Mae absenoldeb cwerylon - arwydd o'r berthynas doomed?

Rydym i gyd yn gwybod bod y ffraeo a gwrthdaro cyson yn arwain at ddinistrio priodasau. Ond beth os oes honiad yn sgwrsio? Beth os gall y berthynas disgyn ar wahân oherwydd diffyg cwerylon rhwng gŵr a gwraig?

cymhareb hudol

Doktor Dzhon M. Gottman yn seicolegydd trwyddedig. Ar gyfer sawl degawd, mae arbenigwyr yn astudio sefydlogrwydd cysylltiadau teuluol. Daeth yn adnabyddus am fod wedi darganfod y "gymhareb hud" o bartneriaid cadarnhaol a rhyngweithio negyddol, sydd 5 i 1. Mewn geiriau eraill, mewn undeb cryf a pharhaus, bob wrthbwyso gan ddigwyddiad negyddol pum cadarnhaol.

Mewn rhai achosion, efallai y bydd y cweryl yn ddefnyddiol?

Mae gormod o sgandalau yn tanseilio'r berthynas. Mae'r gwir hunan-amlwg. Fodd bynnag, yn ôl damcaniaeth Dr. Gottman, diffyg negyddol hefyd fod yn arwydd o briodas tynghedu. Dod o hyd i'r cydbwysedd gorau rhwng yr emosiynau cwbl wahanol yn farn nad ydynt yn draddodiadol o berthnasoedd teuluol. arbenigwyr ein heddiw yn dadlau bod yn rhaid negyddiaeth yn bodoli, os yw eich nod yw adeiladu gynghrair y tymor hir ac yn gryf.

Negyddol yn chwarae rhan bwysig mewn rhai swyddogaethau prosocial

Os nad yw teimladau negyddol oedd ei angen arnom, ni fyddai natur eu creu. Mae arnynt angen nid yn unig i sicrhau cydbwysedd rhwng y hapusrwydd, ond hefyd i greu profiad - y peiriant o gynnydd dynol. emosiynau negyddol yn chwarae rhan bwysig mewn rhai swyddogaethau prosocial. Ydym yn sôn am ddewis y rhyngweithio o gynlluniau nad ydynt yn gweithio, yn ogystal ag ar gyfer y anogaeth o deimladau rhamantus. Yn yr achos cyntaf, ar sail y profiadau negyddol pobl yn deall pa gamau y dylid eu hosgoi yn y dyfodol. Yn yr ail achos, nid ydynt yn rhoi cariad i farw. Mae llawer ohonom wedi clywed y dywediad: "Ar ôl dadl gref yn dod cymod gyflym". Partneriaid sydd byth yn gwrthdaro, diffyg inc yn y berthynas. Felly, nid oes rhaid i gyplau priod i ddatgan rhyfel ar negyddiaeth yn eu bywydau. I'r gwrthwyneb, mae bywyd yn rhad ac am ddim-drafferth a byddai cwerylon yn annioddefol ddiflas a braidd difywyd.

Quarrels helpu i addasu i newidiadau

Dr Gottman syniad yw y gall priod ddarparu ar gyfer pob adborth adferol eraill. Mae'r ffaith bod y byd o'n cwmpas yn newid yn gyson, ac mae angen i ni ymateb iddo. Ornest yw'r fwyaf addas ar gyfer y diben hwn. Felly partneriaid nid yn unig yn dysgu sut i addasu i amodau newydd, ond bob amser yn aros "ar yr un donfedd."

Pan fydd y swm o ansawdd israddol

Rydym yn parhau i adnabod arwyddion o briodas berffaith. Adolygwyd y "gymhareb hud" o emosiynau mewn priodas cytûn a gwelwyd bod angen i bob partner ffrae â "gweithio allan" yn y pum gwaith cyfwerth. Yn ychwanegol at y nifer o anghydfodau, ni ellir ei ddiystyru ac ansawdd (pa mor dreisgar ffrae a hir). Canfu Dr Gottman a'i gydweithwyr yn ystod eu harbrofion nad oedd y ysgarmesoedd lingering yn cael yr effaith therapiwtig fel rhyfel treisgar partneriaid emosiynol iawn. Felly, absenoldeb cynnydd negyddol yn gwrthdaro yn anochel arweiniodd at amau unrhyw effaith gadarnhaol. Canfuwyd bod y parau ychydig yn anghyson marcio diffyg hoffter, diddordeb gweithredol, hunan-eironi, cyffro, llawenydd, cefnogaeth ac empathi.

Ar y llaw arall, nid yw perthynas ansefydlog gydag ymladd hir bob amser yn arwain at rupture. Partneriaid mewn cynghrair hwn yn ei gael ar ei effeithiau iechyd eraill. Ac na dylanwad hwn bob amser yn gadarnhaol. Mae un peth yn glir: Gall y model hwn o gydweithredu arwain at sefydlogrwydd, os bydd y partneriaid yn ystyried "gymhareb hud" a bydd yn gweithio ar greu amgylchedd ffafriol ar gyfer cryfhau y rhyngweithio cadarnhaol.

Mae'r gymhareb yn addas ar gyfer busnes

Rhyfedd, y "gymhareb hud" 5 a 1 yw'r berthnasol i fusnes. Mae astudiaethau wedi dangos bod yr arweinwyr mwyaf effeithiol ar bob feirniadaeth o'r is-weithwyr yn gadael cyfartaledd o 5.6 o sylwadau cadarnhaol. Fel y gwelwch, mae cyfran fach o'r negatif yn rhan bwysig o'r broses gyfan. Yn gyntaf, y feirniadaeth (ac cweryl) yn denu sylw. Yn ail, mae'r adborth negyddol yn amddiffyn yn erbyn hunanfodlon.