Beth i'w wneud ar wasgedd isel?

symptomau pwysedd isel yn poen yn y cefn y pen, pendro yn y bore, "hedfan" yn y llygaid. Gadewch i ni siarad am yr hyn i'w wneud â'r pwysedd isel.

Mae'r rhan fwyaf yn aml, yn digwydd isbwysedd mewn merched 20-30 oed sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog. pwysedd gwaed systolig mewn cleifion hypotensive mwyach 90-100 mm Hg. v., a diastolig yn yr ystod o 40-50 mm. gall underpressure o'r fath yn digwydd yn unigol neu fod yn gyson. Y rheswm am hyn - tôn fasgwlaidd isel. Mae'r rhan fwyaf aml, isbwysedd yn ymddangos ar ôl ymchwydd niwroseicolegol o glefydau heintus neu ddiffyg maeth difrifol. Nid yw rhai cyflwr cyffredinol hypotensive yn newid, ac maent yn byw yn heddychlon gyda nodwedd o'r fath. Nid yw cyflwr gwael eraill ar iechyd, ond mae pobl hyn yn ofni o afiechydon fel strôc, atherosglerosis, trawiad ar y galon. Er mwyn penderfynu beth i'w wneud â'r pwysedd isel, mae angen i chi gofio un rheol: os yw eich pwysau gwaith yn is na'r arferol, yna rydych dim byd werth cymryd, gan ei fod yn eich norm. Gall unrhyw gynnydd mewn pwysau ar y mesurau gwaethygu'r cyflwr.

Beth i'w wneud ar wasgedd isel? Mae'r rhan fwyaf hypotensive yn dechrau eu diwrnod gyda phaned o goffi bywiog cryf. arlliwiau caffein. Mae'n drueni fod ei gweithredu yn fyr iawn: yn fuan byddwch yn teimlo blinder. Nid oes fawr tric: i'w ymestyn, bwyta, er enghraifft, brechdan gaws fel braster a bwydydd hallt cynyddu'r pwysau (yn y halen caws a chymhareb braster yn optimaidd).

gipotonik Dyn yn aml yn hoffi i gysgu. Teimlo'n siriol, mae angen ychydig oriau o gwsg. Felly, peidiwch â rhuthro ar fai "Sonia", fod yn gwsg hir - mae angen ffisiolegol.

Yn y bore, yn gofalu am eich pwysau. Peidiwch â mynd i fyny yn sydyn oddi wrth y gwely - bydd yn helpu i osgoi pendro yn y bore. Yn ystod y dydd, yfed y 2 litr o hylif. Bwyta llawn, gadewch eich deiet yn llawn fitaminau ac elfennau hybrin, yn cymryd cymhleth multivitamin. Yn arbennig o ofalus gyda bwyd wedi'i fygu, ffrio a sbeislyd: gipotoniki dueddol o gastritis.

Mae pobl o'r fath yn anodd i lwytho ystadegau. Er mwyn teimlo'n normal, mae angen iddynt symud (mwy o tôn fasgwlaidd a cyhyrau). Cure dros syrthni a difaterwch gyfer y hypotensive - yn chwarae chwaraeon a nofio. A fydd yn ddefnyddiol wrth drin dŵr: er enghraifft, douche neu trobwll. Ond peidiwch â gwneud newidiadau rhy sydyn mewn tymheredd.

Mae hynny'n cymryd-pwysedd isel? Nid yw cynhyrchion arbennig yn bodoli. asiantau Fel ategol a ddefnyddir yn gyffredin adaptogens. Ar ben hynny, gall y gwasgedd isel yfed porthladd gwydr (at ddibenion therapiwtig - dim mwy na 100 gram y dydd). Pan fyddwch yn derbyn y gosodiadau pwysau llysieuol alcoholig hefyd yn dod yn ôl i normal. Pretty arf da yn y trwyth o ginseng. Effaith iachaol o arlliwiau planhigion ac yn cryfhau'r corff ac yn gwella swyddogaeth y galon. Er mwyn cyflawni, rhaid i'r effaith cymryd tua 20 diferyn o trwyth am 2 wythnos, 3 gwaith y dydd. Nid oes angen i gynyddu'r dos: gall fod yn achos o anhunedd, cur pen a perevozbudimost. Mae'r cynnyrch gorffenedig yn cael ei werthu mewn trwyth fferyllfa a baratowyd o aralia. Gallwch baratoi eich hun ac, at y diben hwn llenwi â gwreiddiau malu alcohol 70% yn y gymhareb o 1: 5. Trwyth cymryd 2-3 gwaith y dydd am tua 40 diferion, ac yn cael ei wrthgymeradwyo mewn cleifion gordyndra ag anhwylderau niwrolegol.

Beth i'w wneud ar wasgedd isel - chi sy'n penderfynu, ond mae'n well i geisio cymorth proffesiynol, sy'n disgrifio'n fanwl sut i gywiro cyflwr hwn.