Sut i godi pwysau mewn bodau dynol?

pwysedd gwaed isel, neu isbwysedd, yn dod â phobl heb fod yn llai nag yn broblem gorbwysedd. teimlad cyson o wendid a blinder, yr awydd i gysgu drwy'r dydd ac yn teimlo'n drwg rhan fwyaf o'r amser, yn enwedig yn y bore, yn ysbrydoli optimistiaeth. Nid yw'n gwbl oedran pwysig, isbwysedd effeithio ar lawer o blant ac oedolion. Parhaol meddyginiaeth - nid yn opsiwn. Sut i godi pwysau mewn pobl dulliau traddodiadol?

Y cam cyntaf yw cysylltu â'ch meddyg a phasio sawl prawf. Mae angen i ni wneud prawf cardiogram a gwaed ar gyfer siwgr. Efallai, pwysedd gwaed isel yn ganlyniad darfu ar y cyhyr y galon neu'r symptom cyntaf o diabetes. Yn yr achos hwn, bydd y therapydd yn codi nag y gallwch godi pwysedd gwaed. Nid yw hyn o reidrwydd yn dod yn gyffur. Mewn rhai achosion, gallwch ddefnyddio meddyginiaethau homeopathig.

Mae pob gipotonik yn gwybod sut i godi pwysau person yn y bore. Ar ôl y bore yn brawf go iawn ar gyfer yr organeb. Dechreuwch eich bore gyda chawod cyferbyniad. Newid o ddŵr oer i poeth ac yn ôl o fewn 5-10 munud yn berffaith arlliwiau llongau ac yn dod yn proffylactig ardderchog.

Sut i godi pwysau mewn pobl â bwyd? Digon yn ei frecwast yn cynnwys coffi cryf a brechdanau gydag unrhyw caws a menyn i sefydlogi pwysedd gwaed. Mae yna achosion pan fydd y caffein yn dechrau cur pen difrifol. Yn yr achos hwn, mae'n ddigon i newid paned o goffi ar paned o de cryf melys.

Ni waeth beth fydd y radd, du neu wyrdd. Bydd tannin a gynhwysir ynddo, codi pwysau yn raddol. Yn ystod y dydd, dylech fwyta o leiaf 4 gwaith. Y peth gorau yw rhannu'r dogn dyddiol yn 5-6 gwaith. Cyrraedd gyda rhai ymyriadau bwyd yn achosi i'r system dreulio i weithio a chynnal lefel siwgr yn y gwaed normal. Pan gostwng pwysau yn cael ei leihau yn awtomatig.

Byddwch yn siwr i arfer rheolaeth dros y pwysau gyda tonometer. Mae'n rhaid i chi fynd o gwmpas y newidiadau ar gyfer ei hun lles. Dim ond yn yr achos hwn, mae'n bosibl i ymateb a chymryd camau i atal y cur pen. Ond cyn i chi godi'r pwysau ar y person, dylech wybod, a yw'n werth ei wneud ai peidio. Ac os oes angen, ym mha ffordd.

Byddwch yn siwr i fynd i mewn ar gyfer chwaraeon. Ymarfer Corff yn codi'r pwysau. Bydd eu dewis yn dibynnu ar eich oedran a'ch iechyd. Mae'r llwyth yn cael ei ddewis yn unigol, gan ystyried argymhellion y meddyg yn mynychu.

Sut i godi pwysau heb feddyginiaeth? Addaswch eich trefn ddyddiol. Rydych yn gofyn am fwy tawel ac ymlacio. Ceisiwch beidio â bod yn nerfus ac i ddileu llawer o'r straen. Dylai eich bwydlen fod yn gyfoethog mewn cynhyrchion ffrwythau a llysiau ffres gyda chynnwys uchel o fitaminau A, B, E, potasiwm, magnesiwm a microfaethynnau. Byddwch yn siwr i yfed sudd pomgranad yn ddim llai na 1 cwpan y dydd am 3 wythnos. beets berwi defnyddiol a mêl, tatws trwy'u crwyn a gwyddfid ffres.

Codi pwysau, digon i wneud y brethyn gwadnau sydd wedi cael ei socian mewn gwin neu afal finegr seidr yn gyflym. Byddwch yn siwr i gadw yn y tŷ trwyth o Siberia Ginseng, Schisandra chinensis a ginseng. Cymryd 20 diferion cyn prydau bwyd, byddwch yn sefydlogi'r pwysau.

Gallwch ddefnyddio'r ryseitiau meddyginiaeth draddodiadol ac i baratoi te a arllwysiadau o berlysiau penodol. Mae'r ryseitiau wedi cael eu rhoi ar brawf a'u profi gan amser. Wedi'r cyfan, yn byw mewn pentref, nid oes gennych gyfle i weld meddyg cyn gynted ag y bo angen. Ac mae'r eiddo iachau o berlysiau wedi cael eu defnyddio ers amser hir.

Paratoi trwyth o berlysiau gors rhosmari. I wneud hyn, un llwy fwrdd o ddeunydd crai (gwreiddiau, glaswellt) arllwys gwydraid o ddwr berwedig a mynnu mewn cynhwysydd wedi'i selio am 15 munud. Ar ôl hynny hidlo ac yn cymryd 1-2 cwpanau drwy gydol y dydd.

Yn ffordd ardderchog o trwyth o saets. Fesul cwpan o ddŵr ei angen saets llwy fwrdd berwi. Rydym yn mynnu o leiaf 20 munud ac yn cymryd llwy de ar gyfnodau o 2-3 awr yn ystod y dydd.