Pedometer: adolygiadau, a fydd yn helpu i wneud y dewis cywir

Pam mae angen pedometer? adolygiadau cwsmeriaid yn siarad am ddau ddull o gais:

1) Ar gyfer y gamp.

2) Slimming.

Fodd bynnag, mae'r canlyniadau yn wahanol: mae rhai yn colli pwysau gyda uned hon am wyth kilo y mis, tra mewn eraill y pwysau yn mynd ymlaen yn y darn dyddiol o 10,000 o gamau. Ynglŷn â mesuryddion camau a sut i'w defnyddio a byddwn yn siarad yn yr erthygl.

Beth yw pedometrau, a sut maent yn gweithio?

Mae hyn yn ddyfais ar gyfer y camau mesur, neu un neu ddau o gamau. Fe'i gelwir hefyd yn "pedomedr". Mae dyfeisiau mecanyddol, electromechanical ac electronig. Yn ein hamser, y swyddogaeth pedometer hadeiladu i mewn oriorau, cafell phones, iPods.

Mae'r ddyfais yn cael ei gosod ar y belt â llaw neu ar wadn esgid a'r droed mewn cysylltiad â'r ddaear yn digwydd camau cyfrif o "ysgwyd". Mewn dyfeisiau electronig yn accelerometer, synhwyrydd, ac mae cyfrif mecanyddol yn cael ei gynnal o ganlyniad i'r sinker, sy'n gwthio'r gan inertia a'r cownter yn cylchdroi un graddio lwytho y gwanwyn.

Mewn modelau presennol o synwyryddion yn microbrosesyddion cymhleth sy'n cael eu heithrio o'r ysgwyd ffug cyfrif. Er enghraifft, rydych wedi penderfynu i glymu careiau esgidiau, neidio i mewn lle neu yn teithio mewn trafnidiaeth gyhoeddus, ond y tro hwn mewn pedometer cynyddu milltiroedd.

I ddod o hyd milltiroedd efallai oherwydd mowntio amhriodol. Cadwch mewn cof bod yn rhaid i ond yn cael eu gosod yn fertigol ar y pedometr gwregys. arbenigwyr gwadd yn awgrymu y gall pob awydd y model syml yn arwain at gynnydd mewn milltiroedd. Hefyd, gall y canlyniadau anghywir arwain at glanhau cyffredinol neu begane swyddfeydd.

pedomedr swyddogaeth

modelau syml yn cynnwys dim ond un dasg - cyfrif grisiau. dyfeisiadau o'r fath yn addas ar gyfer plant yn eu harddegau a phobl sy'n cael eu canolbwyntio ar y ffordd gyson gan wrthrychau estron. Bydd y cownter arferol yn canolbwyntio yn unig ar y camau.

Mae'r model yn fwy modern, swyddogaethau mwy pedometer. Gellir ei ystyried galorïau darfod a mesur cyfradd eich calon yn ôl eich gosodiadau. pedometrau o'r fath yn addas ar gyfer unigolion sydd am golli pwysau, ac athletwyr.

Mae dyfeisiau sy'n cael amserydd, radio, dzhipies (gps) a chyfnod cof-wythnos. pedometrau o'r fath yn caniatáu i arsylwi eu canlyniadau a gwella gwaith ar y llall drwy gyfrwng cyfrifiadur. Peidiwch ag anghofio bod yna gwylio, breichledau, ffonau gell â swyddogaeth pedomedr. Pa fodel i'w brynu? Chi sy'n penderfynu sut ac i ba angen pedometr ddibenion. Gall y pris y dyfeisiau hyn yn amrywio o 120 rubles i chwe mil. Y prif beth yw bod yr offeryn yn gywir, ansoddol ac nad ydych dynnu sylw oddi wrth eich gwaith!

Sut i golli pwysau gyda pedometer?

Beth bynnag wedi cael llond eich pedometer, ni fydd yn colli pwysau i chi! Gall hyn fod yn ddyfais eich ffactor cymell yn y frwydr ag ef ei hun. Mae'r ddyfais hon yn unig yn ystyried eich data: grisiau, cyfradd curiad y galon, llosgi calorïau, ac mae'r rhan fwyaf o'r gwaith yr ydych yn ei wneud!

Pwynt arall: meddygon yn argymell y dydd pasio ddeng mil o gamau, gan arwain at losgiadau 400 o galorïau. Ond ar yr un pryd nid oes unrhyw gwneuthurwr yn gwybod ystyr "hawl" cam, sef gan eu nifer a hyd yr offeryn yn cyfrifo'r milltiroedd.

Felly, yn gwneud i fyny eich mesur. Caewch ar y fraich neu'r canol pedometer. Cyfarwyddiadau ar gyfer pob dyfais ar ei lleoliad yn cael ei gymhwyso. Ychydig ddyddiau yn union fel i gael gwybod dwyster eich mudiad. Ar ôl y data i gyd Cyfrifwch gymedr rhifyddol y nifer o gamau y dydd. Mae'n Bydd paramedr hwn fydd y terfyn isaf eich nerth. Nesaf, mae angen bob dydd i gynyddu'r baich ar yr ychydig gannoedd o gamau. Dim ond yn yr achos hwn byddwch yn colli pwysau.

Pa yn well: a pedometr syml, neu ddyfais gyda swyddogaeth mesur?

Nid yw llawer yn deall, pam prynu pedometer pryd y gallwch lawrlwytho a gosod y rhaglen o'r ffôn. Yn gyntaf, gall unrhyw un gell osod y cais hwn (bydd yn dweud symudol ymgynghorydd cyn prynu i chi). Yn ail, gall y galwadau cyson i chi dynnu sylw oddi wrth y gamp, a nodweddion ychwanegol, megis cerddoriaeth, goleuo ac yn y blaen, dim ond i ddraenio'r batri.

mae llawer iawn o bobl yn awyddus i pedomedr ffonio. Adolygiadau yn debyg i'r ffôn yn ein hamser, rydym yn defnyddio'r fwyaf aml, a pheidiwch ag anghofio iddo, a gall pedometr golli. Os ydych am i'r ffôn gyda pedometer, yna talu sylw at y modelau canlynol:

• chwaraeon ffôn "Nokia-5500" Gall gynhyrchu triphlyg-gyfrif pellteroedd, grisiau ac amser;
• Model "Sony Ericsson» W-580 a W-710 yn cael ei ystyried ar gau pan fydd y caead yn symud ac mae'r data yn cael ei zeroed am hanner nos;
• iPhones yn dod gyda adeiledig yn accelerometer;
• smartphones Android hefyd yn dod gyda pedometer adeiledig yn.

Gall y broblem yn digwydd pan fyddwch yn gosod y rhaglen i gychwyn y swyddogaeth pedometer. Mae hyn oherwydd gwahanol cyfrifiadau, ac felly gallai fod anghysondebau yn y dystiolaeth. Dyna pam, mewn rhai salonau ar gais y prynwr symudol yn gallu sefydlu rhaglen arbennig gyda swyddogaeth pedomedr.

Pa pedometer da "Omron"?

adolygiadau cwsmeriaid am y model hwn yn wahanol. Yn y rhan fwyaf o achosion, cwsmeriaid yn fodlon gyda pedometrau cyfleus a dibynadwy brand hwn. Mae eu nodweddion unigryw:

• dylunio ffasiynol;
• cyfrif camau tra'n rhedeg, cerdded, sglefrio inline;
• Mae'n ystyried calorïau;
• cyfrif amser a dreulir ar gerdded;
• llwyth cof am 7 diwrnod;
• gwall yw 5%, neu 100 metr.

Gall y rhain modelau eu gwisgo ar wregys, mewn poced neu fag. Pan fyddwch yn prynu y ddyfais angen i chi ymgynghori ag arbenigwr, gan ddatgelu eich gwir nodau. Mae'r ffaith bod y pedometrau ar gyfer rhedeg yn ystyried camau wrth gerdded. I'r gwrthwyneb, nid yw dyfeisiau syml yn cyfrifo'r pellter tra'n loncian.

Oherwydd anllythrennedd dewiswch y ddyfais yn ymddangos adolygiadau negyddol am y diffyg yn y pedometer. Mae rhai cwsmeriaid yn prynu offeryn uwch o chwilfrydedd - i fesur y pellter o'r cartref i'r gwaith, neu'r parc agosaf, yn cwyno am "criw" o baramedrau a defnydd cyflym o'r tâl batri. Ar gyfer uwchraddio brynu cyfrifiad syml heb pedometr confensiynol (radio, goleuadau, data sain, cyfrif calorïau, ac ati).

Yr hyn yn wahanol i'r pedometer model blaenorol AC PC-101?

adolygiadau cwsmeriaid yn argymell brand arall o pedometer. O'i gymharu â'r "Omron", mae'n cael ei nodedig gan:

• bris mwy rhesymol o gymharu â'r modelau cyfredol;
• cyfuno camau cyfrif wrth redeg a cherdded;
• 3% gwall;
• cof data ar gyfer 14 diwrnod;
• gwybodaeth zeroing awtomatig;
• awr.

Gall pedometer y brand hefyd yn cael eu cynnal mewn poced, pwrs neu ar eich gwregys. Gwarant Mae'r ddyfais hon yn llai na 4 blynedd (yn pedometer "Omron" - 5 mlynedd). Yn y gyfres hon, o'i gymharu â'r marc blaenorol, detholiad cyfyngedig. Ond os ydych angen pedomedr i gyfrif camau wrth gerdded a rhedeg heb priodoleddau ychwanegol, yna bydd y model hwn yn ei wneud.

Os ydych chi am wybod cynnydd eich gweithredoedd yn colli pwysau neu chwaraeon, mae angen pedometr. Ni fydd adborth gan gwsmeriaid yn eich helpu i ddewis eich model, mae'n well i ymgynghori ag arbenigwyr siop deilwra i'ch anghenion a faint o weithgarwch.