Menopos? Symptomau Cael gwybod nawr!

Yn oed o tua 51 oed i fenywod cylch mislif yn stopio. Gelwir y cyfnod hwn mewn terminoleg feddygol yn menopos a heneiddio yn gam hanfodol ym mhob menyw. Gall oedran ar menopos yn amrywio o 40 o i 55. Rhoi'r gorau o ferched mislif yn dioddef mewn ffyrdd gwahanol: nad yw rhywun yn sylwi ar unrhyw newidiadau yn y corff, tra bod eraill yn teimlo'n eithaf anghyfforddus ac yn anodd menopos cario.

Beth yw'r rhesymau dros y fath newid sylweddol mewn corff merch? Wrth gwrs, mae hyn oherwydd y swm o estrogen a gynhyrchwyd gan yr ofarïau, yr hormon sy'n angenrheidiol ar gyfer mislif arferol a beichiogrwydd. Dechrau yn 35 oed, mae faint o oestrogen yn y corff yn gostwng gydag bob blwyddyn, tra bod menyw yn gyfan gwbl yn colli swyddogaeth atgenhedlu ac cylchred mislif na fydd hi'n stopio. Newidiadau yn y lefelau estrogen yn effeithio nid yn unig ar roi'r gorau i menstruation, ond hefyd yn y galon, esgyrn, croen, gwallt a llwybr wrinol.

Y cyntaf arwyddion o menopos - mae'n cylchoedd afreolaidd, a sychder wain, problemau gyda'r system genhedlol-droethol a fflysio.

Unrhyw fenyw yn menopos yn dechrau i gael profiad o rhyw anghysur wrth i'r cylch yn mynd yn afreolaidd, yn amrywio dwyster y gollyngiad.

Rhan fwyaf o fenywod yn pryderu am y llanw ar adeg pan y menopos yn digwydd. Nid yw Symptomau o'r math hwn mor ofnadwy, ond maent yn aml yn effeithio ar gwsg. Mae'r ffaith bod y llanw fel arfer yn cael ei alw'n synnwyr lle mae'r tonnau cynyddol o wres, yn gyntaf yn y frest ac yn lledaenu yn raddol at y gwddf, yr wyneb a'r dwylo. Mae pob llanw yn amrywio yn sylweddol chwysu, yn enwedig tra'n cysgu yn y nos. Nid yw Hyd llanw yn wych, ar gyfartaledd o 3 munud, ond pa mor aml y byddant yn digwydd yn digwydd bob rhyw awr.

symptom arall o menopos yw sychder y fagina, y rheswm pam yn dod yn gostwng lefelau estrogen yn y corff. Oherwydd ei ddiffyg, y waliau wain dechrau i ddyrannu llai o secretion, sydd yn ei dro yn arwain at golli elastigedd a sychder cryf. Ar adeg pan fo llifoedd menopos, symptomau o'r math hwn yn dylanwadu ar y bywyd rhywiol yn gryf, oherwydd y ferch wain sych a anelastig yn dechrau i gael profiad poen ac anghysur yn ystod rhyw.

lefelau estrogen Llai effeithio nid yn unig y sychder yn y wal y wain, ond hefyd yn arwain at broblemau gyda troethi, gan arwain at leihau yn fawr tôn cyhyrau y llwybr urogenital.

Menopos, symptomau sydd, fel ni ddarganfod, amrywiol annormaleddau hormonaidd, mae'n effeithio nid yn unig y newidiadau mewnol yn y corff, ond hefyd yn cael effaith fawr ar archwaeth bwyd, hwyliau a chysgu, fel bod menyw yn dechrau teimlo blinder, nerfusrwydd, ac mae hyn yn arwain at ostyngiad mewn effeithlonrwydd ac iselder .

Er mwyn lleihau lefel y anghysur yn ystod y menopos, menyw yn y lle cyntaf, dylai ddilyn deiet iach syml. Dylai deiet dyddiol gynnwys digon o ffrwythau, llysiau, cynnyrch llaeth a grawnfwydydd. Peidiwch â cham-drin bwyd gyda deiet braster uchel. Ceisiwch osgoi alcohol a chaffein, sesnin sbeislyd. Bydd ffordd o fyw egnïol (ymarfer corff, cerdded) yn lleihau'r anghysur o chwiwiau poeth a bydd yn atal ardderchog o osteoporosis, sydd hefyd yn dod yn fygythiad ar ôl menopos. Os gall anghysur cryf yn disodli'r hormon estrogen gan unrhyw atal cenhedlu sy'n ei gynnwys, er mwyn lleddfu'r symptomau.

Yn gyffredinol, ar adeg pan fydd menopos yn digwydd, nid yw'r symptomau yn rhy bryderus am i chi. Os yw'r amser i ymweld â'r meddyg a dilyn ei gyngor, yna byddwch yn fuan yn dychwelyd i fywyd normal ac arferol.