Sut i atal marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd?

Er gwaethaf y ffaith bod y beichiogrwydd - yn gyflwr naturiol ac yn ddymunol ar gyfer llawer, ei bod yn hysbys yn gyffredinol bod i warchod harddwch yn anodd iawn ar ôl beichiogrwydd. I wneud hyn, rhaid i chi fonitro eu hunain, eu cyflwr, yn gyson i roi llawer o ymdrech. Mae'n bell o bopeth, a dyna pam y mae canfyddiad bod marciau beichiogrwydd ac ymestyn wedi'u cysylltu'n annatod. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir. Os byddwn yn edrych yn ofalus ar ôl eu hunain, eu deiet, i gymhwyso arian ychwanegol, yna bydd y risg o achosion o marciau ymestyn yn cael ei leihau yn fawr. Ac os ydynt yn ymddangos, byddant yn llawer llai. Sut i atal marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd?

Mae'n bwysig dychmygu bod estyniadau o'r fath. Ymestyn marciau - dyna sut y'i gelwir mewn termau gwyddonol - gallai fod yn gyfarwydd nid yn unig yn feichiog, ond mae menywod a dynion nulliparous hyd yn oed os ydynt yn ordew. Mae'r difrod i'r croen mân sy'n deillio o ennill pwysau sydyn yn tôn croen isel. Ni all y croen wrthsefyll straen, ac mae bylchau sy'n cael eu tynhau meinwe cysylltiol yn gyflym. Ar marciau ymestyn gyntaf yn ysgafn pinc, yna pylu ac yn troi'n wyn. Os yw marciau ymestyn ychydig a bach, yna maent yn cael eu bron yn anweledig. Fodd bynnag, o dan ddylanwad uwchfioled meinwe cysylltiol nid yw'n mynd yn dywyll, sy'n golygu y byddant yn gweld yn amlwg ar y croen lliw haul.

marciau ymestyn yn gwbl ddiniwed, ond nid yn rhy esthetig. Felly, mae'n angenrheidiol i fod yn bresennol i'r cwestiwn "Sut i osgoi marciau ymestyn?" Mewn llaw.

ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd, yn ogystal â chynnydd mewn maint y stumog - y prosesau anochel a naturiol. Ac mae'n bwysig iawn er mwyn osgoi neidio sydyn mewn pwysau, ac felly yn gorfod dilyn y deiet. Fodd bynnag, mae beichiogrwydd a diet - cysyniadau anwahanadwy. Wedi'r cyfan, mae'r plentyn set miniog o bwysau yn llawer mwy niweidiol nag ar gyfer menywod.

Fodd bynnag, dim ond i wylio eu pwysau, yn anffodus, ddim yn ddigon. Mae'r ffaith y gall y cynnydd sydyn yn yr abdomen fod o ganlyniad i beidio â y groes y diet, ac i nodweddion ffisiolegol y ffetws. Efallai y bydd ar ryw adeg yn dechrau tyfu yn gyflym. Beth i'w wneud i osgoi marciau ymestyn, yn yr achos hwn?

Bydd hyn yn dibynnu yn uniongyrchol ar ba mor gadarn y croen o fenywod. tôn y croen yn dibynnu ar faeth. Dylid cymryd gofal i sicrhau bod menywod bwyd yn cynnwys llawer o brotein, yn cynnwys llawer o fitaminau A a D. Yn enwedig E, mae'n ysgogi cynhyrchu colagen, sy'n gyfrifol am y elastigedd y croen. Dim ond angen cynnwys olewau llysiau yn eich deiet, caws, cnau, grawn cyflawn, cig eidion, wyau a ffa. A dylai fod cyn gynted ag y bo modd i newid i ddiet o'r fath, fel gwella tôn croen - nid yw'r broses yn ebrwydd. Yn ogystal, mae angen i roi'r gorau i'r carbohydradau treuliadwy gyflym, sydd i'w cael yn losin. Fodd bynnag, efallai na fydd hyn yn ddigon.

Felly mae'n rhaid i ni ddychwelyd dro ar ôl tro i'r cwestiwn "Sut i atal marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd?". Mae llawer o arbenigwyr, ac mae llawer o fenywod sy'n rhoi genedigaeth yn cael eu cynghori i ddefnyddio arbennig hufen ar gyfer marciau ymestyn. Maent yno yn helaeth. Talwch sylw i, mae'n gwneud synnwyr i beidio â pris hufen neu eli a chyfansoddiad. Rhaid iddo gynnwys cydrannau fel colagen, asidau amino a fitaminau A ac E. Yn ogystal, yn dda, os mewn hufen o estyniadau yn cynnwys darnau o blanhigion ac algâu. Mae'n rhaid i chi wneud cais yr hufen ar y frest, yr abdomen a'r cluniau. Pan fydd hyn yn fwyaf pwysig i wneud y weithdrefn yn rheolaidd, o leiaf unwaith y dydd. Ac, wrth gwrs, dylech ddechrau cyn gynted â phosibl. Yn ddelfrydol, am 3-4 mis, pan fydd y stumog yn dechrau tyfu.

ateb arall i'r cwestiwn "Sut i atal marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd?" - tylino. Y prif beth i'w gofio y gall menywod beichiog ond gwneud tylino ysgafn iawn gydag olew olewydd. Yn ddelfrydol, rydych am i gyfyngu rhwbio a threiddgar. First ysgafn mwytho gwaelod bol tuag at y bogail, yna yn yr un modd tylino glun a'r frest. Ar yr un llinellau y corff ychydig yn pori ar. Cwblhewch y weithdrefn eto strôc. angen gwneud bob dydd hwn tylino hefyd.

Gobeithio y bydd yr erthygl hon yn ateb y cwestiwn o sut i atal marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd.