Gordewdra: achosion, triniaeth ac atal. Atal gordewdra mewn plant a phobl ifanc

Gordewdra - y broblem fwyaf ein hoes. Rhy drwm yn digwydd mewn pobl o bob oed, er ei cael effaith negyddol ar weithrediad y corff, yn benodol - ar y system gardiofasgwlaidd. Mae angen atal gordewdra ar unrhyw oedran, neu gall plentyn ddifetha eich metaboledd a oes yn dioddef o ordewdra a llu o glefydau cysylltiedig.

Achosion gordewdra

Mae dau brif achosion gordewdra:

• deiet afiach, ynghyd â ffordd o fyw actif isel;
• presenoldeb anhwylderau endocrin (clefydau'r afu, chwarennau adrenal, thyroid, ofari).

ddylanwad mawr ac mae ganddo ffactor etifeddol. Yn ystod llencyndod, mae plant yn aml yn caniatáu ei fywyd i gyfle: eisteddog, yfed gormod o fwyd yn niweidiol.

Mae digonedd o fwyd cyflym, amrywiaeth o ddiodydd carbonedig, melysion, amser hamdden ar y cyfrifiadur help i'r modd anghywir y dydd a ffordd o fyw plant. Mae gweithgareddau o'r fath yn arafu metaboledd, mae'n cyfrannu at ddatblygiad batholegau yn yr holl systemau y corff ac yn ysgogi ymddangosiad gormod o bwysau plentyn.

clefydau endocrin yn effeithio ar y gymhareb gywir o daldra a phwysau, ond mae'n llawer llai tebygol o fod yn achos gormod o bwysau. Bydd atal gordewdra mewn plant ac oedolion atal dirywiad iechyd a golwg.

Pa ffactorau sy'n cyfrannu at ymddangosiad gormod o bwysau

Yn absenoldeb rhagdueddiad genetig a endocrin abnormaleddau gordewdra yn achosi i'r ffactorau canlynol:

• diffyg gweithgarwch corfforol digonol;
• straen yn aml ac emosiynau cryf;
• anhwylderau bwyta, a oedd yn arwain at ddatblygu bwlimia, anorecsia a chlefydau eraill - bwyd yn anghywir;
• y defnydd o swm mawr o garbohydradau hawdd eu treulio, bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr uchel;
• cyfundrefn aflonyddwch cwsg, yn benodol - diffyg cwsg;
• defnyddio cyffuriau sy'n effeithio ar weithrediad y system nerfol ganolog trwy ysgogi neu'n atal ei.

Mewn achosion prin iawn, gall gordewdra fod yn ganlyniad o lawdriniaeth (er enghraifft, cael gwared ar y ofarïau), neu anaf (mewn achos o ddifrod y chwarren bitwidol). Drechu tiwmorau bitwidol neu adrenocortical hefyd yn ennyn ymddangosiad gormod o bwysau. Atal gordewdra yn gynnar i osgoi problemau iechyd sy'n ymddangos ym mhresenoldeb gormod o bwysau.

Sut i gyfrifo mynegai mas y corff

Mae gordewdra yn dosbarthu yn ôl BMI. Cyfrifwch y ffigwr hwn yn gallu bod yn chi eich hun. Digon i adnabod eich pwysau a thaldra.

Mae'n angenrheidiol i rannu'r pwysau corff ar dwf, sgwario. . Er enghraifft, merch pwysau 55 kg gydag uchder 160 cm Mae'r cyfrifiad fel a ganlyn:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - yn yr achos hwn yn cyfateb i'r cynnydd pwysau delfrydol claf.

BMI fwy na 25 mynegai, yn dangos presenoldeb gormod o bwysau, ond nid yw'n cario risgiau iechyd. Dylai atal gordewdra ddechrau cyn gynted ag y bo modd, ond nid pan mae'r BMI yn fwy na 25. Pan fydd person yn dechrau cynyddu pwysau'r corff, i atal y broses hon yn llawer haws nag ar unrhyw un o'r camau o ordewdra.

ddehongli BMI

O ystyried ei mynegai mynegai mas y corff, mae angen penderfynu ei fod yn normal neu beidio:

• os gyfrif nifer troi allan yn llai na 16, mae'n dangos dan bwysau cryf;
• 16-18 - dan bwysau, yn fwyaf aml y mae i y dangosydd hwn, yn ceisio holl ferched;
• 18-25 - mae'r pwysau delfrydol ar gyfer oedolyn iach;
• 25-30 - presenoldeb gormod o bwysau, nad yw'n niweidiol i iechyd, ond mae'n edrych yn sylweddol difetha'r amlinelliad o'r ffigur;
• 30 - bodolaeth wahanol raddau o ordewdra sy'n gofyn ymyrraeth feddygol.

Ym mhresenoldeb gormod o bwysau, mae'n well i newid eu ffordd o fyw ac adfer y paramedrau gorau posibl. Fel arall, bydd y pwysau yn cynyddu yn raddol, ac ar ôl hynny bydd yn anodd iawn i ddychwelyd i'r terfynau a ganiateir. Dylai atal gordewdra mewn plant yn dechrau pan fyddant yn ifanc. Hynny yw, mae angen i chi ddilyn y deiet a gweithgarwch eu plant yn ofalus.

mathau o ordewdra

Yn dibynnu ar y lleoleiddio o fwy na bwysau canran uwch o'r mathau canlynol o ordewdra:

• (Bol) Uchaf - haen braster cronni yn bennaf yn y torso uchaf a'r abdomen. Mae'r math hwn yn cael ei diagnosis yn fwyaf cyffredin mewn dynion. gordewdra bol yn cael effaith negyddol ar iechyd yn gyffredinol, procio'r ymddangosiad diabetes, strôc, trawiad ar y galon neu bwysedd gwaed uchel.
• Is (ffemoraidd-pen-ôl) - lleol braster yn y cluniau a'r pen-ôl. Diagnosis yn bennaf mewn menywod. Mae'n ennyn ymddangosiad annigonoldeb gwythiennol, clefydau y cymalau a'r asgwrn cefn.
• Canolradd (cymysg) - adeiledig braster gyson drwy gydol y corff.

Gall Mathau o gordewdra yn cael ei cydberthynas rhwng y mathau o ffigurau. Felly, mae'r ffigurau ar gyfer "afal" yn cael ei nodweddu gan ymddangosiad gormod o bwysau yn rhan uchaf y corff a'r stumog, tra bydd y ffigurau y "gellygen" fraster yn y corff fod yn lleol yn bennaf yn y cluniau, pen-ôl a'r abdomen.

atal gordewdra mewn cleifion oedrannus yn angenrheidiol, oherwydd yn yr oes hon, mae troseddau yn y system endocrin ac yn effeithio ar y metaboledd.

Dosbarthiad o ordewdra

gordewdra Cynradd yn datblygu yn groes i fwyd a ffordd o fyw eisteddog. Pan fydd y corff yn cronni gormod o egni, sydd heb unrhyw le i wario yn cronni yn y ffurf o fraster.

gordewdra Uwchradd yn ganlyniad clefydau amrywiol, trawma, tiwmorau, sy'n effeithio ar weithredu'r system reoleiddio o'r corff.

Endocrin yn cynrychioli cynnydd mewn pwysau y claf oherwydd afreoleidd-dra yn yr organau y system endocrin, yn enwedig - thyroid, adrenal a ofari. Argymhellion ar gyfer atal gordewdra yn yr achos hwn yn unig y gall meddyg cymwysedig a archwiliodd hanes y claf ac roedd yr holl archwiliadau sy'n angenrheidiol.

diagnosis o ordewdra

Yn cael eu defnyddio fel mesurau diagnostig:

• mynegai mas y corff;
• mesuriadau trydanol o fraster a meinwe heb lawer o fraster yn y corff;
• mesur cyfaint y corff;
• fesur cyfanswm y braster isgroenol;
• profion gwaed - a ddefnyddir i wneud diagnosis o glefydau sy'n achosi ymddangosiad gormod o bwysau.

Yn seiliedig ar y canlyniadau y gall y meddyg ddod i gasgliadau am bresenoldeb neu absenoldeb clefyd. Atal gordewdra mewn plant a phobl ifanc yn cyfrannu at gynnal swyddogaeth corff arferol pan fyddant yn oedolion a henaint.

bariatrics

Mewn rhai achosion, nid yw colli pwysau yn arsylwi hyd yn oed gyda deiet iach a digonol gweithgaredd corfforol. Yn yr achos hwn, efallai y bydd meddygon benodi asiantau ffarmacolegol addas, gan gyfrannu at golli pwysau. Atal gordewdra a diabetes yn angenrheidiol os oes gan y claf glefyd cardiofasgwlaidd.

Os bydd claf â gordewdra wedi datblygu clefyd cardiofasgwlaidd, resbiradol neu system gyhyrysgerbydol, mae angen i chi gymryd meddyginiaethau sy'n mynd i'r afael yn y lle cyntaf y problemau hyn. Rhaid derbyn y cyffuriau hyn yn cael eu cyfuno â newid yn ffordd arferol o fyw, ac os oes angen - gyda'r defnydd o gyffuriau sy'n ysgogi colli pwysau.

Gwaharddedig heb ymgynghori â meddyg i ddewis a chymryd cyffuriau ar gyfer colli pwysau. Nid yw dulliau cyhoeddusrwydd yn rhoi yr effaith a ddymunir, a dylai cyffuriau effeithiol gael ei ragnodi dim ond ar ôl archwiliad llawn gan feddyg cymwysedig. Oherwydd y nifer fawr o gwrtharwyddion a sgîl-effeithiau o ddulliau o'r fath gael eu defnyddio o dan ofal meddyg mewn dos a ddynodwyd yn llym.

Canlyniadau gordewdra heb ei drin

Os na fydd amser yn diagnosis wraidd ymddangosiad gormod o bwysau, ac yn dechrau trin gordewdra, efallai y bydd cymhlethdodau difrifol. Atal gordewdra yn nes ymlaen mewn bywyd yn angenrheidiol er mwyn atal achosion o glefydau a chyflyrau oportiwnistaidd megis:

• clefydau cymalau ac esgyrn;
• pwysedd gwaed uchel;
• clefydau afu a gallbladder;
• anhwylderau cysgu;
• iselder;
• codi lefel y colesterol yn y gwaed;
• asthma;
• anhwylderau bwyta;
• diabetes;
• clefyd cardiofasgwlaidd;
• marwolaeth gynnar.

Mwy o pwysau corff yn cael effaith negyddol ar gyflwr cyffredinol y claf a'i iechyd. Po fwyaf o fraster, y mwyaf anodd y corff i ymdopi â'u swyddogaethau. Prosesau Broken resbiradaeth, treuliad, cylchrediad, llai o weithgarwch yr ymennydd, mae clefydau ac anhwylderau y swyddogaeth atgenhedlu gwenerol.

Deiet ar gyfer gordewdra

Yn gordewdra mae'r meddyg yn cyfeirio claf at ddeietegydd, sy'n caniatáu i blentyn neu oedolyn, a dewisiadau y deiet newydd. Dylai atal gordewdra mewn pobl ifanc yn cynnwys ffactor seicolegol ar y cyd gydag argymhellion meddygol sylfaenol. Mae'r argymhellion pwysicaf a mwyaf effeithiol yw:

• cyfyngu defnydd o brasterog, ffrio ac uchel mewn calorïau fwydydd, bwydydd cyfleus, sodas, bwydydd sy'n uchel mewn siwgr;
• y defnydd o gynnyrch llaeth braster-isel;
• Dylai sail y deiet bob dydd yn ffrwythau a llysiau ffres;
• cig a physgod yn cael eu ffafrio mathau braster isel, stemio, pobi neu wedi'u berwi;
• gyfyngu ar ddefnyddio gyda chynnwys sodiwm uchel cynnyrch;
• lleihau faint o garbohydradau mireinio (bara, reis, siwgr);
• bwyta bwyd yn yr un pryd;
• gofalwch eich bod yn bwyta brecwast;
• amnewid unrhyw ddiod dŵr glân a diod 2-3 litr y dydd.

Rhaid bod yn prynu yn bennaf bwydydd iach a pharatoi prydau bwyd yn y cartref. Mewn mathau difrifol o ordewdra, ni fydd yr argymhellion hyn yn cael effaith dda, bydd angen rheolaeth lem o gydymffurfio â'r maethegydd a deiet caeth.

Mae gweithgarwch corfforol mewn gordewdra

Gwella canlyniad diet yn helpu ymarfer corff cymedrol. Mae'n angenrheidiol i ddewis y gamp orau y bydd y corff yn cael ei gyflwyno i'r pwynt o blinder. Fel arall, bydd yn anodd i ysgogi eich hun i ddosbarth. Dylai Chwaraeon fod yn hwyl, ac yn rhoi hwb o egni ac emosiynau cadarnhaol.

Dylai atal gordewdra mewn plant yn cynnwys gostyngiad yn yr amser a dreuliwyd ar y cyfrifiadur neu deledu, i 1-2 awr y dydd. Mae gweddill yr amser i fod yn weithgar, i ymweld â chlybiau neu ymarfer chwaraeon yn y cartref, hyd yn oed os yw'n cael ei glanhau'r tŷ, loncian, nofio neu ffitrwydd. Mae pob dosbarth yn dewis ei hoffi.

Gordewdra: triniaeth ac atal

Dylai'r driniaeth gordewdra yn dechrau ar gam cynnar. Yn yr achos hwn, deiet, gall ffordd o fyw actif ac iach cysgu normaleiddio pwysau a dychwelyd y corff i siâp a ddymunir. Mewn achosion prin, efallai y bydd angen i chi meddyginiaeth ar gyfer colli pwysau neu lawdriniaeth, pan gynhaliwyd gostyngiad o gyfaint y stumog.

Er mwyn atal y datblygiad o ordewdra, mae angen i ddilyn ychydig o uchafbwyntiau:

• rhoi blaenoriaeth i fwyd iach ac nid ydynt yn bwyta mwy nag sydd ei angen i gwblhau'r gwaith y corff;
• arwain bywyd gweithgar - os yw'r gwaith yn eisteddog, mae'r amser rhydd angenrheidiol i gymryd rhan mewn chwaraeon, yn fwy na mynd am dro yn yr awyr iach;
• mae'n bwysig cael digon o gwsg ac osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen a allai ysgogi aflonyddwch yn metaboledd ac y chwarennau endocrin.

Cydymffurfio â holl reolau atal gordewdra. Dylai Achosion, atal a thrin gordewdra frolic yn cael ei cydgysylltiedig ac yn anelu at newid y ffordd o fyw a dychweliad y gyfrol blaenorol y corff.