Mae fitaminau da ar gyfer gwallt - prynu neu ...

Ychydig iawn o'r rhyw deg sy'n gallu brolio pen pen trwchus, hardd a berffaith iach, a roddir gan natur. Mae'r mwyafrif helaeth o'r fath yn freuddwydio, ac yn freuddwydio, heb wneud unrhyw ymdrech. Nid yw defnyddio siampŵ da, drud, gwneud masgiau ac ymweld â'r salonau yn ddigon, mae'n ddymunol bwydo'r gwallt hyd yn oed o'r tu mewn. A gall fitaminau da ar gyfer gwallt helpu yn hyn o beth. Mae maetholion hanfodol a gwallt mwynau, yn ogystal â chroen, ewinedd a phopeth arall, yn cael eu cael o fewn y corff. Ond pa fitaminau ar gyfer twf gwallt sydd eu hangen, gadewch i ni ei gyfrifo gyda'i gilydd.

Dechreuwn, efallai, â'r cyffuriau hynny y mae'r rhwydwaith fferyllfa yn eu cynnig i ni. Yn gyffredin iawn, mae cyffuriau o'r fath yn "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Innes ar gyfer y dwysedd gwallt" a llawer o gyffuriau eraill. Os yw nifer o amrywiadau, a restrir uchod, yn fitaminau gwallt da, wedi'u dylunio'n arbennig, yna mae "Nutrikap" yn gymhleth mwynau cyffredin, y gellir ei gael gyda maeth wedi'i gywiro. Nid oes neb yn honni nad ydynt yn gweithio, ond fe welwch yr effaith mewn tua chwe mis. Os ydych chi am gael effaith gyflymach, yna rhowch sylw i ddatblygiad cwmnïau blaenllaw yn yr ardal hon - "Vishy", "Ladys Formula" neu'r un "Merz Beauty". Ffaith ddiddorol arall: mae fitaminau da iawn ar gyfer gwallt yn gymhleth o fitaminau a fwriedir ar gyfer menywod beichiog. Yma ceir yr holl fwynau a sylweddau organig angenrheidiol, sy'n cael effaith ardderchog nid yn unig ar y gwallt, ond ar yr organeb gyfan.

Yr elfen bwysig iawn nesaf yw calsiwm. Caws llaeth, caws, bwthyn, ffa a bresych yw'r ffynhonnell anhygoel ar gyfer ewinedd cryf a gwallt iach. Dylid nodi hefyd nad yw pobl sy'n aml yn yfed llawer iawn o goffi neu fwg, calsiwm yn cael eu hamsugno'n llawn gan y corff, felly mae'n well dechrau adennill o ddileu arferion gwael. Felly, rhestrwyd y rhain y cymhlethion hynny sydd eisoes wedi'u cydbwyso'n llawn ac mae ganddynt ffocws arbenigol cul. A nawr, gadewch i ni ddeall, beth maen nhw, y fitaminau mwyaf angenrheidiol ar gyfer gwallt. Y pwysicaf yw fitamin A, neu retinol. Mae'n dychwelyd i ddallt gwallt bywiog a dwysedd. Ac i ail-lenwi ei gydbwysedd yn y corff yn hawdd iawn! Ychydig o fwyta bob dydd ar gyfer brecwast yw salad o ieuenctid a harddwch - moron wedi'i gratio â ffrwythau sych ac olew olewydd.

Mae fitamin E yn atal prinder a chroestoriad o wallt. Mae cynnwys mawr ohono yn cael ei arsylwi mewn olewau llysiau. Mae magnesiwm yn gwella'r broses o adfer maeth a gwallt, gallwch ailgyflenwi ei gynnwys yn y corff trwy fwyta bananas, llaeth, soi, tatws neu felin. Mae sinc yn amddiffyn gwallt rhag syrthio allan. Wedi bod wedi pwyso'ch hun gyda physgod môr neu gnau, byddwch chi'n ail-lenwi storfeydd seleniwm yn eich corff, a fydd yn cael effaith fuddiol ar fetaboledd a bydd yn cadw'ch gwallt ac ewinedd yn gryf, a fydd yn atal prinder a thrawsdoriad.

Fel y gwelwch, mae fitaminau da ar gyfer gwallt wedi'u cynnwys yn y bwydydd hynny yr ydym bron yn eu bwyta bob dydd. Felly, cywiro'ch diet, rhoi'r gorau i arferion gwael - a bydd eich corff yn dweud "diolch"!