Gymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov - budd neu wastraff amser?

Wedi'i ryddhau yn 2001, llyfr Mirzakarim Norbekov "Profiad ffwl, neu'r allwedd i mewnwelediad. Sut i gael gwared â sbectol "rhannodd y darllenwyr mewn dau wersyll: y rheini a oedd yn frwdfrydig yn cofleidio'r dull newydd o wella'r golwg, a'r rhai a oedd yn amheus ynglŷn â'r theori. Ac yn awr, 11 mlynedd yn ddiweddarach, ymysg meddygon a chleifion, gall un ddod o hyd i drafodaethau gweithredol o ddulliau Norbekov.

I ddeall beth yw'r dull o wella gweledigaeth Norbekov, mae'n angenrheidiol, yn gyntaf oll, i ddod yn gyfarwydd â'r llyfr ei hun. Mewn gwirionedd, mae'r dull ei hun wedi'i rannu'n ddwy ran gysylltiedig: seicolegol a chorfforol. Mae'r rhan seicolegol wedi'i neilltuo i greu'r hwyliau cywir ar gyfer gwella gweledigaeth gyda chymorth hyfforddiant auto. Mae'r rhan ffisegol yn creu cymhleth o ymarferion ar gyfer gwella gweledigaeth ac iechyd cyffredinol y corff. Fel rheol, mewn ffynonellau am ddim sydd ar gael i'r cyhoedd yn unig cyflwynir yr ail ran, sef: gymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov.

Fodd bynnag, ar gyfer adferiad llwyddiannus, mae'r awdur yn argymell, o leiaf, i ddod yn gyfarwydd â'r rhan seicolegol. Yn ôl Mirzakarim Norbekov, mewn unrhyw broses o driniaeth y prif beth yw'r agwedd tuag at iechyd. Mae'n bwysig canfod eich hun nid fel person sy'n cael triniaeth, ond fel person sydd eisoes yn iach. Nid yw'n hawdd cyrraedd cyflwr o'r fath, fodd bynnag, mae'n bosibl. Ac, yn anad dim, trwy gynnal cyflwr emosiynol hardd, ystum priodol a chanfyddiad o'r byd fel amgylchedd cyfeillgar.

Mae'r gymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov yn cynnwys dim ond 7 ymarfer: "i fyny i lawr", "wal i wal", "wyth", "glöyn byw", "ymarfer strabismus", "ymarfer ar gyfer ehangu'r echeliniau gweledigaeth" a "cylch mawr" . Mae'r awdur yn pwysleisio bod pob ymarfer corff wedi'i anelu at achosi llwyth meddal ar gyhyrau'r llygaid. Dylai person sy'n ymarfer yr ymarferion fonitro cyflwr y llygad yn glir, gan osgoi straen gormodol. Rôl bwysig wrth gyflawni ymarferion yw cynnal ystum priodol.

Mae'n werth nodi mai'r llinell goch drwy'r llyfr cyfan yw ystyr yr ystum cywir (neu, fel y mae Mirzakarim Norbekov yn ei alw, "corset cyhyrau"). Mae'r gymnasteg gyfan yn ôl Norbekov yn seiliedig ar y traethawd ymchwil am rôl bwysig asgwrn cefn yn weithrediad yr organeb gyfan. Felly, yn ystod gwersi ar lyfr Norbekov, nid yn unig i wneud ymarferion ar gyfer y llygaid, ond hefyd ar gyfer pob rhan o'r asgwrn cefn, a ddisgrifir yn fanwl gan yr awdur. Fel y mae'r awdur yn ysgrifennu, mae ystum priodol, neu "corset cyhyrau", yn effeithio nid yn unig ar weledigaeth, ond hefyd i'r corff cyfan yn gyffredinol. Hefyd, mae gymnasteg Norbekov yn cynnwys set o ymarferion ar gyfer cymalau y traed a'r dwylo.

Wrth ymarferion perfformio, dylai person gefnogi nid yn unig yr hawl "corset cyhyrau", ond hefyd yr hwyl emosiynol iawn. Yn ogystal, yn wahanol i ddulliau eraill o adfer gweledigaeth, mae gymnasteg Norbekov ar gyfer y llygaid yn cynnwys crynodiad arbennig ar syniadau yr organ sy'n cael ei gywiro (oer, cynnes, tingling), yn ogystal â gweithio gyda bwrdd offthalmig addasiedig. Bydd ymarferion cyfuno, hwyliau emosiynol, ystum, rheolaeth dros yr organ cywiro ac ymarferion ychwanegol gyda thabl offthalmig yn eich galluogi i gywiro eich golwg, gan wario dim ond ugain munud y dydd.

Mae adolygiadau ynglŷn â pha mor llwyddiannus o ran dileu clefydau offthalmig gymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov, yn amrywio. Mae meddygon offthalmolegwyr yn nodi bod y cymhleth o ymarferion ar gyfer y llygaid yn addas ar gyfer pobl iach er mwyn atal problemau offthalmig. Ond o ran trin afiechydon yn mynegi rhywfaint o amheuaeth.

Diddorol ac adolygiadau o gleifion. Mae rhai ohonynt yn dadlau bod gymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov yn rhoi canlyniad pendant, er ei fod yn nodi y dylai'r holl gymhleth o ymarferion gael eu hymarfer bob dydd. Mae eraill hefyd yn mynegi amheuaeth, gan esbonio hyn gan y ffaith nad oedd dull triniaeth llygad Norbekov yn ei helpu i gael gwared â'r afiechydon neu nad oedd y canlyniad yn fyr. Gwir, mae'r ddau ohonynt yn ymwneud â'r rhan fwyaf o beidio ag elfen ffisegol y dull, ond i'r un seicolegol.

Felly, wrth benderfynu ar gymhwyso dull Norbekov, mae'n werth ymgynghori'n gyntaf am iechyd yr offthalmolegydd: i wneud diagnosis cywir ac i ganfod a fydd gymnasteg llygaid Norbekov yn niweidio ac ni fydd yn gwaethygu'r broblem hyd yn oed ymhellach. Fe'ch cynghorir i gael archwiliad offthalmolegol cyflawn cyn defnyddio'r dull ac, yn achos defnyddio'r dull, cymharwch y canlyniad gyda'r wladwriaeth gychwynnol.