Yr ydych wedi rhoi'r gorau i ysmygu, beth sy'n digwydd i'r corff yn ystod y 20 munud cyntaf?

profi'n wyddonol rhai pethau cadarnhaol rhyfeddol sy'n digwydd yn y corff mewn ychydig oriau ar ôl i chi roi'r gorau i ysmygu.

Mae effeithiau cadarnhaol o roi'r gorau iddi

Mae'r Weinyddiaeth Iechyd yn rhybuddio rheolaidd bod ysmygu yn dod â niwed mawr i iechyd, ond nid miliynau o ysmygwyr yn talu unrhyw sylw iddo. Oeddech chi'n gwybod bod mewn dim ond ugain munud ar ôl i chi roi'r gorau i ysmygu, eich pwysedd gwaed a chyfradd y galon yn dychwelyd i lefelau normal, fel nicotin yn achosi vasoconstriction? Yn anffodus, yn gwrthod caethiwed nicotin yn anodd: ychydig oriau yn ddiweddarach rydych yn siwr o deimlo'r awydd i ysmygu sigarét, heb y bydd yn dod yn flin ac yn ddifater.

Yna, yn ddiweddarach, yn ystod 24 awr, y peswch Gellir chwyddo i'r graddau bod y corff yn cael ei gwenwyno gan gynnyrch bydru gwenwynig cronni dros lawer o flynyddoedd o ysmygu yn yr ysgyfaint. Ar ôl 48 awr arall o'ch tafod yn gallu blasu fel flasbwyntiau yn dechrau i adennill raddol. Tua'r un pryd, bydd y chwant nicotin yn cyrraedd ei anterth. Ac os nad ydych yn troseddu y sigarét, mae'r siawns i bawb i roi'r gorau i ysmygu yn cael ei waethygu iawn.

Wrth gwrs, mae'r manteision tymor hir o roi'r gorau i ysmygu yn niferus ac yn arwyddocaol. Byddwch yn siŵr bod iechyd yn cael ei adfer, er nad ar unwaith.