rhoi cymaint o fanteision, ar gyfer rhai moms cyflogaeth o'r fath yn cael ei wrthgymeradwyo gwbl. Mae'r rhain yn gwrtharwyddion cynnwys toxicosis cryf, presenoldeb erthyliad naturiol rheolaidd, gwaedu groth, poen systematig ar ôl chwarae yn y dŵr, cyneclampsia a eclampsia, anhwylderau gwaed, presenoldeb clefydau heintus a chroen, llid y pendics cronig, yn ogystal â ofn o ddŵr. Yn ogystal, dylech ymgynghori â'ch meddyg i gael gwybod a yw'n bosibl i fenywod beichiog i fynd i bwll nofio. Os nad oes unrhyw gwrtharwyddion, gallwch fynd yn ddiogel.