Siesta yn Sbaen a gwledydd poeth eraill

Siesta yn Sbaen - mae hyn yn wych, cael gwreiddiau hanesyddol, diwylliannol ac ymarferol dwfn arferiad. Mae'r term yn tarddu o'r ymadrodd Lladin «hora sexta», sy'n golygu yr amser gorffwys rhwng 12 a 15 diwrnod awr. O Lladin, cyfieithu llythrennol fel y chweched awr ar ôl wawr. Hynny yw, mae'r term yn cael ei ddefnyddio hyd yn oed gan y Rhufeiniaid hynafol i gyfeirio at yr amser canol dydd pan fyddant yn gwneud seibiant o'r gwaith i ymlacio ac ail-ennill nerth. Siesta yn Sbaen yn nodwedd genedlaethol, enwog am y bobl ar draws y byd, ynghyd â'r bullfights a dawns fflamenco. Fodd bynnag, gall seibiant dydd o'r fath yn cael ei arsylwi mewn gwledydd trofannol eraill, fel Cuba neu Israel. Siesta yn Sbaen, y mae ei amser yn amrywio 20-30 munud o orffwys prynhawn, yn dyddio'n ôl i'r hen amser. Mae nifer o haneswyr yn dyddio ei ymddangosiad i'r ail ganrif ar bymtheg, pan gafodd ei gyflwyno gan y bydd y brenhinoedd y linach Habsburg.

Ystyr egwyl y prynhawn

Gyda llaw, mae'r siesta yn Sbaen oherwydd nid yn unig y mympwy neu os oes angen i ailgyflenwi ynni. Cadwch mewn cof ei bod yn digwydd yn y prynhawn. Mae hyn yn golygu bod toriad o'r fath yn y gwaith bennu gan y gwaed naturiol llifo i'r ymennydd ar ôl pryd o fwyd, a'i hisafon i'r llwybr treulio. all-lifau o'r fath byddwn i gyd yn teimlo pan fydd cysglyd ar ôl pryd mawr o fwyd. A Sbaeneg cinio, yn ôl yr leol traddodiad, gyda llaw, yw iawn toreithiog. Ffactor arall sy'n esbonio'r siesta yn Sbaen, yw'r hinsawdd. Mae Penrhyn Iberia yn enwog am ei tywydd poeth. Mae'r tymheredd yr aer yn cyrraedd marc uchel iawn, pan fydd yr haul yn anterth. Fel a nodwyd, y siesta yw nodweddiadol o nifer o wledydd trofannol. Busnes bywyd yma dechrau'n gynnar yn ddigon yn y bore, ond am hanner dydd yn boeth dydd gwagio strydoedd.

Gall la Siesta Sbaen (gan ei fod yn cyfeirir ato weithiau fel twristiaid) gwahanol gyfnodau:

1. Mini-siesta: mae'n cael ei disbyddu pump ar hugain munud prynhawn yn ymlacio er mwyn gwella hwyliau da, naws cyffredinol y corff a'i hynni eu hunain.
2. Siesta arferol: para rhwng ugain munud ac awr. Yn ogystal, mae'n gwella y tâl ynni yn y corff, ond hefyd yn rhyddhau yr ymennydd rhag gwybodaeth gormodedd cronedig, profiadau, tra'n cynnal cof tymor hir. Yn ogystal â hyn, cynyddodd tôn cyhyrau.
3. Mae'r hyn a elwir Siesta sloth: Gall gwyliau bara o un awr i awr a hanner. Mae'n dda i wneud y gorau y broses o canfyddiad. Yn ogystal, mae o fudd effeithiau naps yn ei gael ar bobl ifanc, ac yn y Pyreneau nad do beidio disdain. Pan fydd y corff yn uchel lefel y twf hormonau, nondurable naps yn ddefnyddiol ar gyfer adfer cyhyrau ac esgyrn.

Mae'n ddiddorol nodi bod llawer o feddygon yn ystyried y naps ychydig yn brin mwyaf effeithiol o 20-30 munud. Fodd bynnag, mae mwyafrif y Sbaenwyr anwybyddu argymhellion o'r fath, yn ddigon hir cuddio rhag flinedig haul Sbaeneg poeth.