Cyhyrau yr abdomen arosgo ac mae eu strwythur

Ar bob ochr o gorff dynol waredu cyhyrau yn y bol lletraws sy'n cyflawni'r swyddogaethau sy'n gysylltiedig â'r corff cylchdro. cyhyrau yn y bol oblique cael eu rhannu yn fewnol ac yn allanol. Cartref yn pasio weddol ddwfn gan y pelfis i'r sternwm, ac uwch eu pennau eu lleoli y tu allan i'r cyhyrau ychydig o dan y croen. Maent yn helpu'r corff i Twist a phlygu. Drwy troelli i'r chwith rhan boch chwith a cyhyrau mewnol cywir, a thrwy troelli i'r chwith, ar y groes. Mae'r cyhyrau abdomen oblique gyda cyhyrau abdomenol ardraws yn gweithredu swyddogaeth sefydlogi asgwrn cefn drwy gynyddu pwysedd y bol. A thrwy hynny gyflawni'r iach weithrediad y asgwrn cefn a chynnal y cywir safle'r mewnol organau.

oblique Allanol cyhyrau yr abdomen yw'r mwyaf a mwyaf amlwg o'r holl cyhyrau yn y bol. Maent yn cymryd rhan wrth droi neu blygu ymlaen, ac maent yn helpu wrth godi neu gario pethau trwm. Yn ogystal, y rhain yw'r unig cyhyrau y cyhyrau yr abdomen, sy'n cael eu sefyll yn y gweithgaredd yn gyson tra yn y sefyllfa. Maent yn helpu i gadw'r corff yn unionsyth, peidio â chaniatáu disgyrchiant yn effeithio ar gydbwysedd dynol. maent hefyd yn cefnogi cefn isaf a'r asgwrn cefn ar gyfer gwahanol symudiadau.

Dechrau cyhyrau yn y bol oblique allanol i'r wyneb allanol y ymylon isaf, lle mae ganddo ddannedd mawr rhes pump ohonynt yn cael eu lleoli o flaen y cyhyrau danheddog, ac mewn cysylltiad â'r tri dannedd isaf sy'n ffurfio rhan o'r y latissimus dorsi. trawstiau Uchaf cartilag cyhyrau a ffurfiwyd o amgylch yr asennau ac yn ymestyn i gyfeiriad llorweddol. Trawstiau lleoli o dan y tocyn ar y llinell duedd o'r top i'r gwaelod. Mae trawstiau lowermost yn cael eu cyfeirio yn fertigol i lawr. Mae pob un o'r bwndeli cyhyrau i ymyl y rectus pasio i mewn i'r wynebfwrdd.

cyflenwad gwaed a ddarperir lletraws allanol rhydwelïau rhyngasennol posterior cyhyrau, rhydweli arwynebol, sy'n amgylchynu'r asgwrn iliac, yn ogystal â rhydweli thorasig ochrol.

cyhyrau yn y bol oblique mewnol eu cynllunio i flex asgwrn cefn yn eu lleihau dwyochrog. Mewn achos o leihad unochrog cyhyrau hyn ar y cyd â'r cyhyrau oblique allanol yn helpu i cylchdroi y tai ac ymylon is.

Mae'r cyhyrau oblique mewnol yn tarddu o'r linell canolradd yn y crib iliac, ffasgia thoracolumbar, yn ogystal ag yn y rhan ochrol o'r ligament arffed. Mae'r ffibr bwndeli rhan uchaf y cyhyrau sydd ynghlwm wrth y cartilag waredu ar yr ymylon isaf ac ymestyn i fyny. Mae trawstiau is cyfarwyddo i fyny ac i lawr tyfu i fod yn aponeurosis eang ar y gylchdaith a gynhaliwyd i'r asgwrn yr arffed o gartilag X, a leolir ar yr ymyl. Mae'r trawstiau isaf y cyhyrau hefyd yn perthyn i llinyn sbermatig, yn cael ei ffurfio fel bod y cyhyrau sy'n gyfrifol am godi'r wyau.

Darlifiad Darperir cyhyrau oblique mewnol rhydweli cyhyr-llengigol, rhydwelïau Epigastrig uchaf ac israddol, ac ôl ar rhydwelïau rhyngasennol.

cyhyrau yr abdomen oblique, yn ogystal â'r cyhyrau meingefnol, sadwyr perthyn i'r cyhyrau. Bydd Cryfhau cyhyrau hyn yn cynnal osgo da ac yn sicrhau gweithrediad iach yr asgwrn cefn. Unrhyw symudiadau cymhleth y corff yn dechrau, yn gyntaf oll, mae'n ostyngiad o'r cyhyrau yn y bol. Dim ond ar ôl bod y gweithgaredd yn cael ei drosglwyddo i grwpiau cyhyrau eraill. Felly, mae'n angenrheidiol i roi sylw dyledus i'r ymarferion ar waith er mwyn cynnal tôn cyhyrau yn y wasg, neu fel arall mae anghydbwysedd mewn datblygu cyhyrau neu anghymesuredd yn y canol. Pan fyddwch yn ymarfer ar gyfer y wasg Ni ddylid anghofio bod, er mwyn sicrhau rhyddhad hardd gweisg ni ddylai'r haen braster yn fwy na 1.5 cm, felly dylai hyfforddiant gael eu cyfeirio at hypertrophy cyhyrau, a lleihau celloedd braster isgroenol.