Nwyon gadael, a'r stumog puchit ... Nid Pa gweddill ots!

Anghyfforddus, mae'n! Mae'n amlwg bod yn broses naturiol, ac o'r safbwynt ffisioleg oes cywilydd yn hyn, ond ceisiwch gael gwared ar yr embaras - ond beth sydd yno, ceisiwch beidio â llosgi â chywilydd os yn gyhoeddus o nwyon berfeddol Welling allan, gyda'r sain a arogl! Gan ei bod yn amhosibl i ganolbwyntio yn gyson ar y prosesau sy'n digwydd y tu mewn, yn hynod o anodd i gyson yn dal yn ôl, ar wahân, gyda stumog puchit mor annymunol ac yn boenus. Beth i'w wneud, sut i gael gwared ar stumog yn chwyddo?

Yn gyntaf oll, peidiwch â rhoi i mewn i anobaith, ac i geisio deall a dod o hyd i'r hyn sy'n achosi mwy o gynhyrchu nwy. Gyda llaw, os yn uchel? Mae'n wir yn broses naturiol, a'r cyfartaledd ar gyfer merched, er enghraifft, nwyon yn gadael tua phedwar ar ddeg gwaith y dydd. Weithiau mae'n rhedeg yn dawel iawn, ond weithiau, wrth gwrs, yn digwydd embarrassments. Ond hyd yn oed os ydych yn ei wneud yn aml yn digwydd, ac yr ydych yn ei chael yn anodd i gynnwys y nwyon, nid yw'n golygu eich bod yn sâl gyda rhywbeth. Mae'n bosibl mai dim ond angen i chi dalu sylw at beth a sut rydych yn ei fwyta.

Felly, rydych chi wedi sylwi bod ar ôl cinio, byddwch yn aml puchit stumog. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Edrychwch - os nad ydych yn rhy heb lawer o fraster ar ffa, bresych, corn melys? Ac yn wir yr holl ffrwythau a llysiau mwy o flatulence sylweddol. Wrth gwrs, i roi iddynt nid yw'n angenrheidiol - fydd niwed i'r corff fod yn fwy nag o les. Coginiwch y ffa yn gywir: socian drylwyr nhw, yn well yn y nos a gyda llwy neu ddwy o finegr, ac yna berwi da. Yn ystod y pryd (ni waeth beth yr ydych yn ei fwyta ar yr un pryd) cnoi bwyd yn ofalus, peidiwch â rhuthro ac nid ydynt yn siarad - felly byddwch yn osgoi disgyn i mewn i'r grombil aer a nwyon yn cael eu cynhyrchu'n llawer llai. Gyda'r un diben, thaflwch y diod carbonedig. Gall coffi, siocled, a hyd yn oed te hefyd yn ysgogi flatulence, cythruddo y coluddyn mawr, felly gyfyngu ar eu cymeriant.

Nawr eich bod yn bwyta'n iawn, ond rydych yn dal yn aml puchit stumog. Beth i'w wneud nesaf? Ewch am dro! Oes, yn syth ar ôl pryd o fwyd peidiwch eistedd i lawr ac nid ydynt yn gorwedd a mynd am dro byr neu dim ond cerdded o ystafell i ystafell. Mae'n bwyd da iawn yn y coluddion i symud y llu, nid zastaivayas. Ac yn gyffredinol, y mudiad - dyna fywyd, gan gynnwys bywyd heb flatulence. Chwaraeon ac ymarfer corff yn helpu'r corff i secretu hormonau sy'n ysgogi gweithgarwch berfeddol.

Os ydych yn dal wedi cilio, gallwch llythrennol "cymylau shrug" a puchit stumog. Beth i'w wneud? Strôc yr abdomen mewn cyfeiriad clocwedd, cylchdroi y traed pedal dychmygol, tynnu i mewn ac ymlacio'r cyhyrau abdomen ychydig o weithiau. Mae pawb sy'n eich helpu chi eich stumog cyflymu nwyon, gwella peristalsis.

yn fwriadol Nid ydym wedi cyffwrdd cyn yr amser pwnc ffarmacolegol nad ydych yn creu camargraff fod y broblem yn haws i ddatrys yr holl feddyginiaethau. Mae wedi gosod nifer o hysbysebu cysylltiadol "bol wedi chwyddo. Beth i'w wneud? Cymerwch "Mezim" (neu "smectite" neu ryw arsugnol arall)! ". Ond bydd ffydd gormodol yn y bilsen byth yn dod ag unrhyw da, ac rydych yn debygol, "Bydd yn eistedd i lawr" arnynt, nag i gael gwared ar y broblem. Wrth gwrs, er mwyn cael gwared ar y anghysur o bol chwyddedig neu sefyllfaoedd embaras ar gyfer atal yn ymwneud â chyfathrebu â phobl, hyd yn oed yn cymryd carbon activated normal - ateb y gellir ei gyfiawnhau ac yn dderbyniol. Ond y mae yn peidio unrhyw achos, gwellhad. Rydych chi'n meddwl bod gennych problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol - fod yn garedig at y dderbynfa i'r gastroenterolegydd, ac nid mewn fferyllfa. Mae'n ateb sicraf i'r cwestiwn o beth i'w wneud, os y stumog yn puchit gyson - ymgynghoriad ag arbenigwr byth yn brifo.

Ac yn olaf - rysáit ar gyfer meddyginiaeth draddodiadol. Nid yw mor syml, ond effeithiol. Os oes gennych chi wrth law fydd ffrwyth ffenigl, dail mintys a gwraidd triaglog, bydd y set hon yn dod i mewn 'n hylaw ar adeg pan fyddwch yn puchit stumog. Beth i'w wneud gyda rhoddion hyn o natur? Mewn cyfrannau cyfartal torri (tua llwy fwrdd), arllwys gwydraid o ddŵr berwedig, ac yna gadael i sefyll am hanner awr. Yfwch trydydd gwpan dair gwaith y dydd - ar nwy ac ni allwch poeni!