Paramedrau, taldra, pwysau Anne Khil'kevich. Pa mor hen yw Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - actores Rwsia, yn hysbys i'r cyhoedd o waith yn y gyfres "Univer.Novaya hostel" a "Barvikha". Oherwydd y rolau blaenllaw mae hi wedi dod yn boblogaidd iawn ar y teledu. Er gwaethaf y gwaith cyson a diffyg cronig o amser rhydd, Anna bob amser yn edrych yn wych. Am sut y gwnaeth hi hynny, bydd yn cael ei drafod yn yr erthygl hon.

Y prif baramedrau

Taldra, pwysau Anne Khil'kevich diddordeb llawer o gefnogwyr o'i dalent. Actores ar y sgrin bob amser yn edrych yn fain ac yn toned. Ond mae ei dwf yn unig 160 centimetr. Fel merch isel, Anya bob amser yn gwylio eu pwysau ac yn ceisio, nid yw'n fwy na 45 cilogram. Yn aml Gofynnir hefyd i wylwyr pa mor hen Anna Khil'kevich. actoresau Swydd - harddwch ifanc a stylish, prin raddio o'r ysgol yn uchel. Anodd credu, ond mewn gwirionedd y ferch oedd flynyddoedd wyth ar hugain. Drwy ofal yn ofalus eich wyneb a'r corff, mae hi'n edrych yn llawer iau.

phroblemau pwysau

Anna Khil'kevich cyfaddef bod ar ôl iddi gorfod gollwng kilo ychwanegol hynny. Mae'n digwydd yn ystod llencyndod, pan yn anterth 160 centimetr hi'n pwyso 50 cilogram. Mae hi'n credu bod hyn yn ormod. Wrth gwrs, mae rôl a chwaraewyd gan newidiadau hormonaidd yn y corff, a diet afiach. Mae hi'n cyfaddef bod yn ei ieuenctid caru y shawarma ac yn amsugno symiau diderfyn o fariau siocled.

Yn ddiweddarach, pan oedd yn ddeunaw, Anna Khil'kevich y mae eu twf wedi aros yr un fath, yn denau iawn. Mae hi'n pwyso 43 kilo, ac yn llythrennol chrancod ar y stryd. I ennill màs cyhyr, hi hyd yn oed yn yfed cwrw gyda hufen sur. Llwyddodd i adennill dau cilogram, ac ers hynny mae hi'n ceisio peidio â mynd yn dew. Nid yw hyn bob amser yn ferch. Unwaith iddi sefyll ar y graddfeydd a gweld sy'n pwyso 51 cilogram. Yna hi rhoi'r gorau i fwyta, dim ond dŵr yfed, ac yn gyflym adennill y ffurflen a gollwyd. Ond yn y drych yn dal rwyf yn parhau i weld y ferch braster. Yn awr, yr actores yn gwybod bod yn dueddol o anorecsia, ac yn ceisio peidio â dod â eu hunain i flinder.

ymladd cellulite

Mae'n hysbys bod hyd yn oed iawn merched slim nid yn ddiogel rhag pla hwn. Anna Khil'kevich hefyd stalknulas â'r broblem hon. Llwyddodd i ennill, "croen oren" yn y pŵer caledwedd o dylino sy'n dinistrio celloedd braster a tynhau croen. Mae'r weithdrefn hon o'r enw LPG-therapi. O ganlyniad, mae'r actores yn gallu nid yn unig yn cael gwared ar y "croen oren", ond i golli dau kilo, gwenwyno ei bywyd. Ers hynny, taldra, pwysau Anne Khil'kevich cyrraedd y norm. Ond nid y ferch yn dal i fod ychydig o gyfrinachau ar sut i gadw eich hun mewn cyflwr gwych. Ac mae hi'n hapus i rannu gyda'u cynulleidfa.

Tylino, sawna a solariwm

"Harddwch - fy ffrind gorau, therapydd - sef cydymaith," - meddai Anna Khil'kevich. Pwysau orau gellir ei gynnal gan amrywiaeth o weithdrefnau. Hi wrth ei bodd tylino. twf ferch fach yn gwneud iawn am sodlau uchel, ac mae ei goesau yn flinedig iawn. Er mwyn ymdopi â'r broblem hon yn helpu i tylino traed rheolaidd. actores arall wrth ei bodd yn ymweld â cariadon bath. Maent yn braf i dreulio amser ac yn gofalu am y corff. Fodd bynnag, scrubs a peels ferch ceisio peidio â chymryd rhan - yn gwarchod y lliw haul, sydd bob amser wedi cefnogi'r solariwm. Mae hi'n sylweddoli nad yw'n ddefnyddiol iawn, felly moisturizes y eli croen a diod fitaminau arbennig. Efallai dyna pam dod i adnabod yr ateb i'r cwestiwn o faint o flynyddoedd Anna Khil'kevich gyd synnu yn fawr. Wedi'r cyfan, nid oes modd rhoi mwy nag ugain mlynedd.

dŵr yfed

Mae llawer maethegwyr yn argymell gan ddechrau diwrnod gyda gwydraid o ddwr rydych yn ei yfed ar stumog wag. Anna Khil'kevich, y paramedrau yr ydych eisoes yn ei wybod, yn gyfan gwbl yn cytuno â'r datganiad hwn. Mae hi'n credu bod dŵr yn bwysig iawn ar gyfer iechyd a harddwch. Mae hi hyd yn oed yn lawrlwytho app arbennig ar eich ffôn sy'n helpu i fonitro'r cydbwysedd hylif yn y corff. Anna yn dod yn y wybodaeth yn y rhaglen drwy'r dydd am faint a pha diodydd, ac yna y system yn cyfrifo p'un a yw'r swm hwn yn ddigonol neu'n dal yn ofynnol i'r corff. Nid yw sudd a the yn cyfrif y diwrnod y ddiod actores dau litr o ddŵr. merch Coffi heithrio o'r diet, gan ei fod yn cymryd y lleithder angenrheidiol a sychu'r corff. Os ydych am godi ei galon, Anna Khil'kevich diodydd Eleutherococcus.

maeth priodol

Mae'r actores yn dweud bod bellach yn gymaint o gystadleuaeth yn ei phroffesiwn. Felly, taldra, pwysau Anne Khil'kevich bob amser yn yr ystod gorau posibl. bob amser angen iddi edrych nid yn unig yn dda, ond yn gwbl spotless. Felly, mae hi'n ceisio i fwyta'n iawn. Ni all hi fwyta ar yr un pryd, ond yn cadw at gyflenwad pŵer ar wahân. Nid yw byth yn ymyrryd â proteinau a charbohydradau, a byddwch yn ofalus o wedi'u ffrio, blawd, hallt, melys a mwg. Nid yw Mayonnaise a soda Anna yn defnyddio. Bob dydd ei bod yn cael ar y raddfa, ac os mae'n gweld bod bunt ychwanegol, yna trim dogn. Roedd yr actores hefyd yn gallu goresgyn ei angerdd am siocled, a oedd hi wedi llyncu cilogram.

deietau

Anna Khil'kevich weithiau'n mynd ar ddeiet. Un tro y mae hi'n ei fwyta yn unig wenith yr hydd. Ar ôl ychydig o ddyddiau, y bwyd yn y freuddwyd o hi yn y nos ac yn ystod y dydd ym mhob man ar drywydd arogl pasteiod a chigoedd wedi'u rhostio. Yn ôl at y ferch, ei ffrind yn gallu dal ymlaen i wenith yr hydd dau fis. Mae hi'n llwyddo i golli pwysau drwy saith cilogram, ond mae'n difetha ei stumog ac yna'n cael eu trin am amser hir, gan nad oes gan yr holl elfennau angenrheidiol ar gyfer y corff yn y gwerthwr.

Yna yr actores ceisio lliwio diet. Dyma pryd bob dydd o'r wythnos, gallwch fwyta bwydydd gydag un lliw yn unig. Cadw at system cyflenwad pŵer o'r fath yn snap, gan ei fod yn troi allan yn gyfan gwbl wahanol fwydlen.

Diet gan Anna Khil'kevich

Yr egwyddor sylfaenol y deiet - rhannu prydau bwyd. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer un wythnos. Rhaid i bob dydd gyrraedd y lliw penodol.

• Llun. Gallwch fwyta bwydydd gwyn. Gall fod yn llaeth, gwyn wy, bananas, reis, bresych, caws, tatws.
• Dydd Mawrth. Mae angen bwyd i fwyta watermelon coch, ceirios, pysgod coch, pupur coch.
• Dydd Mercher - "gwyrdd" diwrnod. Gallwch fwyta glaswellt, ciwi, ciwcymbr, letys a bresych.
• Iau. bwydydd oren dydd. tomatos Suit, helygen y môr, orennau, moron.
• Gwener. Mae angen i chi fwyta bwyd porffor. Gall fod yn eirin, cyrens duon, grawnwin, eggplant.
• Dydd Sadwrn - "melyn" diwrnod. Gallwch fwyta zucchini, bricyll, eirin gwlanog, pupurau, ŷd, a hyd yn oed cwrw (yn gymedrol).
• Sul. Rhyddhau "clir" dydd. Mae angen i chi yfed dŵr yn unig heb nwy mewn unrhyw faint.

Nawr eich bod yn gwybod y taldra, pwysau Anne Khil'kevich. Fel y gwelwch, y ferch yn gorfod cymryd llawer o ymdrech i gadw'n heini. Dymunwn yr actores ifanc, 'n bert a thalentog o rolau diddorol a nodedig newydd, yn ogystal â hapusrwydd yn ei fywyd personol. Mae hi'n bendant yn haeddu hynny.