Ein pwls: y norm a'r gwahaniaethau

Fel arfer mae'r term "pwls" wedi'i ddynodi fel arfer. Mae ei gyfradd yn amrywio'n sylweddol ar gyfer gwahanol bobl o dan amgylchiadau gwahanol. Mae'r dangosydd hwn yn dibynnu ar nifer o ffactorau: oedran, iechyd, tymheredd yr aer, ffitrwydd corff, ac ati.

Mae'r newid yn y pwls, nid yw'r gwahaniaeth yn ei werthoedd ar gyfer gwahanol bobl o dan yr un amgylchiadau bob amser yn dynodi unrhyw ymyrraeth. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae hyn yn dangos gallu'r galon i helpu'r corff i addasu i nodweddion yr amgylchedd a chysylltu ei alluoedd i gyflwr ei hamgylchedd mewnol ei hun.

Mae Pulse, y mae ei norm yn fwyaf arwyddocaol wahanol i blant o wahanol oedrannau, ar ddechrau bywyd ddwywaith mor uchel â'r nodwedd honno o oedolion. Mewn babi newydd-anedig, cyfradd y galon gyfartalog yw 140 o frasterau y funud. Yn yr achos hwn, cyfyngiadau'r norm yw'r dangosyddion, yn amrywio o 110 strôc i 170.

Mae gostyngiad yng nghyfradd y galon yn cynnwys oedolyn . Er enghraifft, erbyn pedair oed, mae pwls y babi (y norm o 85-125 strôc) yn llai aml o'i gymharu â chyfnod y babanod gan 40-50%. Ac erbyn 12-15 mlynedd, mae'r dangosydd hwn eisoes wedi'i gymharu â dangosydd oedolyn.

Yn oedolyn, pan fo'r corff yn ei ffurf ffisegol orau (rydym yn cyfyngu'r cyfnod hwn i ymestyn eithaf mawr o 15 i 50 mlynedd), ar gyfartaledd, mae cyfradd y galon yn gyfartal â 70 o frasterau y funud (mae terfynau arferol yn 60-80 o strôc). Ar ôl hanner can mlynedd, mae'r galon yn raddol, yn enwedig ymhlith pobl heb ei hyfforddi, yn dechrau gwanhau, ac mae hyn yn arwain at gynnydd yn y pwls yn 60-80 oed ar gyfartaledd i 75-80 o strôc (hyd at 90 o bosibl).

Yn ogystal ag oedran, mae'r pwls yn effeithio'n fawr ar bwls rhywun. Yn ystod chwaraeon neu ymroddiad corfforol arwyddocaol arall, neu frwydro cryf o emosiynau, mae'r prosesau yn y corff yn newid eu cyflymder arferol. Yn yr un modd, maent yn newid y pwls. Gall ei gyfradd gynyddu tua 3-3.5 gwaith. Fodd bynnag, gall y curiad calon fynd yn fwy aml yn gorffwys yn ystod blinder a salwch. Gelwir y ffenomen hon yn tachycardia, ac nid yw hyn bellach yn norm. Yn yr achos hwn, mae angen i chi weld meddyg.

Mewn rhai achosion, gall pwls rhywun, y norm y mae mewn amodau arferol wedi bod yn uwch, bob amser yn gostwng. Gall cyfradd y galon sy'n arafu yn y gorffwys i lai na 60 o strôc ddangos gwelliant mewn iechyd, er enghraifft, oherwydd ffitrwydd da. Mae'n hysbys bod athletwyr proffesiynol yn cymryd rhan mewn chwaraeon athletau, sydd angen dygnwch arbennig, fel arfer nid yw'r pwls yn fwy na 40 o strôc. Safle hollol wahanol yw arafu'r pwls heb reswm amlwg, ynghyd â pwyso, synnwyr o fraster a symptomau annymunol eraill. Mewn achosion o'r fath, dim ond meddyg a all helpu i nodi achos neidiau cyfradd y galon.

Er mwyn mesur cyfradd y galon yn gywir, mae angen i chi ddilyn ychydig o reolau syml. Dylech bwyso'n ysgafn y rhydweli cwympo gyda dwy fysedd (mynegai a chanol) a chyfrifwch y chwilod mewn 15 eiliad, yna lluoswch y ffigur gan bedwar. I blant, mae'r pwls fel arfer yn cael ei fesur trwy osod palmwydd i'r frest.

Rhaid cofio bod angen mesur y pwls yn yr un sefyllfa (eistedd, gorwedd), wrth i'r galon ymateb yn sensitif i hyn. Dim ond os cyflawnir yr amod hwn y gellir cyflawni dibynadwyedd canlyniadau mesur.

Er mwyn gwybod yn union gyfradd eich pwls eich hun, nid yw'n ddigon i wneud dim ond un mesur ohono. Bydd yn cymryd o leiaf dri. Yr amser gorau ar gyfer hyn yw'r bore, yn syth ar ôl y deffro. Mae'n ddymunol cyfrif braidd y galon hyd yn oed mewn 15 eiliad, ond am gofnod llawn i osgoi anghywirdeb. Wedi'r holl fesuriadau mae angen i chi gyfrifo'r cymedr rhifyddeg - dyma'r dangosydd go iawn o gyfradd eich calon.