Beth fydd yn digwydd os byddwch yn rhoi'r gorau i yfed Diet Coke?

Mae llawer o bobl wrth eu bodd yn sodas. Ymhlith yr opsiynau mwyaf poblogaidd - Diet Coke. Mae rhai pobl yn credu ei bod yn eithaf diniwed, blas cyflym yn gaethiwus, felly dros gyfnod o amser y person yn dechrau i yfed mwy a mwy.

Ond mae angen gwneud hynny mewn gwirionedd? Gadewch i ni weld!

Pam ei bod yn angenrheidiol i roi'r gorau i cola o'r fath?

Diet Coke yn ymddangos yn ddiniwed, ond mae'n brifo. Nid yw'r ddiod yn unig yn effeithio ar eich organau mewnol, ond hefyd i newid eich ymddygiad bwyta. Mae yna nifer o broblemau sy'n codi oherwydd bai y Coke.

Yn gyntaf oll, dylech wybod bod ei gynhwysion yn gysylltiedig ag ymddangosiad problemau arennau, y casgliad o fraster o gwmpas y wasg a mwy o chwant am siwgr. Mae'r hylif yn cynyddu'r risg o broblemau gyda metabolaeth, ac ag ef - pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel a siwgr. Mae hyn i gyd yn cynyddu'r tebygolrwydd o drawiad ar y galon a diabetes.

Bydd gennych "chwalu"

Os byddwch yn penderfynu rhoi'r gorau Diet Coke, byddwch yn barod y bydd y tro cyntaf deimlo'n waeth. Mae eich corff yn cael ei ddefnyddio i yfed hwn, a bydd yn cael ei golli. Ar ôl canslo y melysyddion artiffisial neu gaffein angen ar y corff i addasu i amodau newydd. Mae'r broses yn cymryd o wythnos i fis, yn dibynnu ar p'un a, ym mha meintiau ydych wedi bod yn yfed Coke. Mae'r symptomau'n cynnwys y gall diffyg y cola fod pryder gormodol, siglenni archwaeth bwyd, anallu i ganolbwyntio, iselder ysgafn, blinder, cur pen, poen yn y cymalau, pryder. Dros amser, byddwch yn teimlo'n well.

Byddwn yn gwella blas y bwyd

Oeddech chi'n gwybod bod diodydd deiet yn effeithio ar eich synnwyr o flas? Ar ôl i chi ddewis peidio â diod o'r fath, bydd y bwyd yn dechrau newid! Diet Coke dinistrio esgyrn, yn achosi caethiwed i siwgr a amharu ar iechyd ymennydd. Mae gennych anadl drwg ac i chi deimlo'n waeth blas. Mae hyn yn atal eich bod yn mwynhau bwyta ac yn gorfodi y defnydd o symiau mawr o halen a siwgr. Mae'n gylch dieflig sy'n tanseilio iechyd!

Byddwch yn colli pwysau

Mae llawer o ddefnyddwyr yn meddwl am cola deiet sy'n diod o'r fath gadw'n heini. Yn wir, nid oes gan galorïau mewn hylif o'r fath, ond mae cynhwysion eraill sy'n gallu achosi ennill pwysau. diodydd deiet yn cael eu creu ar gyfer pobl sy'n cael eu gwylio eu pwysau, ond maent hefyd yn tanseilio diet iach. Mae astudiaethau wedi dangos bod yfed cola yn cynyddu faint o fwyd a fwyteir gan ddyn, gan fod melysyddion artiffisial ennyn cravings ar gyfer bwydydd melys. Mae eich corff yn cael ei ddefnyddio i siwgr, ac rydych bob amser yn awyddus pwdin. melysyddion artiffisial yn effeithio ar y hormonau sy'n pennu teimlad o syrffed bwyd. Ni fyddwch yn sylwi pa mor melys yn bwyta bwyd. Rhoi'r gorau cola, byddwch yn dechrau bwyta llawer mwy cynnil a chytbwys. Bydd yr effaith yn fuan fod yn weladwy ar y graddfeydd!

Byddwch yn lleihau'r risg o ddatblygu diabetes math II

Mae llawer o bobl yn meddwl bod siwgr a sothach bwyd - yr unig achosion o ddiabetes math II. Mae pobl sydd â thuedd at lefelau uwch o siwgr rhoi'r gorau cola confensiynol, ond nid yw ofn o ddeiet. Dylech wybod bod melysyddion artiffisial yn ddim gwell na siwgr rheolaidd. Mae astudiaethau wedi dangos bod yr effaith ohonynt yr un fath.

Yr ydych yn dweud hwyl fawr i edema

Os ydych yn gyson yn yfed Coke deiet, ceisio colli pwysau, mae'n well i gymryd ei le gyda dŵr. Gall diodydd carbonedig achosi chwyddo. eu rhoi'r gorau, byddwch yn sylwi ar unwaith bod eich corff chwyddo llawer llai. Yn ogystal, byddwch yn llai eisiau bwyd, fel y bydd chwydd rhag gorfwyta rhy aros yn y gorffennol.

Eich chwant am felysion yn diflannu

Os ydych chi eisiau yn gyson i cola a melys bisgedi, y rheswm melysyddion artiffisial. Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i yfed niweidiol, bydd eich chwant yn wannach. blas melys yn arwain at gynhyrchu inswlin, leihau faint o siwgr yn y gwaed. Os nad ydych yn bwyta ar yr un pryd y carbohydrad real, siwgr isel yn achosi pwl difrifol o newyn.

Bydd eich archwaeth yn newid

Rhoi'r gorau Diet Coke, byddwch yn fuan yn sylwi eich bod yn teimlo llai llwglyd. Nad ydych yn unig rashochetsya gyson bwyta siwgr, byddwch jyst eisiau bwyta llai. Y peth yw bod y cola deiet yn effeithio ar y archwaeth. Canfu'r ymchwilwyr fod pobl y mae'n well ganddynt diodydd hyn, sy'n aml yn bwyta losin. Effaith melysydd artiffisial ar syrffed bwyd. Mae'r corff yn paratoi ar gyfer y siwgr. Peidiwch ei gael, ei fod yn gorfodi i chi fwyta pwdin.

Byddwch yn teimlo'n hapusach

Yn hysbysebu, yr holl bobl chwerthin, yn dal potel o Diet Coke. Maent yn rhyfeddol o hapus. Dyma ond mewn gwirionedd, byddwch yn teimlo'n waeth. Os oes gennych chi drwy'r amser mewn hwyliau drwg, dylech roi'r gorau ar Diet Coke. Mae pobl nad ydynt yn defnyddio melysyddion, yn llai tueddol o iselder.

byddwch yn llai tebygol o fod yn sâl

Os ydych yn oer yn aml, efallai, y ffaith yw bod eich system imiwnedd wedi dioddef oherwydd y melysyddion artiffisial. Bydd eich corff yn cael ei adfer cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i yfed diodydd drwg!

Bydd eich plentyn yn iachach

Yn ystod beichiogrwydd yw rhoi'r gorau i gaffein. Gall Diet Coke roi iechyd plant mewn perygl. Mae menywod sy'n yfed diodydd hyn â risg uchel o golli'r babi. Yr hyn sy'n ddiddorol, y rhai sy'n yfed cola arferol, dim risg o roi genedigaeth gynamserol.

Bydd gennych fwy o egni

Mae mwy o ynni - yw'r prif newid y mae pobl yn sylwi sy'n gwrthod Diet Coke. Byddwch yn haws i fynd allan o'r gwely yn y bore ac yn y prynhawn, ni fydd eisiau cysgu. Os byddwch yn gyson yn defnyddio gaffein, eich corff yn dadhydradu, ac mae'r system nerfol yn rhy amser. Oherwydd hyn, byddwch yn teimlo'n flinedig a blinder. Rhoi'r gorau i gaffein, byddwch yn adennill ynni. Mae hyn yn syndod, gan fod llawer cola yfed er mwyn dod yn fwy egnïol. Wrth gwrs, caffein yn helpu i godi ei galon i fyny, ac elfennau eraill y teiar yn unig. Gwrthod gynhyrchion o'r fath, byddwch yn dod yn llawer mwy egnïol.

Bydd eich dannedd yn iach

Mae pawb yn gwybod bod y diodydd melys niweidiol i'r dannedd. Siwgr erydu enamel ac yn cynyddu'r risg o bydredd. Diodydd â melysyddion artiffisial yn union yr un fath.

Ni fyddwch yn gyflym feddwi

Os ydych yn cymysgu fodca gyda Diet Coke, byddwch yn cael meddwi llawer cyflymach. Yn ôl astudiaethau, mae pobl sydd wedi gwneud coctel hwn, rhaid i lefelau uwch o alcohol yn y gwaed na'r rhai sy'n yfed fodca gyda Coke arferol.

Castia eich hun!

Yn barod i wneud newid mewn diet? Ardderchog! Yr unig broblem yw ei bod yn anodd iawn. Y ffordd hawsaf i ddechrau symud i mewn camau bach. Yn gyntaf, ewch i'r dewis yfed nad ydych yn gwneud yn llawer yn hoffi. Byddwch yn dal i gael soda, ond ni fyddwch yn dymuno yfed ei sbectol. Yna, yn dechrau yfed dŵr plaen gyda lemwn a mintys. Chi ddod i arfer ag ef ac ni fyddwch eisiau i yfed melys.

Sut ydw i'n dad-danysgrifio o Coke?

Meddygon yn dweud y dylai'r ar ôl leihau faint o ddiod a ddefnyddir roi'r gorau iddo yn gyfan gwbl. Symud yn araf, yfed mwy o ddŵr, bwyta'n dda. Bydd hyn i gyd yn eich helpu i adfer iechyd a rhoi'r gorau i yfed drwg. Dylech osgoi bwydydd sydd â melysyddion artiffisial, eich corff adfer. Bwytewch perlysiau ffres, sbeisys, sitrws. Diolch eto yn dechrau gweld y blas o fwyd. Os ydych yn arwain ffordd o fyw eisteddog, mae'n arbennig o bwysig i gyfyngu ar faint o gaffein. Drwy wneud hyn, byddwch yn teimlo'n wych!