Beth i'w gymryd bath: Nodweddion, argymhellion a gofynion

Hike i'r bath yn ffordd wych o ymlacio, lleddfu straen, adfer ei iechyd. Os ydych yn ymweld yn rheolaidd, byddwch bob amser yn teimlo'n wych. Ond nid yw pawb yn gwybod beth i'w gynnig i'r bath. I ymlacio, angen i chi baratoi rhai eitemau angenrheidiol.

Pwy na all fynd i'r bath?

Mae angen i chi wybod nid yn unig beth i fynd gydag ef i'r bath, ond hefyd pwy sy'n ymweld wrthgymeradwyo. Yn y bath a sawna na ddylai fynd i bobl:

• gydag ofn i'r ystafell stêm;
• clefydau acíwt;
• gyda atherosglerosis cyffredin;
• â phwysedd gwaed uchel;
• gyda heintiau amrywiol;
• dwbercwlosis;
• â seicosis;
• epilepsi;
• ag anhwylderau awtonomig.

Ni ddylai'r bath fod yn:

• yfed alcohol;
• ymdrochi ar stumog wag neu ar ôl pryd o fwyd;
• yfed soda;
• yfed diodydd oer;
• gorlwytho yn gorfforol.

Os ydych yn teimlo'n sâl, peidiwch â mynd i'r ystafell stêm, gan y gall fod cymhlethdodau. Mae'n angenrheidiol i raddol ddod i arfer â'r gwres. Pan gorboethi angen i ddianc rhag y pâr.

cerrig

Ar gyfer y cerrig sydd eu hangen bath, os yw sefydliad annibynnol o'i bath a gynlluniwyd. Wrth ymweld â mannau cyhoeddus, nid ydynt fel arfer yn angenrheidiol. Mae'r cerrig yn dod mewn sawl ffurf:

• talkohlorit;
• gabro-diabase a llosgfynyddoedd;
• basalt;
• jâd;
• iasbis.

Ble i gael y cerrig i gael bath? Gallant gasglu eich hun neu brynu mewn siop arbenigedd.

banadl bath

Mae'r nodwedd yn fwyaf pwysig ar gyfer y baddonau Rwsia. Os ydych yn bwriadu ymweld â sawna Ffindir neu'r Hammam Twrceg, yna byddai y fath beth yn ofynnol. Wrth ddewis ysgub yn angenrheidiol i roi sylw i bob canghennau coed. Mae hyn yn penderfynu effaith o dylino.

Birch banadl yn eich galluogi i wella'r boen yn yr esgyrn a'r cyhyrau. Oak lleddfu tensiwn a'r croen anhwylderau nerfol. Gall Brigau fod yn ffres neu sych. banadl Sych gyflym yn dod yn ffres pan stemio mewn dŵr poeth. Gall banadl yn cael ei ddefnyddio ac i gwpl, yna mae'n dod yn feddal.

WISP

Beth i'w gymryd bath, os nad yw loofah? Ffrydiau croen, exfoliate celloedd croen marw. Ac i helpu yn y broses hon glanhawyr. Grindings yn cael effaith tylino, sy'n adfer cylchrediad y gwaed, yn cael effaith tonic.

Am siwt bath rhaid i bob naturiol, felly sbwng hefyd yn cydymffurfio â'r rheol hon. Efallai y bydd y erthygl yn cael ei wneud o loofah, sisal, bast. Mae pob un ohonynt yn anodd, felly cleanses y croen yn berffaith. Bydd plant ifanc yn mynd at naturiol sbwng môr.

glanhawyr mawr ar ffurf menig. Mae'n cael ei gwisgo ar y llaw gyda'r ymgyrch angenrheidiol i wneud symudiadau tylino, trin pob rhan o'r croen. Os ydych yn bwriadu ymweld ei ben ei hun, yr angen i ddod y brwsh ar handlen hir. Byddai trefniant o'r fath yn caniatáu rhwbio yn ôl, heb gymorth neb.

het

Os ydych yn bwriadu hike yn y bath, beth i ddod? Mae arnom angen benwisg arbennig. Mae'n angenrheidiol ar gyfer y pâr, lle mae'r tymheredd yn cyrraedd 80 gradd. Bydd hyn yn amddiffyn eich pen rhag gorboethi, ac mae ei gwallt - o sychu.

capiau baddondy yn lliain, cotwm, neu Ffelt voylokovymi. Mae pob un o'r deunyddiau hyn yn dda yn ei ffordd ei hun. Gallwch ddewis unrhyw eitem yn ôl eich dewis.

tywelion

Beth i'w gymryd bath ar gyfer y corff? Mae angen 2 tywelion mawr. Bydd angen i osod ar y silff poeth cyn i chi eistedd i lawr un ohonynt. Ail ydych angen tywel ar gyfer sychu a lapio o'i gwmpas.

Beth i'w gymryd bath yn y ddinas o ddillad? Angen bathrobe, a fydd yn tywelion fwy cyfleus. Bydd yn bosibl i gael gorffwys ar ôl y pâr.

sneakers

Beth i fynd i'r bath cyhoeddus? Peidiwch ag anghofio y sliperi. Hebddynt mae'n bosibl dim ond pan fydd yn ymweld bath preifat, ac yn anaml iawn mewn mannau cyhoeddus yn berffaith lân, oherwydd yr hyn a allai ymddangos ffwng ar ei draed. A gall fod, ac rwber fflip-fflops, a rhywbeth gwreiddiol, er enghraifft, sliperi bath llin, teimlai, sisal.

Sebon a siampŵ

Beth i gymryd bath ar gyfer hylendid? Mae hyn yn gofyn sebon a siampŵ. Wrth ddewis cronfeydd, yn talu sylw at y blas. Os yw'n ymwthiol, mae ganddo darddiad synthetig. Ni ddylech brynu cynhyrchion o'r fath. Mae'n ddymunol i gymryd y sebon o gynhwysion naturiol, gan na fydd unrhyw ychwanegion cemegol a braster anifeiliaid.

Ar gyfer bath tar berffaith sebon deillio a llaeth gafr. dulliau o'r fath yn wahanol i'r sebon bar safonol. Maent ar gael fel arfer ar ffurf hylif.

fodd gofalu

Os ydych yn bwriadu hike yn y bath, beth i gymryd gofal? Ers y stêm y pores y croen yn agored ac yn amsugno rhan werthfawr, mae angen i chi gymryd meddyginiaethau. Er enghraifft, mae'r mêl, a oedd yn rwbio tylino. Ar ôl triniaeth o'r fath, daeth y croen yn llyfn ystwyth, tocsinau, tynnu oddi yno. Mêl yn cael effaith tylino gwrth-cellulite.

Addas ar gyfer scrubs stêm, glanhau'r croen. Gall hyn fod yn halen môr, coffi, cnau daear gydag olew olewydd. Ar ôl y stêm gellir eu cymhwyso i wahanol mygydau: blawd ceirch, mêl, hufen, ffrwythau ac aeron. Mae angen i chi ddewis offeryn sy'n addas ar gyfer eich croen.

pelfis

Pan fyddwch yn ymweld bath cyhoeddus i fynd gyda basn. Felly, bydd yn llawer haws. Dylid nodi ei bod yn aml cyfanswm ystafell stêm yn cynwysyddion haearn sy'n gwres i fyny yn gyflym.

brwsh

Dyfeisiau hyn yn cael eu defnyddio ar gyfer tylino. Efallai bod ganddynt handlenni hir. Maent yn hawdd i tylino eich cefn a'r coesau. Mae'r brwshys yn cael eu gwneud o bren, plastig a silicon. a ddefnyddiwyd gyntaf i drin cellulite. O bwysigrwydd mawr yw'r math o bren. Mae gan bob coeden eiddo arbennig, persawr a ffafr.

Mae anfanteision o frwshys pren yw eu gwlychu gan leithder, cracio, ac fissuring, fel eu bod bacteria. Brwsys gwneud o ddeunyddiau artiffisial yn gwbl addas ar gyfer gweithdrefnau bath. Ni fyddant yn bacteria, nid ydynt yn cracio, yn ofalus caboledig a berffaith ar gyfer tylino gwlyb.

pwmis

Mae angen y nodwedd i ofalu am eu traed. Gyda bydd glanhau'r croen rhag cyrn, caledennau, ardaloedd calloused. Cryn ychydig o symudiadau er mwyn gwella cyflwr y traed.

diod

Yn ystod stemio corff bath yn colli llawer o hylif. I wneud iawn am y diffyg hwn o angen i gymryd thermos o de llysieuol neu wyrdd. Bydd y ddiod dorri syched a llenwi egni. Ar gyfer te llysieuol balm lemwn addas, Calendula, teim, yn ogystal â pherlysiau buddiol eraill. Dylai Coginio fod ar y dos. Felysu mêl ddymunol.

Dylai te gwyrdd yn cael ei fragu gyda dŵr o 80 gradd, ond nid berw dŵr. Yna bydd y ddiod yn fwy defnyddiol. Yn y bath, gallwch gymryd casgliad fitamin, er enghraifft, mae decoction o rhosyn cluniau, helyg, mefus gwyllt. Mae llawer o ryseitiau ar gyfer paratoi diodydd o'r fath.

Fel ar gyfer diodydd, sudd moron yn ddelfrydol, betys a grawnwin. Dim ond angen iddynt gael eu wasgu'n ffres. kvass naturiol addas a dŵr mwynol.

Dyma restr o bethau sydd eu hangen i gael bath. Mae'n bwysig cyn-paratoi ar gyfer ei hymweliad, gan fod yna aros yn yr ystafell stêm yn effeithiol.