Banana yn ystod beichiogrwydd: budd-daliadau a niwed

Yn ein bananas gwlad yn cael eu hystyried ffrwythau anhygyrch ac egsotig bellach, er gwaethaf y ffaith eu bod yn tyfu ymhell y tu hwnt i'w ffiniau. Malaysia - man geni bananas, ond yn awr yn cymryd rhan yn y tyfu cnwd hwn mewn nifer o wledydd ledled y byd.

Bananas yn flasus iawn ac yn iach, maent yn cael eu rhoi fel bwydydd cyflenwol ar gyfer plant ifanc, defnyddio ar gyfer afiechydon y coluddion a'r stumog. Peidiwch â gwahardd defnyddio cynnyrch hwn a menywod beichiog, ac eithrio mewn achosion penodol.

Bananas yn ystod beichiogrwydd

Beichiogrwydd - cyfnod arbennig ym mywyd pob menyw. Ac, wrth gwrs, yn y cyfnod hwn, mom yn y dyfodol yn meddwl am ba fwydydd y gellir eu bwyta, ac ar ddefnydd y dylid ei gadael. Nid yw bob amser yn ffrwythau egsotig a phwdinau cywrain, waeth pa mor flasus gallant fod yn ddefnyddiol ar gyfer y corff o wraig feichiog. Ac nid yw llawer o feddygon yn argymell cymryd ffrwythau egsotig fwyd mewn symiau mawr. Amau ymysg menywod ac yn ffrwyth, fel banana. Ceisiwch ddeall a oes unrhyw fudd o fwyta banana yn ystod beichiogrwydd a'r hyn y gellir eu niweidio.

A allaf bananas feichiog

Mae'r rhan fwyaf gynaecolegwyr yn credu bod bwyta banana yn ystod beichiogrwydd yn ddefnyddiol iawn. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer merched sy'n cael eu poenydio gan toxemia. Mae'n Gall ffrwythau hwn fod eu hiachawdwriaeth. mwydion Banana yn cynnwys bron pob fitaminau ac roedd angen yn ystod beichiogrwydd mwynau. Hefyd, ffrwythau hwn yn gyfoethog mewn proteinau a charbohydradau.

Mae'n angenrheidiol ac, wrth gwrs, gallwch fwyta bananas yn ystod beichiogrwydd yn ystod gwenwyndra cryf. Oherwydd arogl ysgafn ac yn anymwthiol, mae'n cael ei oddef yn dda iawn ar adeg pan cymeriant bwyd ar gyfer y fam yn dod yn artaith go iawn, ac arogleuon pungent achosi episodau newydd o cyfog a chwydu.

Ffactor pwysig arall yw bod bananas yn disgyn ar y mwcosa gastrig, yn helpu i gael gwared ar ymosodiadau llosg cylla, sydd yn aml yn cael eu gweld yn fenywod beichiog.

banana Caloriau

Banana - ffrwythau maethlon iawn. Bwyta un fanana y dydd yn ystod beichiogrwydd, menyw yn rhoi eich corff gyda norm dyddiol o bron pob fitaminau a maetholion. Mae hyn yn helpu'r plentyn i ddatblygu'n llawn yn y groth. Calorïau un fanana tua 100 kcal, mae'n darparu tua 3% o anghenion beunyddiol o wraig feichiog mewn ynni.

Faint o fananas yn cael ei fwyta yn ystod beichiogrwydd?

Bwyta banana yn ystod beichiogrwydd yn ystod y gwenwyndra cynnar yn gallu bod mewn symiau diderfyn, os nad y ferch yn gallu bwyta unrhyw beth yn hwy. Felly bydd yn gallu cefnogi y grymoedd y corff. Yn yr ail a'r trydydd tymor y defnydd o fananas dylid eu gostwng i un o ffrwythau y dydd.

Bananas yn ystod beichiogrwydd: budd-dal

Yn ogystal â phrotein, banana gyfoethog o ran carbohydradau, haearn, sinc, asid ffolig, a fitaminau B a fitamin C.

Protein - deunydd adeiladu sylfaenol sy'n darparu cyflawn datblygiad y ffetws yn y groth. Â beichiogrwydd ymlaen yn dda, dylai mom yn y dyfodol fwyta tua 15 gram o brotein y dydd, ac mae'r cnawd y ffrwyth yn darparu corff o wraig feichiog tua 1.5 go brotein.

Carbohydradau ysgogi cynhyrchu serotonin, sy'n fwy adnabyddus fel yr hormon o hapusrwydd. Lle mae'r fam feichiog yn teimlo byrstio o ynni a hwyliau codi.

Ond nid dyna'r cyfan, na banana ddefnyddiol yn ystod beichiogrwydd, yn y ffrwyth yn cynnwys nifer o elfennau hybrin a fitaminau:

• Sinc - gwella cyflwr gwallt ac ewinedd menywod beichiog, yn darparu ar gyfer gwella cynnar o craciau yn y croen a mân glwyfau.
• Asid ffolig - y diffyg sylwedd hwn yn y corff y fam yn y dyfodol, yn enwedig yn y wythnos gyntaf y beichiogrwydd, gall arwain at aflonyddwch yn ffurfio y tiwb nerfol yn yr embryo. Byddai canlyniad hyn yn bosib patholeg ffetws datblygiad babi.
• Magnesiwm - atal y ymddangosiad crampiau yn y cyhyrau llo y wraig feichiog, ac mae hefyd yn sefydlogi y system nerfol ac yn gwella hwyliau.
• Ffibr - mae'r banana yn arbennig o gyfoethog o ran sylwedd hwn. Bwyta bananas gyda rhwymedd yn ystod beichiogrwydd, gall y fam feichiog anghofio am y broblem hon ar gyfer y cyfnod cyfan o beichiogrwydd babi.
• Calsiwm - prinder deunydd hwn yn yr organeb y wraig feichiog yn arwain at system ffurfio asgwrn ffetws nam a dinistrio enamel dannedd a mam y dyfodol crampiau coesau nosol posibl. Dim ond yn defnyddio un fanana y dydd yn gallu helpu menywod cynnal y lefel o galsiwm yn y corff ar y lefel briodol. Ac os ydych yn cyfuno ceuled ffrwythau neu laeth, gallwch gael nid yn unig yn bwdin superpolezny, ond mae hefyd yn trin hynod flasus.

Gwrtharwyddion at y defnydd o fananas yn ystod beichiogrwydd

banana Buddion ddiymwad. Ond mae yna achosion pan all y defnydd o achosi corff menyw feichiog niwed anadferadwy.

Nid ydym yn argymell i yfed bananas, os yw'r fam feichiog:

• Diabetes mellitus - yn yr achos hwn, y swm o siwgr a charbohydradau a gynhwysir yn y mwydion o fanana, yn gallu achosi cynnydd sydyn merch mewn lefelau glwcos yn y gwaed fydd ond yn arwain at ddirywiad yn ei gyflwr.
• Alergedd bwyd. Er gwaethaf y ffaith bod bananas - dylai cynnyrch nad yw'n alergenig gyda hanes alergaidd roi'r gorau i'r defnydd o ffrwythau hwn wrth aros am y babi.
• gormod o bwysau mewn menywod beichiog: dylem gofio bod bananas - cynnyrch calorïau, a mamau beichiog, sy'n cael problemau gyda gormod o bwysau, mae angen i gyfyngu ei hun yn y defnydd o ffrwythau hwn. Wedi'r cyfan, mae pob cilogram ychwanegol, deialu yn ystod beichiogrwydd yn cynyddu'r risg o anaf ffrwythau ystod y cyfnod esgor, yn ogystal â dagrau perineol posibl mewn mamau.

Erbyn dylai brynu bananas hefyd yn cael eu cymryd o ddifrif, rhaid i chi ddewis ffrwythau aeddfed. Gall ffrwythau anaeddfed achosi diffyg traul a phoen yn y bol yn ystod beichiogrwydd.