Sut i beidio â chael y ffliw? Meddygaeth Ataliol. Mae'r ergyd ffliw

Mae'r amseroedd wlyb o eira - ac yn yr hydref a'r gwanwyn cynnar, ac yn y dadmer y gaeaf - yn brydlon boblogaeth ddilyn amrywiaeth o heintiau firaol. Y prif dasg y person nad yw'n dymuno i dreulio llawer o arian ar driniaeth, ac i dderbyn awdurdodau anghymeradwyaeth am absenoldeb o'r gwaith, hyd yn oed ar gyfer achos da, ei fod yn y cwestiwn o sut i beidio i gael y ffliw neu'r SARS. Yn enwedig y cyntaf, oherwydd, fel y gwyddoch, mae'r ffliw yn aml yn rhoi cymhlethdodau difrifol sy'n arwain at o leiaf triniaeth tymor hir. Hynny yw, y meddyginiaethau trwyth arian parod ychwanegol a'r risg o golli eu swydd o ganlyniad i absenoldeb yn rhy hir.

symptomau ffliw

Rhaid i un, nid yn unig yn gwybod na sut i gael y ffliw, ond hefyd yn gallu adnabod symptomau ohono. Yn anffodus, nid yw hyd yn oed meddyg proffesiynol bob amser yn dweud o brofiad ei fod yn glefyd peryglus o lai difrifol. Yn y rhan fwyaf o achosion, ers dechrau'r ffliw gyda thwymyn, ac nid yw gradd isel ac uwch 38. Mae bron anhepgor yn cur pen a myalgia - poen yn y cyhyrau. Roedd y bobl yn aml yn cyfeirio at y cyflwr hwn gyda'r ymadrodd "poen esgyrn." Mae symptom ychwanegol yw absenoldeb peswch ac annwyd, er y gallant fod yn bresennol mewn rhai achosion eisoes o ganlyniad i gyflwr y ffliw. Mewn unrhyw achos, hyd yn oed os nad ydych yn siŵr o'r diagnosis (a ydych yn credu ynddo, ac ni all fod oherwydd nad oes ganddynt hyfforddiant meddygol), ar unwaith yn dechrau cymryd cyffuriau gwrthfeirysol - yn hwyluso cwrs y clefyd yn y dyfodol yn fawr ac yn ei gwneud yn haws ei thriniaeth.

Diogelwch ymddygiadol

Mewn sawl ffordd, atal ffliw dibynnu'n gyfan gwbl ar eich cyfer. Mae camau gweithredu syml, bydd yn lleihau'r risg o haint yn cydymffurfio â nhw:

1. Atal hypothermia. Mae'r un trwyn wedi rhewi colli tir i amddiffyn yn erbyn yr awyr "ymosodwyr" yn sylweddol. Vasospasm , hefyd, nid yw'n cynyddu gwrthiant y corff a'i allu i wrthsefyll y goresgyniad o pathogenau. Ni ddylem ac yn lapio fyny. Chwysu ac yn sydyn ostynuv chi eang yn agor y clwydi o amrywiaeth o heintiau.
2. Byddwch yn siwr i gynhesu'r traed. Mae nifer fawr o terfynau nerfau a gynhwysir yn y traed, yn gyfrifol am gynnwys cyflwr y mwcosa trwynol. Ie, ac eraill "swyn", a luniwyd gan y coesau wedi'u rhewi (ee, problemau arennau), yn amlwg nid oes angen i chi.
3. anadlu Trwynol. Yn gyntaf, mae'r aer yn pasio drwy'r trwyn, cynhesu yn weddol dda. Yn ail, mae llawer o'r organebau niweidiol cynnal ei "cilia". Yn drydydd, gall pob math o laryngitis olygu a'r ffliw, oherwydd bod y corff yn cael ei gwanhau.
4. rhybudd cyffyrddol: peidiwch â cheisio i ysgwyd llaw, cusanu, cyffwrdd ei ddwylo i'w wyneb.
5. Lleihau o fod mewn mannau cyhoeddus. Ac nid dim ond gwrthod ymweliadau o arddangosfeydd, perfformiadau ac yn y blaen. D., ond gan ddefnyddio bysiau, bysiau troli a'r ddaear, lle mae'r tebygolrwydd o ddod ar draws rhywun sy'n sâl eisoes yn uchel iawn. Os ydych yn cerdded ychydig o arosfannau - mae'n well i gerdded. Cerddwch yn ddefnyddiol o gwbl, a hyd yn oed yn fwy felly i'r rhai sy'n ymwneud â cwestiwn o sut i osgoi'r ffliw.

mesurau diogelu yn y cartref ac yn y gwaith

Beth mynnu arbennig SaNPiN: dylai atal y ffliw yn cynnwys cyfleusterau rheolaidd a phrosesu lle amser hir yn unigolyn neu grŵp o bobl. bwysig iawn yn hyn o beth, glanhau gwlyb, ac ni ddylid ei hesgeuluso yn y cartref, a dylai gael ei wneud mor aml â phosibl. golchi a thrwy hynny i ffwrdd a niwtraleiddio y firws a adneuwyd ar arwynebau. awyru cyson hefyd yn lleihau'n sylweddol y risg o haint, er mewn da dylai gweithdrefn o'r fath yn cael ei wneud nid gan yr awr, ac ar ôl pob tisian o un o'r rhai oedd yn bresennol. Ond, fel y mae'n ymddangos yn amhosibl i wneud hynny o leiaf dair gwaith y dydd.

hylendid elfennol

Yn ystod epidemig meddygaeth ataliol yn argymell eich bod yn golchi eich dwylo yn rheolaidd ar ôl cael ei "yn y gymdeithas." Gwrthwynebiadau y mae'r ffliw yn cael ei drosglwyddo drwy'r awyr, yn hytrach na cyffyrddol, heb fod yn rhy gywir: Dewiswch y firysau yn yr awyr setlo ar yr holl arwynebau. Yn benodol, mae'r canllawiau grisiau a rheiliau llaw. Cyffwrdd lle o'r fath, ac yna - at y person yr ydych yn dawel gwneud i'ch corff pathogen elyniaethus. Os nad ydych yn gallu golchi eu dwylo yn ddigon aml, cario wipes antiseptig llaith ac yn eu defnyddio ar ôl rhyddhau unrhyw ofod cyhoeddus - o drafnidiaeth i'r archfarchnad.

atal Priodol ffliw mewn oedolion a phlant, ac yn cynnwys golchi dillad isaf pethau. Gall y feirysau yn y meinwe fod yn eithaf amser hir i gynnal heintusrwydd ôl cael ei daro ar ei.

Ym mhresenoldeb yr annwyd cyffredin, mae'n ddymunol i ddefnyddio hancesi tafladwy. Nid oes angen i gario yn eich cytrefi poced o facteria ac yn wirfoddol yn eu dychwelyd at eich corff.

atal cyffuriau

Mae rhai cyffuriau sy'n meddygaeth ataliol yn cynghori i'w defnyddio yng nghanol epidemig. Un o'r ffyrdd gorau o atal haint yn cael ei ystyried i olchi y trwyn ar ôl pob "gwrthdrawiad" gyda llawer o bobl. Ar gyfer hyn yn cyd-fynd â hydoddiant halwynog normal, a dŵr hallt cynnes. Fodd bynnag, mae dau rhwystrau:

• Nid yw bob amser yn cael y cyfle i gynnal gweithdrefn o'r fath (ond nid pawb Dares i olchi y trwyn yng nghanol y dydd);
• os oes gennych annwyd, gall trin hyn fod yn niweidiol.

Felly dylid golchi yn cael ei drin yn y bore a gyda'r nos. Ac felly yn ystod y dydd i amddiffyn eich hun rhag trawiad firws, mae angen i iro'r darnau trwynol o ennaint oxolinic - mae'n creu cryn rhwystr dibynadwy i bacteria a firysau. Gallwch hefyd ddechrau cymryd immunostimulants am epidemig ac ataliol dos o gyffuriau gwrthfeirysol (os oes digon o iechyd, a dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg).

Peidiwch ag anghofio am y mwgwd amddiffynnol. Os oes gennych bydd yn cael rhywfaint o amser i'w dreulio ymysg nifer fawr o bobl yn ei ddefnyddio heb unrhyw oedi. Mae iechyd yn fwy drud. Ac os yn eich swyddfa cofnodi "modd mwgwd" - peidiwch dorri am resymau esthetig. Bydd y claf wrth i chi edrych yn waeth yn sicr.

Fwyta ar yr adegau ffliw

Wrth ystyried "sut i beidio i gael y ffliw," mewn rhai anghydfod yn codi ynghylch cyflenwad. Credir bod ar adeg yr epidemig i ddod yn gefnogwr o lysieuaeth. Ac yn y blynyddoedd diwethaf, y farn hon yn ennill mwy a mwy o gefnogwyr. Fodd bynnag, meddygaeth ataliol proffesiynol bendant yn anghytuno. I'r gwrthwyneb, mae'n cynghori yn y ffliw bob amser i roi'r gorau i bob math o ddeiet a bwyta swmpus ac yn llawn. Yn ystod misoedd y gaeaf y corff ac felly yn gwario llawer iawn o nerth i wrthsefyll amgylchiadau anffafriol. I amddifadu ef o llawn-fledged "tanwydd" - yn golygu i danseilio ei fywyd. Yr unig beth sy'n cydgyfarfod ac yn "straights" a "alternativschiki" oherwydd ei fod yn yr angen i roi'r gorau neu o leiaf i gyfyngu ar y defnydd o unrhyw alcohol. Alcohol yn gostwng cynhwysedd imiwnedd y corff.

mesurau ychwanegol

Mae'r ffliw Gall asiantau ataliol yn cael eu arysgrifedig a lleithydd ar gyfer yr awyr. Trwynol mwcosa yn gwanhau yn gryf ei sychu. Mae rheiddiadur gwres canolog sy'n rhedeg aer desiccate yn amlwg iawn.

Gall hyn hefyd gynnwys addasiad o fatris gwresogi, os a ddarperir yn eich cartref. hinsawdd yn rhy boeth yn y fflat yn gwrthdaro â'r tu allan oer. O cyfryw Gall gostyngiad sydyn yn unig ddal annwyd; ar wahân, er, unwaith eto, yn effeithio ar mwcosaidd ac felly, eich gallu i wrthsefyll epidemig ffliw.

Brechu: Manteision ac Anfanteision

Fodd bynnag, y feddyginiaeth swyddogol yn credu bod yr holl fesurau hyn - dim ond hanner-fesur. Yr unig ddewis ymarferol wrth fynd i'r afael â'r mater o "sut i beidio i gael y ffliw" yw'r brechiad yn ei erbyn. Ymhlith y bobl yn cerdded gwrthwynebiadau penodol i frechu. Y mwyaf swmpus ohonynt - treiglo cyflym y feirws ac ymddangosiad mathau newydd. Ar yr ail ymysg dadleuon - y perygl o brechlynnau i'r organeb. Ond mewn gwirionedd, cyffuriau diogel datblygu dros hanner canrif yn ôl. Ie, nid oes ganddynt yr holl opsiynau i wrthsefyll y ffliw, ond mae'n eithaf effeithiol yn erbyn y pedwar straen "ffyrnig" mwyaf cyffredin a. A dylanwad y gweddill yn gwanhau yn sylweddol, gan wneud y clefyd yn haws ac yn fwy neu lai gwarantu absenoldeb gymhlethdodau. Bydd brechu ataliol a thrwy hynny sicrhau'r impiad bron gant y cant. I'r categori o bobl a ddylai osgoi, gellir ei briodoli yn unig i'r rhai sydd â rhai problemau iechyd ar hyn o bryd yn barod, fel annwyd neu yn ddiweddar wedi cael clefyd.

Pwy peidiwch rhoi'r gorau brechu

pobl iach i Oedolion, wrth gwrs, fod yn fympwyol. Fodd bynnag, nid yw'r categorïau o boblogaeth hon fwyaf agored i niwed yn cael ei argymell. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Mae myfyrwyr yn treulio llawer o amser ymhlith nifer fawr o bobl;
• plant, gan ddechrau o chwe mis oed a hyd at bum mlynedd - mae ganddynt ymwrthedd i ffliw yn dal i fod yn eithaf isel;
• hŷn 65 oed a hŷn sydd ag imiwnedd isel oherwydd eu hoedran. Hyd yn oed os na fydd y brechiad yn atal y clefyd, bydd yn lleihau ei ddifrifoldeb yn sylweddol;
• merched "yn ei le". Maent yn cyflwyno'r brechlyn mewn cyflwr anweithredol, fel bod y risg i'r ffetws yn fach iawn - yn wahanol i'r canlyniadau a allai ddigwydd mewn achos o glefyd;
• athrawon, meddygon, gyrwyr, gwerthwyr - pawb sydd, mewn modd proffesiynol yn gorfod cyfathrebu gyda gwahanol bobl;
• Pobl ag aml: mae hyn yn awgrymu bod y system imiwnedd, ac felly nid ydynt ar lefel fel eu bod yn dal y ffliw yn cael cyfle gwych.

Peidiwch ag anghofio bod y brechlyn yn unig yn effeithio nifer yr achosion o ffliw. O fathau eraill o heintiau anadlol aciwt a heintiau firaol anadlol aciwt nad yw'n cael ei ofni.

Sy'n cynghori pobl: atal

Gall cymorth da yn y atal yn rhwymedi gwerin i ffliw. Dim ond maent yn ei wneud, wrth gwrs, nid oes angen, fodd bynnag, ac yn anwybyddu - hefyd. Y mwyaf effeithiol a phrofedig fel a ganlyn:

1. Mae chwarter cilogram o fêl yn gysylltiedig â sudd aloe. Trwytho yn oer 10 diwrnod, yn yfed mis ymprydio: oedolion ar y bwrdd, mae'r plant - llwy de.
2. Mae'r gymysg bricyll symiau cyfartal, mêl, cnau Ffrengig a lemon. Mae'r cyffur yn cael ei trwytho 5 diwrnod ac yn ei ddefnyddio yn y bore ac cyn mynd i'r gwely ar lwy.
3. Mewn 3 litr o ddŵr wedi'i ferwi am 20 munud chwarter cilogram o egroes wedi'u sychu. Yfed unrhyw swm o de yn lle hynny.

ryseitiau garlleg

Y mwyaf dibynadwy bob amser yn cael ei ystyried y garlleg o'r ffliw. Ryseitiau gydag ef - amrywiaeth eang. Dyma rai:

1. Tagu 3-4 ewin garlleg, yn gymysg mewn gwydraid o sudd moron ffres, a phum diwrnod am hanner awr cyn pryd bwyd yfed hanner cwpan o gyffuriau.
2. 10 lemwn tynnu esgyrn (croen chwith); sitrws yn fân rhwbio. 10 pennau garlleg parsed segmentau ac yn cael eu gwasgu. Mae'r ddau llu yn ymuno, wanhau gyda 3 litr o ddŵr trwytho. Diod y feddyginiaeth ddwywaith y dydd (ar stumog wag!) Am llwy fawr.

Cyfuno meddyginiaethau gwerin yn erbyn y ffliw ag argymhellion y feddyginiaeth swyddogol, mae'n eithaf posibl i oroesi'r tymor ffliw heb sioc a difrod i iechyd.