Hunan-amaethuSeicoleg

Sut i ddysgu i feddwl yn bositif ac i newid eich bywyd?

Nid oes neb yn dadlau â'r ffaith bod ein meddyliau, heb eiriau ei ben ei hun bŵer creadigol a gall gwireddu. Yn hyn o beth, y cwestiynau yn codi: "? Sut i ddysgu i feddwl yn bositif a chael gwared ar ofnau, pryderon a siomedigaethau", "A yw ateb pob problem meddwl yn gadarnhaol, gan arbed yr holl ills?"
Yn gyntaf oll, nid yw bywyd ar y ddaear yn bosibl heb bethau fel galar, salwch a hyd yn oed marwolaeth. Hynny yw, ni fydd meddwl yn gadarnhaol yn gwneud i chi a'ch anwyliaid anfarwol. Ar yr un pryd ar allu llawer i droi'r dal lleiaf mynydd enfawr, anorchfygol, yn fawr yn cymhlethu eu bywydau. Felly, meddyliau cadarnhaol bob dydd ac ni all gael gwared ar y broblem o gwbl, ond bydd yn goresgyn haws, di-boen a hyd yn oed gyfoethog. Cynghorir athronydd Tseiniaidd hynafol arall pan anawsterau'n codi i ateb y cwestiwn "pam" yn hytrach na "beth."

Mae ychydig am y dechneg

Mae llif y teimladau negyddol, emosiynau a pherthnasoedd eithaf anodd i gael gwared. Yr unig ffordd - i gymryd eu lle. Mae ychydig o awgrymiadau ar sut i ddysgu i feddwl yn gadarnhaol.

  • Y cyntaf - ar gyfer dechreuwyr, sy'n anodd iawn i'w newid o negyddol, ond yn syml yn ailadrodd yr ymadrodd "Rydw i'n iawn, dwi'n iawn" yn caniatáu unrhyw addysg na synnwyr cyffredin. Edrychwch ar yr holl sydd gennych, lygaid y rhai sy'n cael eu hamddifadu o'r budd-daliadau hyn. Diolch i Dduw am yr hyn yr ydych ei weld a'i glywed, cerdded eich traed, ydych yn gosod bach ond hun fflat, gwaith, perthnasau, plant ac yn y blaen. Dywedir bod pobl yn gwerthfawrogi rhywbeth dim ond pan fydd colli. Dychmygwch y gall hyn i gyd yn cael ei golli. Ceisiwch fwynhau bob dydd o fywyd, cymdeithasu gyda ffrindiau a theulu.
  • Y cam pwysig yn ail yn y gwyddoniaeth a elwir yn "sut i feddwl yn gadarnhaol" - yw i ddysgu sut i diwnio i mewn i unrhyw fath o weithgaredd neu yn syml y diwrnod i ddod. Dychmygwch raff cerddwr, a oedd cyn y perfformiad yn ailadrodd ei hun: ". Byddaf yn syrthio ac yn torri" Bydd yn gallu i berfformio'n dda? Felly, agwedd negyddol ddim yn cofio, ofn cael ei dynnu. Mae'n rhesymol i asesu'r sefyllfa, yn pwysleisio eu hyfforddiant, ymrwymiad, argaeledd y rhinweddau angenrheidiol i gyflawni ei gynlluniau, ac yn dod i'r casgliad - "! Tynghedu i lwyddiant" Yn union gwneud archebu, nid yw'n golygu y bydd y llwyddiant yn dod. Os ydych erioed ar log nid oedd yn mynd, ond yn sydyn yn awyddus i gerdded ar raff o dan yr un mawr yn unig y pŵer o feddwl yn gadarnhaol, fydd dim yn digwydd. Mae hyn yn hurt, a all arwain at pitiable iawn. Felly, mae'n bwysig gwybod sut i ddysgu i feddwl yn bositif, ac eto nid yn colli'r sobrwydd meddwl.
  • Mae angen i chi i gael y sgiliau i weld pobl a sefyllfaoedd mewn persbectif. Rydych yn cyfarfod â dyn sydd yn rhy ymwthiol? Edrych arno o'r ochr arall. Mae'n agored a chyfeillgar, cymdeithasol, yn gofyn am eich presenoldeb. Taflwch rhagfarnau, oherwydd nid ydynt yn rhoi i weld y realiti ac asesu yn iawn, ac felly yn gamarweiniol ac yn ymyrryd â bywyd.
  • Mae rhai seicolegwyr yn cael eu cynghori i ysgrifennu i lawr ychydig o aphorisms optimistaidd,-cadarnhau bywyd a fydd yn cael ar flaenau eich bysedd mewn achos o sefyllfa anodd. Byddant yn helpu i gyfarwyddo'r meddyliau yn y cyfeiriad cywir, er mwyn osgoi cael eich siomi ac iselder.

Felly, y camau cyntaf mewn gwyddoniaeth a elwir yn "sut i ddysgu i feddwl yn bositif" a wnaed. Yn y dyfodol, mae'n dibynnu ar p'un a ydych yn hoffi i fod yn hapus ddyn?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.unansea.com. Theme powered by WordPress.