Dalwyr o pen-glin ar gyfer chwaraeon

Mewn chwaraeon, mae'n bwysig talu sylw nid yn unig ar y canlyniadau a hyfforddiant cyhyrau. Mae angen monitro cyflwr y cymalau, yn enwedig y eithafoedd is. Mae'r llwyth mwyaf yn destun y pen-glin, felly pan symudiadau esgeulus anaf posibl. Ac oherwydd y cymalau effeithiau ffisegol cyson gwisgo: cartilag a'r gewynnau torri mynd yn llidus. Felly, athletwyr yn bwysig iawn i ddewis offer ar gyfer chwaraeon. Yn enwedig angen cloeon y pen-glin. Peidiwch â'u drysu gyda orthoses meddygol, sy'n darparu'r ansymudedd y pen-glin. Mae amrywiaeth o glipiau chwaraeon, nid ydynt yn ymyrryd â symud, ond yn diogelu cymalau rhag anaf.

cloeon swyddogaeth

Mae'r padiau pen-glin yn cael eu defnyddio amlaf at ddibenion therapiwtig. Mae cleifion ag osteoarthritis, arthritis, ar ôl anafiadau a gweithrediadau ar y pen-glin yn eu gwisgo er mwyn lleihau'r baich ar y pen-glin, yn lleihau'r boen a gosod y rhannau o'r cyd yn y safle cywir. Ond maent yn cael eu defnyddio, a phobl iach. Er enghraifft, defnyddiwch cloi y pen-glin ar gyfer y gamp. Pobl sy'n profi mwy o weithgarwch corfforol yn aml yn dioddef o ficro trawmâu ligamentau a'r cyhyrau, ysigiadau, poen pen-glin a chwyddo. Er mwyn lleihau anghysur wrth ymarfer, mae angen glin. Mae'n perfformio swyddogaethau canlynol:

• yn lleihau poen, chwyddo a llid;
• chyfyngderau 'r cyd yn y safle cywir, gan atal gwisgo cartilag;
• Mae'n lleihau'r risg o anaf;
• Mae'n gwella llif gwaed, llif lymff a metaboledd;
• Mae'n amddiffyn y cyd gan gorlwytho.

Mae'r padiau pen-glin yn arbennig o bwysig ar gyfer y rhai sy'n ymwneud â chwaraeon proffesiynol ac ni all dorri ar draws eich ymarfer corff. Y cadw yn helpu i gadw'r amrywiaeth o gynnig a lleihau poen. Yn ogystal, mae'n helpu i wella perfformiad athletaidd.

Pa rinweddau fod â kneepads

Dalwyr o cymalau pen-glin, sy'n cael eu defnyddio ar gyfer chwaraeon, dylid ddelfrydol i ddyn eu maint. Mae hyn yn uwch padiau pen-glin o ansawdd, lle gall gyflawni ei swyddogaethau. Mae'n bwysig bod y deunydd y mae'r orthosis cael ei wneud, yn caniatáu i'r croen i anadlu ac nid yw'n achosi alergeddau. Yn ogystal, mae angen i chi i gloi yn arbennig o angenrheidiol mewn rhai chwaraeon. Er enghraifft, wrth wneud acrobateg, pêl-foli, ffigur sglefrio angen padiau pen-glin gyda mewnosodiadau silicon meddal neu heliwm, ac ar gyfer y tîm ymosodol patella chwaraeon mae'n rhaid ei diogelu gan gobennydd pwytho hatgyfnerthu.

Beth yw'r cloeon pen-glin ar y cyd

padiau pen-glin yn cael eu gwneud o ddeunyddiau gwahanol. Yn ogystal, yn dibynnu ar y radd o anhyblygrwydd a swyddogaethau, cloeon yn dod mewn sawl ffurf.

• rhwymynnau elastig a thapiau wan cefnogi'r cyd, ond yn hawdd i'w defnyddio ac ychydig yn lleihau'r llwyth.
• Rhwymynnau a wnaed o ddeunydd elastig, yr un siâp y coesau, fel arfer yn cwmpasu nid yn unig y cyd ond hefyd y goes uwchben ac o dan ei. Gellir eu gwisgo fel hosan, ond yn fwy cyfleus rhai sefydlog gyda caewyr Velcro.
• Orthoses gyda mewnosodiadau caled neu badiau pen-glin atgyfnerthu eu cynllunio i amddiffyn y cyd gan bumps a diferion.
• Kneecaps obsesiwn cryf yn cael ei ddarparu fel arfer gyda metel neu blastig mewnosod, cymalau a stiffeners. Anaml y maent yn cael eu defnyddio mewn chwaraeon, dim ond athletwyr hynny sydd wedi dioddef anaf neu glefyd y cyd.

Gwahaniaethu a mathau eraill o padiau pen-glin: gwahanadwy, cywasgwr, cynhesu, gyda rholeri a mewnosodiadau ychwanegol. Yn ogystal, gallant gael eu galw mewn gwahanol ffyrdd. Mae'r athletwyr yn cael eu defnyddio yn aml gyda thâp gludiog, arwyneb elastig - tapiau. I atgyweiria hefyd yn berthnasol sblintiau, cefnogi, bresys, Brace.

Beth sy'n gwneud kneepads

Dalwyr o cymal pen-glin yn cael eu gwneud o ddeunyddiau gwahanol. Wrth ddewis padiau pen-glin ar gyfer angen chwaraeon i dalu sylw, fel yr oedd yn naturiol, mae'n caniatáu i'r croen i anadlu ac nid yw'n achosi adweithiau alergaidd. dalfeydd anodd therapiwtig a wnaed gan ddefnyddio dur meddygol a phlastig. Mae'r padiau pen-glin yn cael eu defnyddio yn unig gan athletwyr ar ôl anafiadau, fel cyfyngu'n ddifrifol ar symudiad. Mae'r rhan fwyaf yn aml, er mwyn lleihau'r llwyth, dau fath o ddeunyddiau a ddefnyddiwyd yn y pen-glin.

• ffabrigau naturiol: cotwm neu wlân. Gall Er mwyn gwella priodweddau elastig yn cael ei ychwanegu ffibrau Dacron. pen-glin o'r fath yn cael effaith cynhesu yn ystod chwaraeon ac atal ymestyn cyhyrau a'r ligamentau, a hypothermia.
• ddeunyddiau synthetig: polyester, neoprene a neilon. Maent yn cael eu defnyddio ym mhob math o padiau pen-glin. Y Pen-glin neoprene mwyaf cyfleus. Mae'n chyfyngderau 'r pen-glin yn atal y symud ac yn caniatáu i'r croen i anadlu. Yn ogystal, efallai y bydd y padiau pen-glin gwneud o ddeunyddiau synthetig yn cael eu defnyddio am amser hir.

clipiau elastig

Mae'r mathau hyn o padiau pen-glin a ddefnyddir mewn gweithgareddau chwaraeon amlaf. mae angen y pen-glin cadw elastig er mwyn lleihau'r baich ar y pen-glin. Yn ogystal, mae'n ysgogi cylchrediad y gwaed, lleddfu poen a chwyddo. Os risg uchel o niwed, model hyblyg gyda patella hatgyfnerthu. Mae rhai mathau o padiau pen-glin meddal:

• rhwymyn elastig yn hawdd i'w ddefnyddio. Gall rhwymyn ar y Cyd fod yn unrhyw densiwn ac yn caniatáu i wisgo'r rhwymyn am amser hir. gwneud rhwymyn o ddeunydd naturiol ac yn caniatáu i'r croen i anadlu.
• Strap ar y pen-glin y silicon wedi'i gynllunio i gefnogi'r patella a lleihau poen. Mae y ddau strapiau sengl a dwbl, gan ddarparu cymorth mwy sefydlog.
• Ystyriwyd y cloeon neoprene fwyaf cyfforddus gosod gyda Velcro. Maent yn hawdd i'w rhoi ar ac yn addasu maint.

clampiau tynn

Orthoses gyda chlo cryf yn cael ei gymhwyso yn unig ar ôl anafiadau a phroblemau ar y cyd. Kneepads wneud y gorau anhyblygedd offer gyda cymalau adenydd metel. Mae ganddynt ffrâm anhyblyg, yn aml yn gwneud o blastig, a strwythur eithaf cymhleth. Ddefnyddir orthoses o'r fath ar ôl torri esgyrn a afleoliadau. Kneecaps fixation cryf a wneir o neoprene neu ddeunydd elastig eraill metelaidd stiffener a cyd sefydlog yn gadarn, gan gyfyngu ar symudiad. Maent yn cael eu defnyddio ar gyfer arthritis neu arthrosis.

Ond nid y clo caled yn ffitio y pen-glin ar gyfer hyfforddi chwaraeon, fel cyfyngu'n ddifrifol ar y mudiad. Felly, athletwyr yn aml yn defnyddio pen-glin lled-anhyblyg. Maent yn sefydlogi'r cyd i ddiogelu rhag symudiadau ac anafiadau diangen.

Sut i ddewis y clip cywir ar gyfer chwaraeon

I'r pen-glin wir yn helpu athletwyr i atal anafiadau ac yn lleihau'r baich ar y cyd, mae angen i ddewis y dde. Ond mae hyn yn aml yn anodd, oherwydd pan fyddwch yn ymarfer y cyhyrau tir tyndra a newidiol. Rhaid i ddewiswyd yn briodol clo y pen-glin ar y cyd yn cymryd yn gyflym siâp a ddymunir, addasu i newid y cyhyrau ac yn ddibynadwy atgyweiria y cyd. Ar ben hynny, mae angen pen-glin yn gallu dal i fyny ar y hedfan, yn dibynnu ar y llwyth. Y peth gorau yw gofyn am help gan arbenigwr a all roi cyngor pa glin yn fwy priodol yn yr achos hwn, a bydd yn helpu i ddewis y maint.

Y peth pwysicaf i'w tynn pen-glin, gan ei gadw, ond nid oedd yn torri ac fe'i trosglwyddwyd gan y cylchrediad y gwaed. Er mwyn pennu maint y gyfrol i'w mesur ar forddwyd o 10-15 cm uwchben y pen-glin. Yn dibynnu ar hyn, nodwyd nifer o feintiau. Ond mae'n well cyn prynu chudyn o'i mesur, fel rhyddhad cyhyrau o gwbl wahanol.

clipiau chwaraeon Gorau

Unrhyw un sy'n ymwneud yn ddifrifol mewn chwaraeon yn gwybod at ba ddiben unrhyw pen-glin yn well i ddefnyddio. Mae eu poblogrwydd yn dibynnu ar y dibynadwyedd, hawdd i'w ddefnyddio a chost. Mae'r athletwyr gorau yn cael eu hystyried yn rhai padiau pen-glin.

• Pen-glin Fosta, wedi'i wneud o neoprene, yn cyfeirio at rhwymyn elastig ysgafn. Mae ganddo mewnosod arbennig a wnaed o silicon, sy'n helpu i osod nid yn unig y llwyth, ond mae'r kneecap.
• Orthoses o gefnogaeth ddibynadwy Pharmacels ac amddiffyn y pen-glin. Mae'r rhain yn clampiau yn cael effaith cynhesu, sy'n helpu i gynnal y elastigedd y gewynnau. padiau pen-glin a gynlluniwyd yn benodol cwmni-benodol hon symudiadau yn ystod gweithgareddau awyr agored a chwaraeon.
• Mueller clampiau cwmni pen-glin neoprene ar y cyd i ddiogelu effeithiol rhag anafiadau. Eu dyluniad gyda phedwar strapiau croesi yn ddiogel cloeon y pen-glin yn lleihau'r llwyth arno, ond nid yw'n cyfyngu ar symudiad. Mae modelau gyda diogelwch uwch o'r patella, sy'n amddiffyn y cyd o sioc.
• padiau pen-glin Variteks cael eu gwneud o neoprene ac yn addas nid yn unig ar gyfer rasio, ond hefyd ar gyfer nofio, syrffio. cloeon o'r fath yn cael y swyddogaeth o gefnogaeth y patella, sy'n bwysig iawn yn ymdrech corfforol uchel.

Nodweddion Defnyddio padiau pen-glin

Os bydd y datganiad yn gwisgo rhai a ragnodir ar gyfer adsefydlu ar ôl anafiadau neu leihau'r llwyth ar y pen-glin a ddifrodwyd, dylech gadw at ei argymhellion ar y pryd yn gwisgo. Fel arfer chwaraeon clipiau gwisgo yn ystod ymarfer corff neu weithgareddau awyr agored. Nid yw'r rhan fwyaf o'r modelau yn cael eu hargymell i wisgo mwy nag 8 awr. Ni allwch gwisgo padiau pen-glin, os yw'r wyneb mewnol yn ymddangos y rhannau metel, gan y gallai anafu croen.

Sut i ofalu briodol am padiau pen-glin

Gall clampiau Hyblyg heb metel a phlastig mewnosodiadau eu golchi yn y peiriant, ond yn well dwylo, fel eu bod yn cadw eu siâp yn hwy. pen-glin lled-anhyblyg dileu yn unig mewn dŵr oer heb powdwr. Er mwyn osgoi niweidio'r cynnyrch, ni ellir ei datrys ac yn sych ger ffynonellau gwres.