Cam gwahanu dynion a menywod

Os rhaniad yn anochel ac yn y ddau bartner penderfynu cymryd y cam hwn, mae'n debygol y bydd y cwestiwn: "? Sut i fyw a beth i'w wneud." Gwahanu - cysyniad gyfarwydd i bawb. seicolegwyr Teulu yn dweud bod pobl yn isymwybodol ystyried seibiant gyda ffefryn fel colled. Ar yr un pryd, yn profi y golled hon, mae person yn mynd trwy gyfnodau penodol o wahanu.

Y cyntaf - y negyddu o realiti

Ni all cariad Vyvshy dderbyn ac yn credu bod gwahanu, a bod y gwahanu hwn yn derfynol ac yn anadferadwy. Roedd yn dal i wneud cynlluniau a credu'n gryf bod y bwlch - mae hyn yn unig yn gamgymeriad dwp, ac yn hwyr neu'n hwyrach bydd yn dychwelyd i normal. Mae'n meddwl y bydd yr ail hanner yn ffonio ac yn dweud wrthych y bydd popeth yn iawn ac maent yn ei gilydd unwaith eto. Gall y cam cyntaf yn para 3-5 wythnos i flynyddoedd un a hanner.

Ail - dicter ar un annwyl

Nid yw teimladau o gyfnodau gwahanu yn cael eu heb dicter, oherwydd bod y wybodaeth bod rhywun annwyl fradychu ac cast, ni all arth teimlad negyddol hwn. Llid yn raddol yn troi i mewn ymddygiad ymosodol, ac yn gyfeiriad cyhuddiadau y cyn-bartner o amharodrwydd i gynnal cysylltiadau. amlygiadau Angry unigol yn unig sawl pasio yr ail gam a trosglwyddo ar unwaith i'r trydydd.

Trydydd - bargeinio ac yn gobeithio am y gorau

Mae ceisio ailddechrau hen berthynas, mae person yn dechrau i fargeinio ag ef ei hun neu gyn-bartner. Er enghraifft, yn profi cam o gwared ag y ferch, dyn yn gosod ei hun yn gyfnod penodol o amser (cyfnod), yn ystod y bydd yn cael cyfle i wneud heddwch ac i adnewyddu ei berthynas gyda phartner. Drwy greu ffrâm amser o'r fath, mae'n ceisio ymdopi â gwahanu a dod i arfer at y wladwriaeth newydd - unigrwydd.

Pedwerydd - iselder a difaterwch

Ymwybyddiaeth o'u diymadferthedd, ac ynghyd ag ef, ac iselder yn dod pan fydd un yn sylweddoli bod i wrthod y gwahanu ddiystyr ac nid yw bellach dim yn gywir. meddyliau negyddol yn raddol yn arwain at anobaith, iselder, difaterwch, anhunedd, tristwch. Mae'r holl datgan hyn yn ymateb yn eithaf naturiol i straen. Arbennig o ddifrifol gallant basio ar y pedwerydd a'r ail gwahanu gam mewn merched.

Pumed - bywyd gyda llechen lân

Bywyd yn mynd ymlaen, yn raddol mae pobl yn anghofio hen cwynion, cwrdd â phobl newydd, rhoi'r gorau i fyw yn y gorffennol. Opens ail wynt, a gydag ef, cynlluniau newydd, cryfder a gobaith am ddyfodol mwy disglair.

seicolegwyr Teulu yn dweud y gall y broses o brofiadau gwahanu para tri mis a thair blynedd, mae'r cyfan yn dibynnu ar y system nerfol yr unigolyn.

Ffactorau ac achosion

cam mabwysiadu gwahanu yn dibynnu ar lawer o achosion a ffactorau. Efallai mai'r peth anoddaf yma - mae'n hiraeth: ar unrhyw adeg, fel petai, yn berson a all fod yn hapus, gall blymio i mewn i'r atgofion eto. Ac er bod rhai yn profi eiliadau hiraethus hyn yn rhwydd a chyda gwên, a'r llall sydd newydd ei amdo o anobaith, pryder, tristwch, gofid a hyd yn oed dicter.

Nid yw goroesi y gwahanu oddi wrth anwyliaid yn hawdd. Rhaniad yn annioddefol sy'n gwneud newidiadau i'r ffordd eisoes yn gyfarwydd, a sefydlwyd o fywyd. Mae llawer hefyd yn dibynnu ar a gychwynnodd y gwahanu, os yw'n cael ei gynnig i gyn-bartner, yna ychwanegu at y teimlad dirwasgedig israddoldeb a cywilydd o urddas. Mae'r syniad bod rhywun annwyl wedi esgeuluso a bradychu, fwrw allan o'r twll arferol o fywyd.

Y peth pwysicaf - yw mynd drwy bob 5 cam o wahanu, ceisiwch beidio i aros yn unrhyw un ohonynt am fwy na dwy - phedair wythnos. Mae'n bwysig i roi terfyn ar y berthynas, i roi'r gorau i feddwl amdanyn nhw, dechrau bywyd hapus newydd.

Mae'r gyflymach rhywun yn gadael i fynd o'i annwyl, bydd yn peidio â galw, ysgrifennu, gweld, bydd y gwahanu cam yn gyflymach ac yn llai poenus yn digwydd. Peidiwch â bod ofn o fywyd newydd a pherthynas newydd, yn ceisio ar eu patrymau trist y gorffennol: hwyr neu'n hwyrach fe welwch ollwng yn rhyddhad o'r fath groeso a rhyddid ysbrydol.

Os na allwch fynd allan o iselder, seicolegwyr yn cael eu cynghori i wneud dadansoddiad o'r berthynas, mae'n bwysig cofio agweddau negyddol nid yn unig ond hefyd yn gadarnhaol, yn ogystal â'r hyn a arweiniodd at y rhaniad. Mae'n bwysig dod i gasgliadau ac i osgoi ailadrodd y camgymeriadau yn y dyfodol.

Amharodrwydd y cyn bartner i gadw cysylltiadau cyfeillgar yn dangos trosedd cryf, nid gan ei alluogi i ymddwyn yn wahanol. Yn yr achos hwn, mae'n werth meddwl am yr hyn a aeth o'i le yn y berthynas.

Sut i oroesi breakup gyda dyn

cyfnod gwahanu mewn menywod yn fwy amlwg yn emosiynol a hyd. Mae yna achosion pan fydd y rhyw decach yn y doldrums ar ôl gwahanu o fwy na deng mlynedd.

Seicolegwyr cynghori merched mewn sefyllfa arbennig o anodd i roi ar mwgwd o wraig llwyddiannus, ddod i arfer y ddelwedd ac yn ceisio profi cymaint â phosibl o emosiynau cadarnhaol, bod yn gryf ac yn annibynnol.

Gan weithredu ar yr egwyddor hon, fel pe yn byw rhychwant bywyd yn anodd i berson arall, mae'n bosibl nid yn unig i adfer ei gydbwysedd meddyliol, ond hefyd i ddod o hyd i bartner newydd a all wella pob clwyfau.

Ffactor pwysig arall o hapusrwydd yw'r ganmoliaeth ac edmygedd eich hun. Nid yw'n gyfrinach ei bod braidd yn anodd i garu eich hun unwaith eto, yn profi gwahanu. Cariad i chi eich hun - y pwynt hwn, heb na all ei pasio'r cam pumed.

Maddeuant a derbyn

Mae pwynt pwysig iawn yn yr ail gam o wahanu ymysg dynion - sy'n faddeuant cyn gariad a sylweddoli bod ganddi hawl i hapusrwydd personol a bywyd gyda pherson arall. Yn ystod y cyfnod hwn, dylech osgoi atgofion negyddol, trafodaethau gyda ffrindiau ac yn enwedig galwadau a negeseuon testun gyda annymunol ac waradwydd.

Er mwyn goroesi y cam anodd bywyd, mae angen i chi adael i fynd yn feddyliol o'i gyn bartner. Peidiwch â bychanu a pheidio â cheisio ei gael yn ôl. Wedi'r cyfan, hyd yn oed pe byddai'n cytuno i ailddechrau deialog, mae'n debygol o'i gwneud yn allan o drueni.

Po hiraf yr undeb cariad oedd, yr anoddaf yw hi i oroesi'r gwahanu, ac yn mynd trwy'r holl gamau o wahanu. Seicoleg, yn yr achos hwn yn cynnig llawer o hyfforddiant a allai helpu i ddatrys y broblem ac nid troi o'r tu allan. Er enghraifft, mae'r gwahanu - cyfle i gyflawni breuddwyd hir cynnal, y cyfle i newid swyddi, yn symud, dechrau bywyd newydd. Gyda'r rhwygo o gysylltiadau, fel petai, yn drist ag y mae'n ymddangos, mae mwy o amser, a all gymryd ymweliad i amgueddfeydd, ffeiriau, sinemâu, theatrau, gofrestru ar gyfer y gwahanol adrannau a gweithdai. Bwysig yn y cyfnod hwn - nid i eistedd yn y cartref ac i beidio â ildio i anobaith.

Yr hiraf, y gwaethaf

rhaniad Goroesi ôl berthynas hir bob amser yn fwy anodd na'r bwlch rhamantau fleeting. Yn y sefyllfa hon, nid yw seicolegwyr cynghori i anobaith ac edrych ar y sefyllfa o ongl wahanol. Gwahanu - cyfle i ddechrau bywyd o'r newydd, i wneud yr holl bethau a oedd yn amhosibl i benderfynu flaenorol. Methiant yn ei fywyd personol - cyfle i gyrraedd uchelfannau ei yrfa ac yn dod yn wir proffesiynol. Dyma'r adeg teithio a dymuniadau. Y posibilrwydd i wneud breuddwyd plentyndod, i wneud dawns, dysgu sut i goginio sebon 'n glws neu gasglu model awyren.

Goroesi egwyl gydag anwyliaid, y prif beth - i beidio â cholli galon ac i atal meddyliau ymwthiol am unigrwydd. Wedi'r cyfan gyfathrebu gyda theulu, ffrindiau a chydweithwyr yn methu gwneud iawn am y ychwanegu gwres, dealltwriaeth a diogelwch, sydd wedi bod o'r blaen. Sut person o gwbl gyda'r person ddiddorol, yn ei galon ei fod yn gwybod bod cymaint ag y wrth ddelio â rhywun annwyl, dim mwy.

gyda'r fenyw seibiant

Dynion sy'n profi gwahanu yn fwy eiddgar na menywod. Ie, mewn bywyd bob dydd hanner cryf o ddynoliaeth yn wahanol cyflymder caead, cryfder ewyllys a natur gadarn o gymeriad. Ond pan ddaw i breakup, yn enwedig os bydd yn digwydd yn sydyn, heb reswm, ac ar y fenter o ferched, emosiynau yn ymddangos yn ddifrifol iawn. Yn enwedig yn galed i oroesi y gwahaniad yn ddibynnol yn emosiynol ar yr hanner dynion eraill. Wedi'r cyfan, dibyniaeth, yn ôl seicolegwyr, nid oes cariad at ei ail hanner, ond o hunan-gasineb a'r awydd i lenwi'r bwlch y tu mewn canmoliaeth a geiriau 'n glws.

Fel arfer mae dynion yn stingy ar emosiwn a well i gadw popeth yn ei hun, a dyna pam, pan fydd y adrenalin yn y gwaed yn fwy na'r terfyn, ac mae'r llid o geisio cael allan debygol y bydd ar ôl y cam o wahanu o ddynion yn cael eu cyflwyno gyda nhw:

• mabwysiadu diodydd alcoholig mewn ymgais i foddi allan y boen;
• ymarfer corff, weithiau i blinder y corff;
• llacrwydd moesau (y dyn honnir ar draul pobl eraill);
• teithio mewn car neu feic modur ar gyflymder uchel.

seicolegwyr Teulu yn dweud bod y rhyw cryfach yn fwy sensitif i'r negyddol, i'w gynnal mewn perthynas, ac mae'n gysylltiedig â'r ffaith bod y psyche gwrywaidd mewn sefyllfa o'r fath yn fwy tebygol o ddioddef na menywod.

Cariad o hunan

Cam ar ôl gwahanu dynion a merched yn ymwneud yr un fath. Yn y cyfnod anodd hwn, y prif beth - unwaith eto yn syrthio mewn cariad ac yn dysgu i barchu eich hun, oherwydd sut yr ydym yn ymwneud â ni ein hunain, felly ydym ni, ac eraill.

Cariad ac yn derbyn eich hun, bydd pobl yn gallu mynd ymlaen a gwrdd â rhywun y byddai'n rhannu ei deimladau gyda nhw.

Dim ond ar ôl ychydig gallwn weld bod y bwlch yn angenrheidiol a pherthynas newydd yn llawer cryfach ac yn hapusach yn y gorffennol.

seicolegwyr cynghori

Er mwyn mynd trwy'r holl gamau o wahanu ag y bo modd ddi-boen, seicolegwyr yn argymell:

• mwynhau bob eiliad ac yn rhuthro i lenwi pob eiliad o'i ystyr bywyd, digwyddiadau a phobl newydd diddorol;
• gwahanu - mae hyn yn rhywbeth sy'n rhedeg drwy bob dynol, felly weithiau dim ond yn sefyll i ennill nerth a bod yn amyneddgar;
• rhoi'r gorau i chwilio am ddiffygion a chymryd yn ganiataol bod rhywun yn well ac teilwng na chi;
• mewn unrhyw achos, peidiwch ag ysgrifennu, peidiwch â galw ac nid ydynt yn dilyn cyn gariad;
• tynnu oddi ar y rhwydweithiau cymdeithasol a'r data llyfr ffôn o gyn neu'r hen, nid yw'n dilyn ei f / bywyd ac nid yw'n rhyngweithio gyda ffrindiau cyffredin;
• beidio â bod yn ei ben ei hun, i ymweld â chymaint o leoedd o ddiddordeb;
• gofrestru ar gyfer ffitrwydd yn y clwb pwll neu ffitrwydd;
• dysgu rhywbeth newydd;
• gwneud cydnabod diddorol, i beidio â rhoi'r gorau i'r cyfarfod;
• cymaint â phosibl i roi pethau diddorol a phwysig;
• Newid y ddelwedd, prynu dillad, persawr, colur, ategolion newydd.

Mae'r awgrymiadau uchod yn unig yn syml iawn ac yn ymarferol, ond hefyd yn effeithiol.

Awgrymiadau o bobl a oroesodd y gwahaniad

Ar lawer o fforymau gallwch hefyd ddod o hyd rhai awgrymiadau diddorol ar sut i oroesi'r cyfnod o wahanu.

I ddatrys y broblem hon, mae defnyddwyr yn cael eu cynghori i fabwysiadu'r dulliau canlynol:

1. Os bydd y gwahanu oedd ar y fenter y cyntaf, yn gwneud popeth ei fod yn difaru iddo adael chi.
2. Os bydd y berthynas yn rholio i lawr rasstantes cyntaf / gyntaf o'i hanner ei hun.
3. Ymddwyn fel all fod yn hyderus wrth ddelio gyda ffrindiau cydfuddiannol, nid oes angen iddynt wybod bod gwahanu amharu ar chi.
4. Stop teimlo fel dioddefwr.
5. Cymryd rhan mewn elusennau.
6. Dysgwch sut i beintio neu gerflunio mewn clai.
7. Ewch mor gyflym ag y bo modd yr holl gamau o wahanu.
8. Cael gwybod y gwir am ei berthynas gyda'r partïon, efallai yn y dyfodol bydd yn eich helpu i adeiladu priodas hapus.
9. Newid y sefyllfa, yn dechrau teithio.
10. Stop teimlo'n flin i chi eich hun. Yn enwedig cyngor hwn yn berthnasol i'r rhyw cryfach, mae'n hysbys bod y cyfnod gwahanu mewn dynion yn llawer anoddach na menywod.
11. Dod i gasgliadau ac nid ydynt yn ailadrodd eu camgymeriadau yn y dyfodol.

Mae'n bwysig cofio bod yn edrych ar y berthynas rhwng dynion a merched yn wahanol iawn. Ac felly gall ddatblygu ond un undeb lle y ddau bartner yn dilyn yr un nod (ee, teulu) ac yn barod ar unrhyw adeg i wrando ar ei gilydd ac yn dod o hyd i ateb gyda'i gilydd yn llwyddiannus.