Asid pantothenig a'i rôl yn y corff dynol

Pantothenig Asid - yn eithaf cyffredin yn natur fitamin sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol yr organeb dynol.

asid pantothenig: nodwedd biolegol. Fitamin B5 yn hawdd hydawdd mewn dŵr, felly mae'r gwarged yn cael ei ysgarthu o'r corff heb unrhyw broblem. Yn ogystal, mae'n sefydlog mewn cyfrwng niwtral. Ond wrth gael eu gwresogi, yn agored i asidau ac alcalïau asid pantothenig yn colli ei eiddo - mae'n rhaid ei ystyried hyn wrth goginio.

Fel ar gyfer ei dreulio, y corff dynol mae'n mynd i mewn i'r cyfansoddiad coenzyme A, sy'n cael ei pydredig ac amsugno yn y coluddyn bach ar ôl hynny. Felly, yr iau fitamin B5 drwy'r system porth yn lledaenu ar draws y corff. Mae'r crynodiad uchaf o'r sylwedd yn y corff yn cael eu gosod yn y gonadau, yr arennau, yr afu, chwarennau adrenal, cyhyr y galon a'r ymennydd.

Ffaith arall ddiddorol yw bod y ethyl alcohol yn rhoi cyfnewid fitamin hwn, lle y swm a hynny yn y meinweoedd yn cael ei ostwng yn sylweddol.

asid pantothenig a'i swyddogaeth. Mae gwerth fitamin B5 i oramcangyfrif y corff yn galed iawn. Fel y soniwyd eisoes, mae'n rhan hanfodol o coenzyme A. Yn ei dro, y sylwedd hwn yn cymryd rhan mewn bron yr holl brosesau metabolig yn y corff - y metaboledd o garbohydradau, proteinau a brasterau. Yn ogystal, asid pantothenig yn chwarae rhan bwysig yn y synthesis o hemoglobin a gwahanol hormonau. Mae hefyd yn rhannol gyfrifol am brosesu cyffuriau.

asid pantothenig a'i ffynonellau. Y gofyniad dyddiol y corff dynol yn tua 10-12 mg. mae'r ffigur hwn yn cynyddu yn sylweddol yn ystod y cyfnod beichiogrwydd a llaetha - hyd at 15 - 20 o mg.

Yn wir, fitamin B5 (asid pantothenig) yn cael ei gynnwys yn bron pob un o'r bwyd. Ystyrir Still y prif ffynonellau o furum, yn ogystal â'r ymennydd, yr afu, yr arennau a'r galon o anifeiliaid. Yn ogystal, mae nifer fawr o fitamin mynd i mewn i'r corff, ynghyd â wyau, llysiau amrwd ffres, codlysiau, cynnyrch llaeth a grawn cyfan.

Dylid nodi bod ychydig bach o fitamin yn syntheseiddio gan microflora berfeddol o'r ddynol, ond mae'n rhy ychydig i sicrhau gweithredu'n briodol.

Diffyg o asid pantothenig. Yn wir, mae diffyg fitamin hwn yn cael diagnosis yn anaml iawn. Mae'r rhan fwyaf o'r diffyg fitamin digwydd dim ond o dan ymprydio llym a hir.

Er enghraifft, methiant cyntaf o fitamin hwn wedi cael ei gweld yn garcharorion rhyfel yn ystod yr Ail Ryfel Byd. Y nodwedd fwyaf nodweddiadol - sef llosgi a pinnau bach yn y dwylo a'r traed. Yn ogystal, mae cleifion wedi cwyno o blinder cyson, cyfog, pendro, crampiau. Ymhlith y fitamin symptomau diffyg gall hefyd fod yn ynysig cur pen, poen difrifol crampiau yn yr abdomen, prosesau aflonyddwch cwsg, cramp yn y cyhyrau, colli cydsymud.

Fel ar gyfer ymchwil modern, a gymerodd ran yn y gwirfoddolwyr, yn absenoldeb asid pantothenig yn y deiet am naw wythnos, roedd y dynion yn cwyno o gur pen difrifol a blinder cronig.

Yn wir, fitamin diffyg o asid pantothenig yn ei ffurf pur yn brin iawn - yn fwy aml mae'n datblygu ar y cyd â diffyg o fitaminau eraill.

Mewn perygl yn bennaf pobl sy'n camddefnyddio alcohol. Ar ben hynny, mae lefel y treuliadwyedd asid pantothenig yn gostwng gydag oedran, yn ogystal ag yn y gwaith o ddatblygu diabetes. Gall aflonyddwch tebyg yn cael ei nodi ymhlith pobl sy'n cymryd cyffuriau hormonaidd, gan gynnwys rhai dulliau atal cenhedlu.

Er, fel rheol, nid yw pobl yn rhaid i swm ychwanegol o fitamin, mewn rhai achosion, gall meddyg ragnodi meddyginiaethau priodol. Yn ogystal, asid pantothenig yn cael ei gynnwys ym mhob multivitamin cyffuriau.