Tylino Roller: math sylfaenol

Roller tylino - offeryn effeithiol ar gyfer ymlacio cyhyrau a chymalau gorlwytho gwasgu. Trwy ddileu poen therapyddion tylino proffesiynol troi at y dechneg o bwysau uniongyrchol ar y meysydd sy'n achosi problemau. Gall yr un effaith ar gael drwy ddefnyddio clustog tylino ar gyfer y cefn, breichiau, coesau a'r cluniau.

clustog feddal

rholiau tylino Meddal cael dwysedd isel. Mae wyneb y cynnyrch y categori hwn yw elastig ac phlygu dda o dan bwysau y bysedd. tylino clustog feddal yn arbennig o addas ar gyfer defnyddwyr sy'n dioddef o overstrain cyhyrau llo a tibial.

Dal i fyny gyda'r rôl elastig, y dylid ei wneud symudiadau araf, wedi'i fesur. Yn ystod y tylino, dylech osgoi gweithgareddau sy'n achosi poen mewn ardaloedd problemus, megis y dull o weithredu dyfeisiau yn gallu arwain at hyd yn oed mwy o anystwythder cyhyrau.

Yn gyffredinol, mae'r tylino clustog feddal yn gallu fod yn ateb gorau posibl ar gyfer yr henoed. dyfeisiau addas fel athletwyr sydd â phwysau corff bach.

roller canolig-galed

Mae rôl tylino fath anhyblygrwydd cymedrol. Mae ei wyneb yn ddigon anodd i wthio 'r chyffwrdd chan bysedd.

Dull o caledwch canolig yn cael eu hargymell ar gyfer pobl sy'n troi yn gyntaf at hunan-tylino. Maent yn hyblyg ac felly'n addas ar gyfer astudio pob grwpiau cyhyrau.

tylino rholer Caled

Dynn ffit gwahanol dwysedd uchel. Drwy wasgu'r bysedd o'u harwynebedd nid yw'n barod i ysigo.

Massaging rholiau categori hwn yn ymddangos yn opsiwn da ar gyfer defnyddwyr sydd eisoes â phrofiad gyda chynhyrchion tebyg. rholeri anhyblyg Addas fel pobl sy'n bwysau mawr y corff. Talwch sylw i offer o'r fath athletwyr profiadol a argymhellir gyda swm trawiadol o màs cyhyr.

Mae'r rholeri tylino gydag arwyneb rhychog

Cynnyrch yn y categori hwn yn addas ar gyfer astudio bron pob grwpiau cyhyrau, gan ddechrau o'r cefn ac yn gorffen gyda'r gwadnau y traed. Mae'r rholiau fath mwyaf effeithiol yn ystod tylino cyhyrau mawr. Diolch i grooves arbennig ar yr wyneb rholer yn meinweoedd dwfn symbyliad, llif lymff canu, llif y gwaed normal yn cael ei adfer. Mae hyn i gyd yn helpu i leddfu poen, tynnu cyflym o sylweddau gwenwynig o'r corff.

goes rholio gwrymiog arbennig o effeithiol. Ar yr un pryd, argymhellir i gael ei ddefnyddio yn ofalus iawn i weithio allan yr ardal yr asgwrn cefn. Siaradwyr rhigolau yn gallu rhoi pwysau gormodol ar yr asgwrn cefn, a all arwain at eu dadleoli ac achosi poen newydd.

pêl tylino

Dyfais cael ei ddefnyddio i acen bwyso'r hyn a elwir pwyntiau sbardun, sef y crynodiad o boen. peli bach yn cael eu defnyddio i greu effaith ddofn ar meinweoedd. Diwethaf yn addas ar gyfer traed tylino, ysgwydd a pen-ôl.

maint mawr pêl Tylino yn caniatáu ar gyfer lai cyhyrau ymhelaethu dwys. Addasu yn amlygu ei hun yn fwyaf effeithiol pan fydd yr angen i ddileu poen yn y quadriceps a biceps femoris.

Duoball

Os byddwn yn siarad am y dadlwytho yr asgwrn cefn, y dull mwyaf ymarferol yma yn edrych yn hyn a elwir yn Duoball, a gyflwynir ar ffurf peli elastig cydgysylltiedig. Yn ystod y sesiwn hunan-tylino pob pêl ysgafn cyhyrau ar hyd yr asgwrn cefn yn gweithio.

pêl tylino Dyblau berffaith straightens ei gefn, yn ysgogi y meinweoedd dyfnach, sy'n cyfrannu at eu ymlacio gyflym. Yn naturiol, mae'n bosibl defnyddio clustog ewyn confensiynol ar ei gyfer. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, bydd y tylino yn fwy arwynebol.

Mae yna nifer o opsiynau ar peli ar gyfer hunan-tylino pâr. peli mawr yn cael eu cynllunio i astudio yr asgwrn cefn thorasig a meingefn. Fit maint bach - ar gyfer yr ardal gwddf.

Awgrymiadau ar gyfer Dewis

I ddod o hyd rôl addas ar gyfer hunan-tylino yn argymell i ddechrau o'u hanghenion corfforol eu hunain. Yn bennaf oll mae angen i chi benderfynu a ydych am ddyfais cyffredinol neu ei olygu i acennog yn datblygu grwpiau cyhyrau penodol.

athletwyr proffesiynol yn canolbwyntio dylai ganolbwyntio ar y lefel o caledwch rholeri tylino, gan y dylai eu dwysedd yn cyfateb i nodweddion y cylch hyfforddi. Y dewis gorau ar gyfer athletwyr difrifol brynu un yn edrych yn y gofrestr ewyn mwyaf addas a phêl tylino duobolla.

Yn gyffredinol, i benderfynu ar y ffordd orau ar gyfer hunan-tylino, trefnu ddigon ar gyfer nifer o atebion sy'n addas ar gyfer y pris, ac yn eu profi yn uniongyrchol yn y siop. Bydd y dull hwn yn caniatáu i ddewis y dull mwyaf ymarferol, yn ddefnyddiol ac yn effeithiol lle nad yw'r pryniant yn cael ei daro ar y waled.