A yw lliw haul yn ddefnyddiol? Dydd Sul - Yn defnyddio Source, mynnu agwedd addolgar

Mae angen i'r haul popeth: blodau, anifeiliaid a phobl. Beth yw'r effaith ar y corff ac os bydd yr haul lliw haul yn ddefnyddiol?

O dan ddylanwad corff dynol solar yn gallu cyfosod fitamin "D". Mae hyn yn Axiom, yn ôl pob tebyg pawb yn cofio o blentyndod cynnar, oherwydd dyna pryd y mae llawer ohonom yn gyfarwydd ag olew pysgod, a oedd wedi i yfed, os nad oes gennych ddigon o fitamin hwn i chi. Mae'r haul yn ôl pob tebyg yn llawer brafiach yn hyn o beth.

Dydd Sul Diffyg gostwng ymwrthedd i glefyd, yn llesteirio perfformiad meddyliol a chorfforol, yn effeithio'n andwyol ar y cryfder y enamel dant a'r esgyrn.

Mae techneg arbennig ar gyfer trin haul - heliotherapy. pelydrau is-goch yn cael effaith thermol, gan gynyddu bywiogrwydd.

Effaith yr haul ar y corff

olau uwchfioled yr haul yn gallu treiddio i mewn i'r croen i ddyfnder o 1 mm, ond mae hyn yn ddigon i leihau gludedd gwaed, i ostwng lefelau colesterol, atal atherosglerosis, dinistrio firysau a bacteria, hwb imiwnedd, gwella resbiradaeth meinwe adfer prosesau metabolaidd. Yn ogystal, mae'r haul yn helpu i syntheseiddio protein, ensymau a hormonau.

A yw lliw haul yn ddefnyddiol?

Nid yw lliw haul fel y cyfryw yn gymwys effeithiau mor ddefnyddiol neu niweidiol i'r corff. Haul yn dda i iechyd. Efydd tan yn fynegiant naturiol y melanin yn ein croen ar ôl cyfnod penodol o aros o dan y pelydrau uniongyrchol.

Ar y llaw arall, yn fwy na'r normau o amlygiad i'r haul, mae hynny oherwydd y gall aide iechyd droi i mewn i berygl gwirioneddol. Gormod ymbelydredd uwchfioled yn gallu achosi niwed anadferadwy. A llosgiadau a twymyn haul - nid yw'n y gwaethaf. Llawer gwaeth hyn a elwir yn "oedi effaith" sy'n gallu digwydd ar ôl blynyddoedd o glefydau difrifol fel tiwmorau malaen.

Norma blaid dwyn haul

Mae Sefydliad Iechyd y Byd wedi dod i'r gyfradd ddyddiol o fod dynol o dan yr haul, sydd o fudd i iechyd. Mae hyn yn 60 IEA ( "dos erythema lleiaf posibl") yn ystod y flwyddyn. Hynny yw o dan y pelydrau uniongyrchol yn gallu bod ar ddechrau 5-10 munud, yna gall yr amser yn cael ei leihau i 50 munud y dydd.

Yn ystod y gwyliau neu dim ond y misoedd poethaf yn y ddinas, rydym yn llawer mwy na'r norm. Felly, mae'n rhaid i ni wneud yn siŵr nad yr haul yn achosi niwed i'r corff, gan ei fod yn gallu cosbi violators o glefydau difrifol.

A yw lliw haul yn ddefnyddiol? Os byddwn yn siarad am losg haul, sy'n cael ei gaffael ar bwrpas, ac nid yn ganlyniad naturiol o amlygiad i'r haul, y peth gorau i gaffael i dorheulo yn y bore. amser Optimal - yn dod o 8 am i 10-11 am. Tuag at yr haul ganol dydd yn cael ymosodol, ac mae'r aer yn ddirlawn gyda anwedd dŵr.

Mae hefyd yn bosibl i dorheulo ar ôl 16-17 awr. Yn rhwng y cyfnod hwn, os ydych yn penderfynu aros ar y traeth, gofalwch eich bod yn cuddio yn y cysgodion.

I'r gall yr haul fod yn niweidiol

Er mwyn canfod merched golau-croen uwchfioled yn arbennig o agored, pobl sy'n dioddef o anhwylderau thyroid, yn profi ïodin diffyg, fitaminau a chalsiwm.

arhosiad hir yn yr haul yn annerbyniol i bobl sy'n dioddef o afiechydon yn y ffurf acíwt, gwaedu, methiant cylchrediad y gwaed, asthma, angina pectoris. Yn yr achos hwn, mae'n hawdd iawn i ysgogi afiechydon y croen.

Torheulo Gwaherddir gyfer pobl sydd â thiwmorau, nid yn unig yn malaen ond diniwed.

Dylai pobl sy'n dueddol o adweithiau alergaidd i'r haul ei osgoi tra o dan y pelydrau uniongyrchol. Gallant fod ar y traeth yn gynnar yn y bore yn unig.

Ddifeddwl niwed sy'n gallu torheulo ar y croen, gyflymu'r broses o heneiddio ac yn cyfrannu at glefyd.

Sut i amddiffyn eich croen rhag yr haul?

At y diben hwn mae colur arbennig fel eli haul: hufenau, lotions, gels. Unrhyw hufen yn erbyn llosg haul yn cael ei nodweddu gan rhywfaint o ffactor amddiffyn rhag yr haul, sy'n cael ei nodi ar y tiwbiau fel y SPF. Po uchaf y sgôr, y mwyaf dibynadwy, bydd yn amddiffyn y croen rhag llosgiadau ac effaith negyddol haul dros ben.

Felly, p'un a lliw haul yn ddefnyddiol? Mewn egwyddor, ie. Ond o fewn terfynau rhesymol ac â'r dull cywir i torheulo.