Ble mae'r bobl iachaf yn y byd?

Mae pob person yn tueddu i fyw mor hir â phosibl. I wneud hyn, rydym yn gofalu am ei iechyd, bwyta dde, arsylwi modd y dydd, trafferth gyda arferion gwael, cymryd fitaminau, yn gwneud therapi corfforol. Ond mae disgwyliad oes yn cael ei effeithio gan nifer o ffactorau, gan gynnwys geneteg ac amodau amgylcheddol. Bydd Erthygl dweud ble yn byw y rhan fwyaf o bobl iach yn y byd a sut y maent yn llwyddo i ddathlu pen-blwydd yn 100 oed.

Gwlad yr Iâ

Fe'i gelwir yn "wlad iâ" a "y wlad rhewllyd." Mae'n genedl ynys fechan lleoli yn y rhan ogleddol y Cefnfor Iwerydd. Er gwaethaf yr enw llym, mae'r hinsawdd yn dymherus forol, a nodweddir gan lleithder uchel. Ar yr ynysoedd yn byth yn rhy boeth neu'n oer, y tymheredd yn codi i uchafswm o 25 gradd ac yn anaml yn disgyn islaw 15 gradd. Felly nid yw trigolion yn dioddef o newid sydyn o dywydd. Mae hyn yn esbonio pam yng Ngwlad yr Iâ yn bron dim creiddiau a gorbwysedd.

Yr ail ffactor pwysig pam y ystadegwyr yma yn byw y bobl iachaf yn y byd, mae hyn yn amgylchedd hardd. Icelanders anadlu aer glân, dŵr yfed glân, bwydo cynnyrch naturiol.

Caru ar gyfer y gamp - mae'n nodwedd genedlaethol. Islanders llawen ymarfer: nofio, seiclo, rhedeg o gwmpas yn y bore.

Wrth gwrs, mae uchel safon byw, ffyniant materol, nawdd cymdeithasol a datblygu meddygaeth hefyd yn chwarae rhan sylweddol yn y ffaith bod yng Ngwlad yr Iâ, yn ôl cylchgrawn Forbes, yn byw y bobl iachaf yn y byd. Mae bron pob dyn yn dathlu ei ben-blwydd yn 75 oed, a'r wraig - 77 mlynedd, mae'r gyfradd marwolaethau yn isel iawn yn y wlad.

Sweden

Yn y cyflwr, yn annog ffordd o fyw iach, amserlen waith natur heb fod yn anhyblyg pur, lles uchel yn caniatáu i'r cyhoedd gael hyder yn y dyfodol, nid i brofi straen ac ofnau o golli swydd neu chwyddiant uchel.

Yn Sweden, y golygfeydd prydferth - bryniau gwyrdd, mynyddoedd eira-gapio a llynnoedd rhewlifol. Felly, mae pobl yn barod i dreulio eu hamser rhydd yn yr awyr agored. Mae hefyd yn hyrwyddo iechyd da.

Yn ddiddorol, y prif fwyd yw pysgod erfin, ar ben hynny, yn cael eu gwneud i goginio wedi'u stemio, wedi'u berwi neu eu pobi. Ffrio, niweidiol i'r corff, gwragedd tŷ yn y wlad yn cael ei bron byth yn defnyddio.

Seland newydd

Mae'r wladwriaeth yn cynnwys dau ynysoedd bychain mawr ac mae llawer ac yn gorwedd yn y de-orllewin Môr Tawel. Seland Newydd hynysu yn ddaearyddol o wledydd eraill, sy'n amddiffyn y genedl o amrywiaeth o heintiau a epidemigau, effaith ymbelydredd a ffactorau andwyol eraill o gwareiddiad. Mae yna hefyd y lefel uchaf o sefydlogrwydd economaidd a diogelwch cymdeithasol y boblogaeth o gymharu â holl wledydd eraill ar y blaned. Picture ei ategu gan iechyd a maeth yr amgylchedd, gan fod pob bwydlen o Seland Newydd yn cynnwys llawer o fwyd môr ffres a llysiau gyda ffrwythau. Dyna pam y mae yn byw y bobl iachaf yn y byd.

Yr Eidal

Mae'r wlad heulog sydd wrth wraidd y Canoldir, yn ne Ewrop. Mae'r hinsawdd yn is-drofannol, agosrwydd at y môr yn ei gwneud yn llaith ac amddiffyn yr Alpau rhag gwyntoedd oer. Yn ogystal, mae'r Eidalwyr - y bobl yn hapus a siriol, gydag ychydig yn ddiog, maent yn gweithio heb straen ormodol yn setlo yn gyfforddus yn bwydo ar amrywiol, bwyta llawer o bysgod a llysiau, ffrwythau sitrws yn enwedig.

Wrth gwrs, mae trigolion ar draws y wladwriaeth yn gyffredinol, teimlo'n dda ac yn byw i oedran teg, ond y bobl fwyaf pwerus yn y byd yn byw yn iach ar ynys Sardinia. Yma, yn ôl ystadegau, mae'r rhan fwyaf centenarians, y rhai dros 100 mlwydd oed! Mae gwyddonwyr yn credu bod yn ffactor pwysig sy'n cyfrannu at ffenomen hon yw'r proffesiwn mwyaf Sardinia. Maent - bugeiliaid sy'n pasio 10 taith gerdded km bob dydd. Yn yr achos hwn, mae'r sail eu deiet bob dydd o gaws gafr ffres - pecorino, persli, tomatos, tortillas grawn cyfan, olew olewydd.

Japan

cynhaliodd Sefydliad y Byd Iechyd astudiaeth i gael gwybod ble maent yn byw y bobl iachaf ar y ddaear. Mae rhestr o wledydd dan arweiniad Japan. Mae'n yma bod y disgwyliad oes cyfartalog ar gyfer dynion yw 76 oed i fenywod - 82 mlynedd. Beth yw'r gyfrinach? Mae gwyddonwyr yn credu bod yr holl beth yn maeth priodol. Mae'n hysbys bod y Siapan yn defnyddwyr mwyaf y byd o bysgod, gwymon a te gwyrdd. Hefyd, mae'r Siapan bron byth yn ordew fel plentyn y maent yn meithrin diwylliant o bŵer: mae angen i chi fwyta yn araf, mewn dognau bach, cnoi bwyd yn drwyadl, er mwyn cael i fyny o'r tabl gyda theimlad o dirlawnder anghyflawn.

Mae'r ynys o Okinawa - Prefecture o Japan. Mae yn sefydlog superdolgozhiteli, a oedd yn dathlu 110 o flynyddoedd!

Pwy yw'r person iachaf yn y byd?

Mae'r erthygl yn disgrifio pum gwlad gyda'r disgwyliad oes uchaf yn y byd. Ar wahân i hyn, mae pobl yn cyfarfod â henaint hapus yn yr Unol Daleithiau, Canada, Prydain, yr Almaen, y Ffindir, Awstralia, Norwy a gwledydd eraill sydd â safonau byw uchel a meddygaeth uwch. Ac rydym yn gwybod pwy yw'r person iachaf yn y byd? Lluniau o dri cystadleuwyr ar gyfer y teitl hwn yn cael ei roi isod. Wrth gwrs, o ystyried bod y boblogaeth y byd o fwy na 7 biliwn o bobl, nid oes modd ateb y cwestiwn hwn yn deg. Ond yn dal mae yna bobl sy'n cael eu synnu gan eu hiechyd da:

• Don Vildman, America. Mae'n reidiau ar snowboard, syrffio, cymryd rhan mewn rasys beic. Ni fyddai hyn yn un yn synnu pe na bai am y ffaith ei fod wedi troi 76 oed. Gyda llaw, Don edrych yn iawn.

• Lou Zidzhian, Tseineaidd. Ef - artist ymladd yn ymarfer, yn hawdd gorchfygu ei wrthwynebwyr. Yn 2015, dathlodd Lou ei phen-blwydd 114eg. Ffynhonnell y bywiogrwydd galwadau tawelwch meddwl, bywyd mesur a myfyrdod rheolaidd.

• Dean Karnazes, America. Fe'i gelwir yn "sverhmarafontsem", "dyn-beiriant". Mae ei llwyddiannau hyfforddi a chwaraeon corfforol yn anhygoel: efe a nofiodd y bae o San Francisco, marchogodd beic bob dydd heb stop sengl, yn cymryd rhan yn y ras am Begwn y De.

Mae pob un o'r bobl hyn a'u ffordd o fyw - yn enghraifft dda ar gyfer y rhai sydd eisiau byw yn hir a gweithgar.