Fitamin U: ble ei gynnwys? Manteision o fitamin U, eiddo

Fitaminau - yn sylweddau organig, o ran cemeg ganddo strwythur syml. Mae darganfyddiadau cyntaf o wyddonwyr fitamin yn perthyn i'r dosbarth aminau, felly sylweddau hyn ac yn cael eu galw felly. Gellir ei gyfieithu fel "hanfodol amin". Mae wedi cael ei ddarganfod llawer o fitaminau eraill ers hynny, nid oedd y rhan fwyaf ohonynt yn perthyn i'r dosbarth o aminau. Yn eu plith mae asid, ac asidau amino. Un o'r olaf oedd y fitamin U.

Hanes o ddarganfod

Fe'i gwneuthum yn wyddonydd CiNI Americanaidd ym 1949. Roedd fitamin ynysig Cyntaf U o sudd bresych.

Mae natur gemegol

Gall grŵp Fitaminau U yn digwydd ar ffurf halen neu ar ffurf asid amino (fethionin).

O dan amodau arferol, halen methionin ymddangos fel crisialau gwyn, hydawdd mewn dŵr. Mae ganddynt arogl annymunol penodol.

Fitamin U yn un o'r asidau amino hanfodol. Ni all eu corff dynol yn cynhyrchu ar eu pen eu hunain. Felly, fitamin U, fel y llall asidau amino hanfodol fod yn bresennol yn y deiet dynol.

Beth yw ei rôl yn y corff?

Fitamin U wedi cael ei agor oherwydd ei allu i atal wlserau yn y stumog. Cafodd hyn ei adlewyrchu yn ei enw. Mae'n dod o'r gair Lladin ulvus, sy'n golygu "pla." Hefyd mae'n gallu nid yn unig yn gwella leinin y stumog, ond hefyd i normaleiddio'r asidedd.

Ar ben hynny, y sylwedd a ddefnyddir gan y corff yn y synthesis o hormonau megis adrenalin a colin yn y gwaith o lunio. fitamin arall U yn cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell elfen sylffwr macro. Mae'r olaf yn angenrheidiol ar gyfer y synthesis o gyfansoddion organig lawer, gan gynnwys cysteine a cholagen. eiddo arall pwysig o'r deunydd hwn yn ei effaith gwrth-histamin. ymwneud Hefyd yn y metaboledd o frasterau, atal eu dyddodi yn yr iau ac organau eraill.

U fitamin: sy'n cynnwys sylwedd hwn?

Rhaid Dyn yn defnyddio fitamin hwn mewn bwyd. Cyfradd ddyddiol o 100-300 mg y dydd.

Gadewch i ni gael gwybod pa gynnyrch yn y ffynhonnell o sylwedd fel fitamin U. Pa cynnwys yr elfen angenrheidiol, darllenwch isod:

• bresych;
• beets;
• asbaragws;
• seleri;
• persli;
• maip;
• moron;
• tomatos;
• eggplant;
• pupur;
• winwns;
• bananas;
• hadau sesame;
• wyau;
• cyw iâr;
• tiwna;
• ceirch;
• cnau daear;
• cnau almon;
• ffa;
• reis;
• corbys;
• corn;
• porc;
• afu;
• cnau Ffrengig;
• ffa soia;
• pys;
• eog;
• llaeth.

Mae'n rhaid i rai o'r cynhyrchion hyn fod yn bresennol yn y diet dyn.

Sut i gadw y fitamin mewn bwydydd?

Mae'n werth ystyried bod fitamin U yn gallu gwrthsefyll iawn i driniaeth wres. Er enghraifft, yn y bresych ar ôl ugain munud o goginio, mae'n 75 y cant. Ac o fewn awr a hanner ei atal o fitamin nid yw'n aros o gwbl. Felly, mae'r llysiau uchod, y mae'n cael ei chynnwys, argymhellir i fwyta amrwd.

Er gwaethaf y ffaith bod y cynhyrchion drin â gwres y rhan fwyaf o'r fitamin yn cael ei golli yn ystod rhewi a chadw llysiau a llysiau gwyrdd, mae'n cael ei gadw'n dda.

Beth fydd yn digwydd pan fydd dros ben a diffyg fitamin hwn?

Gyda prinder sylwedd hwn yn y corff mae problemau gyda organau'r llwybr treulio. Mae hyn yn arbennig o wir stumog fel diffyg fitamin U arwain at wlserau. Yn ogystal, efallai y bydd aflonyddwch o metaboledd lipid, a sylweddau eraill.

Nid Symptomau hypervitaminosis wedi'u nodi fel gormod o fitamin U syml hysgarthu drwy'r arennau. Beriberi hefyd yn eithaf prin, oherwydd bod y cynnyrch a restrir uchod yn gyffredinol yn bresennol yn y ddewislen yr holl bobl. Yn enwedig nid oes angen i chi boeni am lysieuwyr, y deiet sy'n meddiannu cyfran sylweddol o lawntiau a llysiau.

Fodd bynnag, os ydych wedi nodi yn eu symptomau o ddiffyg sylwedd hwn, mae gennych ddau ddewis: i adolygu eich deiet neu fitamin U prynu tabledi. Yn yr ymgorfforiad olaf, mae'n hanfodol ymgynghori â meddyg.

Fitamin U: cyfarwyddiadau defnyddio

Nid yw hyn yn sylwedd yn gyffur. Mae'n cael ei ddefnyddio fel ychwanegyn bwyd.

Prif effaith y cyffur:

• adfer symbyliad mwcosa y llwybr treulio;
• methylation o histamin (lle mae'n cael ei drawsnewid i mewn i ffurflen anweithgar);
• llai o secretion o sudd gastrig.

Pryd y dylid ei ddefnyddio?

• Yn y 80-au y ganrif ddiwethaf, sylwedd hwn yn cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth fel gwellhad i wlserau yn y stumog, ond ar hyn o bryd mae'r fitamin U yn anghymeradwy yn hyn o beth, ers ei dyfeisio cyffuriau yn llawer mwy effeithiol. Felly, erbyn hyn mae'n cael ei ragnodi yn unig ar gyfer atal y clefyd hwn, neu yn ystod y camau cynnar ar y cyd â meddyginiaethau eraill.
• Yn ogystal, fitamin hwn yn cael ei ddefnyddio ar gyfer atal a thrin gordewdra afu cyfnod cynnar.
• Hefyd, mae'n cael ei weinyddu fel ychwanegiad mewn trin gwenwyn a chlefydau megis atherosclerosis a dibyniaeth ar alcohol.
• Yn ôl fitamin data newydd U yn gallu i drin iselder. Fodd bynnag, nid yw astudiaethau ar eiddo o'r fath o sylwedd hwn wedi cael eu cwblhau eto.

Sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion

Yn y cais o fitamin U yn y tabledi achosi sgîl-effeithiau canlynol:

• cyfog;
• chwydu;
• adweithiau alergaidd.

Er bod y symptom diwethaf yn anghyffredin, pan fydd yn digwydd, mae angen rhoi'r gorau i gymryd fitamin U naill ai leihau ei dos, ar ôl ymgynghori â'r meddyg yn mynychu.

Gwrtharwyddion at y defnydd o fitamin U yn y tabledi yn ymarferol ddim. Yn eu plith yw'r unig anoddefgarwch unigol.

Dos a hyd y dderbynfa

• Yn clefydau y llwybr gastroberfeddol organau gyffur gweithredol yn cael ei gymhwyso mewn dos o 0.1 g ar ôl prydau bwyd 3 gwaith bob dydd.
• Mewn clefydau eraill, ac ar y cyd â meddyginiaethau eraill dos ychwanegyn bwyd a bennir gan y meddyg.
• Hyd y 30 diwrnod. Os yw'r effaith therapiwtig a ddymunir wedi'i sicrhau, ar ôl y cyfnod hwn, mae'r cyffur yn cael ei atal. Os nad yw, ar ôl 30 diwrnod o ddechrau'r y derbyniad mae toriad yn y cyfnod o 30-40 diwrnod. Ar ôl hynny, gall cais y cyffur yn cael ei ailgychwyn.

Cysondeb gyda chyffuriau eraill

Fitamin U yn cael effaith gadarnhaol ar y treuliadwyedd y corff o fitaminau B6 a B12, a betaine. Am y rheswm hwn mae'n cael ei ddefnyddio yn aml ar y cyd â hwy.