Os ydych yn traed yn gyson oer

nad oedd y meddyg yn cwyno o traed oer yn cael eu synnu, yn ôl ystadegau, mae hyn yn broblem yn digwydd mewn nifer sylweddol o ferched rhwng 15 a 45 oed. Yr hyn sy'n ddiddorol, y rhyw cryfach yn wynebu pla hwn yn ddwywaith yn llai na'r gwan. Ac mae'r symptomau mewn dynion yn digwydd yn ddiweddarach o lawer, ar ôl hanner can mlynedd.

Felly beth sy'n digwydd i'r cyflenwad gwaed, pam fod y coesau yn dechrau i rewi? Meddygon yn credu bod traed oer berchennog blino oherwydd sbasmau yn y capilarïau. Pan fydd sbasm y gwaed yn stopio symud normal ar gyrion y system gylchredol y coesau a dechrau'r stagnation, o ganlyniad eich traed yn dechrau i rewi. Os, ar ben hynny, er mwyn caniatáu hypothermia mynych a difrifol, yn bosibl aggravation sydyn y clefyd.

triniaeth

Ni all Meddygaeth rhoi ateb pendant i'r cwestiwn pam mae rhai pobl yn cael eu traed yn gyson oer eto, ac os felly, yna fel arfer yn cael eu trin symptomau ac nid y clefyd ei hun. Y prif symptom - yn gyson yn tyfu thraed oer, lle mae'r croen yn newid ei liw naturiol ar y golau cyntaf, yna gall gymryd arlliw glasaidd, weithiau mae person yn teimlo diffyg teimlad yn y eithafoedd is. Yn ogystal, efallai y bydd cwynion o goglais neu'n curo poen yn y coesau. Gwella'n llwyr o'r clefyd hwn ni fydd yn gweithio, ond gallwch leihau'r risg o ddirywiad yn fawr. Bydd ychydig o reolau syml eich arbed rhag archwilio'r waliau ysbyty.

Yn gyntaf, dylai eich dillad fod tywydd priodol. Hyd yn oed os ydych yn rhedeg allan am ddwy funud, ond mae'r oerfel yn yr awyr agored, gofalwch eich bod yn gwisgo'n gynnes. Rhoddir sylw arbennig i amddiffyn y breichiau coesau a'r pen. Dylai esgidiau fod yn syml, mae'n ddymunol i'w wneud yn gyda "sêl" awyr tra'n dod o'r stryd, byddwch yn llawer llai tebygol o gynhesu'r traed rhewi neu dim ond yn oer.

Yn ail, ni ddylai'r tymheredd yn eich cartref mewn unrhyw achos fod yn is na'r lefel lle y byddwch yn teimlo arferol, os ar ôl ugain gradd ydych yn oer - ceisiwch osgoi gollwng y saeth thermomedr is na hyn marc hanfodol i chi. Teimlwch yn rhydd i ddefnyddio pyjamas cynnes pan fyddwch yn mynd i'r gwely.

Yn drydydd, os ydych yn ysmygu - galw heibio. Ysmygu yn fawr culhau y pibellau gwaed ac yn aml yn achosi sbasm cryf o capilarïau.

Yn bedwerydd, cymryd cawod gynnes yn unig dŵr oer yn wrthgymeradwyo i chi, oherwydd gall gychwyn y mecanwaith o occlusion fasgwlaidd.

Pumed, os oes gennych traed oer, gan arbenigo mewn gymnasteg arbennig. Ioga yn annog pawb sydd â phroblem gyda oeri y eithafoedd, yn gwneud yr ymarfer hwn: yn eistedd ar y llawr, yn ymestyn eich coesau blaen, traed yn cael eu dwyn at ei gilydd. Sigh llusgo ymlaen ceisio peidio â plygwch eich cefn, tynnu eich dwylo, ac yna eu gostwng, ei ddwylo yn llithro ar y traed i ochr y traed. Pwyso ymlaen ac yn dal ei gefn yn syth, ceisiwch cyffwrdd y cluniau bol. Cydio gafael ar y traed neu eu rhoi ar ben y goes isaf, plygwch eich pengliniau. Yn y sefyllfa hon, mae angen i chi dreulio tua 30 eiliad ac yn raddol cynyddu'r amser o ymarfer corff y gall fod.

Dosbarth, gwirio lefel yr hemoglobin yn y gwaed, nid o reidrwydd bod gennych oherwydd y cynnwys isel y sylweddau thraed oer, y rhesymau fod yn wahanol iawn, ond gwnewch yn siŵr nad yw'n wir mewn hemoglobin - yn angenrheidiol. Sudd pomgranad hynod cynyddu hemoglobin, ac i wella mynegai hwn cynhyrchion addas sy'n cynnwys haearn.

Gall meddyginiaeth draddodiadol hefyd gynnig ychydig o ryseitiau gan y traed oer.

Dyma rai ohonyn nhw:

• Mae un botel o fodca yn angenrheidiol i gymryd ychydig o bupur poeth wedi'u torri, ychwanegu llwy fwrdd o halen a mwstard powdwr. Mae hyn i gyd yw llenwi'r botel gyda fodca a rhoi fwydo am yr amod nad y fodca yn troi coch. Cael trwyth ysgafn rhwbio'r traed cyn mynd i'r gwely. Pan fydd yr hylif yn cael ei amsugno, rhoi ar sanau gwlân ac yn mynd i'r gwely.
• ardderchog arall olygu i vasodilatation - basn gyda poeth pupur dŵr trwyth o'r man cyntaf. Pum litr o ddŵr eu hychwanegu tua 50 ml o bupur. Gallwch hefyd fynd i arllwys llwyaid fawr o sinamon a ychydig o olew ewin. Dal y traed am tua 20 munud mewn basn gyda'r ateb, mynd i'r gwely, bydd traed dros nos yn awr yr ydych yn sicr o fod yn gynnes.