Psychosomatics ferched dros bwysau

Ffactorau seicosomatig yn chwarae rhan bwysig wrth ffurfio a chynnal iechyd dynol. Mae hyd yn oed y pwysau y corff dynol yn dibynnu nid yn unig ar ei lefel o weithgaredd corfforol, gyfradd metabolig a nifer y calorïau dyddiol a ddefnyddir, ond hefyd ar gyflwr emosiynol. Felly, mae pob person sydd am ddod o hyd i ffigur slim ac yn addas, dylai wybod bod y Psychosomatics dros ben pwysau a sut i frwydro yn ei.

psychosomatics

Er mwyn deall y mater o ddylanwad meddwl ar ffurfiant y paramedrau ffigur, mae angen i ddeall beth yw seicosomatig.

emosiynau dynol ac iechyd meddwl yn cael eu cysylltu'n agos. Pan fydd person yn profi emosiynau negyddol, ei gyhyrau amser, y galon yn dechrau curo yn gynt, mae'r pwysau yn cynyddu. Ar hyn o bryd y gweithgaredd y system nerfol sympathetig, hynny yw, y gweithgaredd y llwybr treulio ei gorthrymedig.

Mewn cyflwr hamddenol, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu peristalsis berfeddol, datblygu dreulio yn cynyddu secretion llwybr uchaf, mae'r person yn teimlo ymdeimlad o newyn.

Ond yn ymarferol, Psychosomatics gormod o bwysau yn gysylltiedig â bwyta'n cymhellol, pan fydd pobl yn cael eu mewn cyflwr cynhyrfol, bwyta llawer hyd yn oed yn absenoldeb archwaeth bwyd, heb deimlo dirlawn. Fodd bynnag, nid oes unrhyw wahaniaeth yn y system, pob mater yn gallu'r corff i leihau difrifoldeb straen.

Straen a gormod o bwysau

Yn syml, mae'r activation o cynnwrf system nerfol sympathetig ac yn achosi diffyg archwaeth bwyd, a parasympathetic - ymlacio a'r awydd i fwyta. Ond unrhyw straen emosiynol, ddi-nod o safbwynt synnwyr cyffredin, fel pryder cyn yr arholiad neu ddyddiad, cael ei weld gan y corff fel ffynhonnell bosibl o berygl o farwolaeth.

Felly, mae'r system nerfol "toglau" gwaith y system awtonomig yn y modd parasympathetic i leihau straen. Dyna beth mae pwysau ychwanegol ar Psychosomatics: cyffro person yn dechrau i fwyta bwyd, straen yn cael ei leihau ac y meddwl yn cofio'r ffordd gyflym ac effeithiol i gael gwared ar y larwm perygl.

Caethiwed i fwyd

Ar ôl y meddwl yn deall bod bwyta yn caniatáu i chi yn gyflym ymdawelu ac ymlacio, ac felly - i normaleiddio cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed, mae'n dechrau defnyddio'r dull o activation y vegetatiki adran parasympathetic yn y cyffro lleiaf. Ac ar ôl cymhwyso'r dull rhagweithiol.

Felly mae person yn dechrau i ddatblygu perthynas â bwyd, felly a elwir dibyniaeth. Mewn achos o dorri arferion bwyd, gan gynyddu pwysau corff yn raddol. Amser i ddeall yr hyn y mae'r Psychosomatics dros ben pwysau, gall adennill yr arfer o fwyta yn iawn ac adfer hardd slim ffigur,, trim.

Sut i gael gwared ar y dibyniaeth?

bwyd a fwyteir mewn niferoedd mawr - nid yr unig ffordd i ymdawelu ac ymlacio. Mae'r psyche dynol yn hyblyg iawn, felly mae'r holl arferion y gellir eu disodli gan eraill. Ond mae angen i chi fynd i'r afael â'r mater hwn yn systematig.

Er mwyn dileu pwysau ychwanegol, mae angen i chi ddod o hyd technegau ymlacio eraill. Dylent fod o fudd i iechyd a mor hawdd i'w ymgorffori fel bwyta: hynny yw, nid oes angen i gymryd lle y cinio trwchus rhyfeddol ysmygu sigarét, neu ymweliad â drud SPA-salon. Ond am dro, crefftau, ymarferion ysgafn, ymarferion anadlu gall llwyr ddileu ymdeimlad ffug o newyn, ac yn y pen draw yr awydd i fwyta yn yr achos larwm yn diflannu yn rhy drwm. person Psychosomatics adfer, ac efe eto yn teimlo'n iach.

damcaniaethau eraill

Mae'r psyche berthynas y cynllun a ffisioleg ar yr enghraifft o newyn yn sail wyddonol. Ond mae yna ddamcaniaethau eraill nad ydynt yn gwadu y clasurol, ac yn ehangu ac yn ategu hynny.

Er enghraifft, mae rhai awduron yn cael eu cynghori i roi sylw nid yn unig at y ffaith y dymuniad i amsugno llawer iawn o fwyd, ond hefyd ar agweddau eraill.

Os yw person yn tynnu yn gyson at y melys, Psychosomatics rhy drwm trin fel amlygiad o ddiffyg cariad. Yn ôl arbenigwyr sy'n astudio gordewdra o ran meddygaeth seicosomatig, gwelir fod yr awydd i fwyta hufen melys, cacennau a rholiau profi pobl unig a oroesodd y gwahaniad poenus neu wynebu ymdrechion aflwyddiannus hir i ddod o hyd i bartner. Yn aml, rydym yn sôn am ddulliau eraill o gariad, er enghraifft, os nad yw'r plentyn yn cael digon o sylw oddi wrth eu rhieni, neu berson oedrannus yn cael unrhyw gysylltiad â pherthnasau a ffrindiau agos, gan dreulio amser yn unig.

Lleoleiddio o ddyddodion

Gall gordewdra fod o wahanol fathau, yn dibynnu ar ble y mae'n cronni rhan fwyaf o'r braster gormodol. Felly, mewn cleifion gyda bol difrifol yn aml wedi'u marcio tuedd dynol i dicter, dicter, diffyg awydd i ofalu am. Os yw person yn cael cluniau braster, gall siarad am ystyfnigrwydd dynol a dicter mewn digwyddiadau mawr neu gyfyngiad ar rieni. coesau llawn, o safbwynt ddamcaniaeth hon, hefyd, yn siarad o sarhad ar berthnasau, ond mae'r braster sy'n cael ei ollwng ar y rhan uchaf y corff, yn ei ddweud am hiraeth gariad.

cysoni meddyliau

Psychosomatics gormod o bwysau mewn merched a dynion yn golygu dod o hyd i achos y broblem a chael gwared arno. Myfyrio ar eu meddyliau a'u teimladau eu hunain, neu archwilio eich corff eich hun i weld lle mae'n cronni calorïau, yn disodli'r agwedd negyddol cadarnhaol:

• os yw'r drosedd ar berthnasau angen ailadrodd i mi fy hun y geiriau "Rwy'n maddau pob gwynion a gadael i fynd o'r gorffennol";
• pan anfodlonrwydd mewn cariad yn aml yn bwysig i verbalize meddyliau, "Rwy'n deilwng o gariad, yn gallu derbyn ac yn rhoi ei";
• Dylai irritability a dicter yn y prif syniad yn cael ei "Rwy'n rhad ac am ddim, yr wyf yn esblygu, yr wyf yn harmonizes popeth."

Mae hynny'n angenrheidiol i niwtraleiddio effaith negyddol meddyliau gyferbyn lleoliad. ofn dwys stopio gan meddyliau diogelwch, ymlacio, dicter - ac atgofion llawen a eiliadau cyffwrdd.

llenyddiaeth

Er mwyn dysgu beth Psychosomatics, gallwch gyfeirio at y llenyddiaeth.

Manylion y pwnc o ordewdra ar sail problemau seicolegol yn codi yn ei lyfr "Sut i wella eich bywyd" awdur Luiza Hey. Mae ei dull yn cynnwys ymagwedd dwfn i'r broblem, mynd i'r afael â'r achosion sy'n gwneud person "jam" problemau seicolegol. Ar ôl normaleiddio o gyflwr emosiynol y kilo ychwanegol hynny, fel rheol, yn hawdd i fynd ar eu pennau eu hunain.

Felly, y mater o gael ffigur hardd yn bwysig i adnabod yr effaith ar Psychosomatics dros bwysau. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma ac awduron eraill yn caniatáu golwg wahanol ar y broses o golli pwysau yn effeithiol. Nid yw'r technegau yn gwahardd y deiet priodol ac ymarfer, ond mae'r broses o normaleiddio pwysau yn haws pan fyddwch yn gwybod tarddiad y broblem, a gall effeithio arnynt.

Hefyd yn tyfu fideo poblogaidd blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: achosion gormod o bwysau, neu pa mor postroynet", sydd ar gael a dim ond siarad am darddiad y broblem a'i datrys. Palmist ymchwilio i'r broblem o casgliad o fraster dros ben, ac mae presenoldeb person penodol nodweddion cymeriad - yn bennaf drwgdeimlad sy'n cronni y tu mewn pobl. Yn ôl Dmitry Trotsky, gan ddweud "i'r dŵr cario troseddu" - mapio uniongyrchol y casgliad o meinwe bloneg o ran meddygaeth seicosomatig.