Sut i ostwng neu godi'r asidedd

Mae modern cyflymder y bywyd yn gwneud person ennill arian nyddu ac yn gyson yn chwilio am syniadau newydd ar gyfer eu prosiectau. O ganlyniad: ni allwn hyd yn oed yn bwyta fel arfer. yfed yn aml o frechdanau a bwyd sothach arall yn arwain at llid y llwybr gastroberfeddol, sy'n arwain at glefydau amrywiol.

Sut i gynyddu asidedd

Mae'r rhan fwyaf aml, mae pobl yn dioddef o groes y cydbwysedd asid-alcalïaidd yn y stumog. Os bydd y lefel asid yn cael ei ostwng, mae'r bwyd yn cael ei dreulio a'i amsugno wael. Gelwir hyn clefyd "gastritis gyda asidedd isel." Os yw diagnosis hwn yn gyntaf bydd angen i fynd ar ddeiet. Mae'n bwysig cadw golwg ar yr hyn rydych yn ei fwyta ac ym mha meintiau. Cynhyrchion sy'n cynyddu asidedd:
- ffrwythau;
- sudd a diodydd ffrwythau;
- bara du;
- cig;
- llysiau ffres (bresych, ciwcymbrau, ac ati);
- picls a salad;
- suran a pherlysiau eraill.

Gall cynhyrchion o'r fath yn cynyddu'r asidedd yn sylweddol. Cyn eistedd i lawr i unrhyw deiet, dylech ymgynghori â'ch meddyg. Mae'r ffaith bod y asidedd isel yn gallu bod yn symptom o glefyd penodol. Felly, mae'n hanfodol eich bod yn gwneud diagnosis. Dim ond ar ôl bydd y meddyg yn penderfynu eich clefyd, gallwch ddechrau triniaeth a pharatoi deiet.

Yn bendant i chi yn ddefnyddiol i wrando ar farn y maethegydd, gan y gallai arbenigol hwn yn dda ddod o hyd i ddeiet yn unol â nodweddion unigol yr organeb i chi. Hefyd, bydd angen i chi ddweud wrth y meddyg bod y bwyd sy'n achosi eich alergedd neu atgasedd. Mae'r holl gynnyrch yn ymgyfnewidiol, felly ni ellir cael y bwyd y mae angen i chi yfed o reidrwydd.

Yn ychwanegol at y math o fwyd, mae angen i chi hefyd fod yn ymwybodol o swm ac amlder y gweinyddu. Mae'n well cadw at ddeiet gyda phrydau bob dydd. Ni fydd hyn yn gorlwytho'r stumog, ac nid yn dod â eu hunain i deimladau o newyn, oherwydd pan yn cynyddu asidedd.
Mae'n bwysig peidio â drysu rhwng y cynnyrch sy'n ddefnyddiol ar gyfer eich iechyd, yn niweidiol, ond mae'n cynyddu lefel yr asid yn y stumog. Mae'r olaf yn cynnwys:
- prydau braster;
- llysiau a chig wedi'i ffrio;
- ysmygu;
- Diodydd ysgafn carbonedig;
- cacennau hufen.

Wrth gwrs, gall bwyd hwn yn cynyddu'r asidedd. Fodd bynnag, dylid ei gymryd dim ond mewn symiau bach ar ffurf eithriadau i'r rheol. Os ydych chi'n bwyta bwydydd hyn bob dydd, gan nodi dymuniad i gynyddu asidedd, bydd yn anochel yn ennill wlser neu glefydau difrifol eraill y llwybr treuliad.

Diet i asidedd is

Mae problem fwy cyffredin - mwy o asidedd. Mae'n llawn datblygu gastritis neu wlserau, yn ogystal â gysylltiedig â symptomau annymunol:
- poen yn y stumog;
- llosg cylla;
- chwydu chwerw;
- blinder cyffredinol a chyflwr croen gwael;
- diffyg traul, a rhwymedd.

Dylai prydau yn asidedd uchel fod yn gytbwys. Gall hyd yn oed y gwyriad lleiaf o'r deiet yn arwain at heartburn a llid gastrig waliau. Bydd rhaid i chi gyfyngu ei hun at y bwydydd canlynol:
- cawl cig;
- Sitrws;
- ffrwythau trofannol;
- tomatos;
- cacennau;
- sudd ffres;
- bwyd tun;
- piclo a mwg cynnyrch;
- prydau wedi'u ffrio.

I gywiro a bwydo gytbwys, yn ymgynghori â'ch meddyg. Gall y crefftus medrus yn hawdd gwneud eich amserlen pryd deiet unigol. Fel arfer yn y lle cyntaf i godi bwyd yn unol â'ch clefyd. Asidedd yn dibynnu ar y lefel o asid hydroclorig yn y stumog.
Dylid rhoi blaenoriaeth i fwydydd y rhai na fydd yn gallu cynyddu asidedd sydyn:
- llysiau, stemio;
- cawl llysiau;
- pysgod;
- grawnfwydydd;
- bananas, cnau, ffrwythau sych.