Gymnasteg ar gyfer babi (3 mis): Argymhellion

fam a'r plentyn rhyngweithio - mae'n ddirgelwch go iawn. Tan yn ddiweddar, y ddau organebau i weithredu fel un, ond heddiw eu perthynas seicolegol yn dal yn gryf iawn. Felly, y mwyaf o amser y byddwch yn ei dreulio gyda'ch gilydd, mwytho eich briwsion, y gorau bydd yn mynd at ei ddatblygiad. Heddiw rydym am i siarad am yn ffordd wych o gyflwyno eich hwyl babi ac ar yr un pryd yn eu paratoi ar gyfer y gwaith pwysig y cyhyrau. Yn fuan iawn, bydd angen iddo ddysgu i eistedd, cropian ac yna cerdded. Gymnasteg ar gyfer babi (3 mis) yn eithaf hawdd. Mae un wedi dim ond i gael gyfarwydd â theori, a bob dydd, byddwch yn gallu rhoi llawer o eiliadau dymunol gilydd, gan arbed gyllideb y teulu.

agwedd oed

Pam oeddem ddewis y darn hwn o fyn daith bywyd? Oherwydd ei fod yn fwyaf arwyddocaol. Mae hyd at dri mis o massages fel arfer nid benodi, mae'r plentyn dim ond digon i deimlo cynhesrwydd law ei fam, ei gyffwrdd a chariad. Gymnasteg ar gyfer babi (3 mis), mae hyn yn weithdrefn angenrheidiol, sy'n caniatáu i'r baban ddatblygu gytûn. Ar hyn o bryd, mae'r plentyn yn mynd yn fwy gweithgar, mae'n dechrau i ddal ei ben, a bydd ymarferion dyddiol cyflymu'r broses hon ymhellach.

rheolau sylfaenol

Rhaid Massages gael ei wneud mewn amser cyfforddus ar gyfer y briwsion, hynny yw fy mam ei angen podgadat iddo gael ei fwydo (ond nid yn syth ar ôl pryd o fwyd) a chysgu. amodau tymheredd yn yr ystafell, hefyd, yn chwarae rôl bwysig. I gyffwrdd yn gyfforddus, mae angen i chi gadw eich dwylo am gyfnod yn y dŵr cynnes. Ar gyfer tylino gallwch eu cymryd hufen ysgafn neu olew babi, mae'n caniatáu dwylo gleidio yn hawdd dros y croen ac yn rhoi lleithder ychwanegol. Gymnasteg ar gyfer babi (3 mis) yn cael ei wneud am 10-20 munud. Os briwsion yn mynegi anfodlonrwydd, gallwn orffen yn gynt. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o'r plant yn y weithdrefn hon yn dda iawn.

cymhleth gampfa yn yr oedran hwn yn seiliedig ar reflexes cynhenid. Mae'r dasg o nyrs neu fam, pwy y mae'n ei gwasanaethu - yn defnyddio reflexes babi, cryfhau cyhyrau. Fel y gwelwch, strôc a twists eich bod yn gwneud syml, rôl bwysig. Massages cael effeithiau ataliol a therapiwtig.

Rydym yn dechrau gyda chorlannau

Ac yn awr gadewch i ni edrych ar sut i berfformio ymarferion ar gyfer y plentyn. 3 mis - dyma'r oedran pan fydd y plentyn yn mynd yn diddordeb mewn popeth sy'n digwydd o'i gwmpas. A rhoi rhywfaint yn ôl noeth ar fat 'n glws - mae hwn yn brofiad newydd hefyd. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Yn enwedig pan fydd fy mam, canu grwndi ysgafn dechrau mwytho dwylo a thraed. Tylino yn dechrau gyda mwytho symudiadau, byddwn wedyn yn symud ymlaen i'r tylino, rhwbio a gorffen eto.

Felly, yn cymryd un o'r dolenni briwsion. Yn gyntaf, mae angen i chi berfformio 10 o strôc ar hyd breichiau y babi. Ar ôl y cynnig fforest gylchol hon ei drosglwyddo dros y darn cyfan i fyny ac i lawr. Mae'r holl symudiadau yn cael eu perfformio gan y llaw i'r ysgwydd. Ac mae hefyd angen i tylino y dwylo a'r bysedd y plentyn. Yna gwneud y gymysgu a gwanhau y dwylo yn ofalus. Mae hyn yn arbennig o blant fel 'na hyd nes nad ydynt hwy eu hunain yn gwybod sut. Gymnasteg a thylino ar gyfer y babi (3 mis) - mae'n gyfle i deimlo eu symud, oherwydd bod ei gyhyrau yn rhy wan i gario nhw eich hun.

Palm a bysedd

Unwaith y byddwch yn ei wneud gyda'r ddwy law, mae angen i chi weithio gyda rhannau bach a phwysig ein corff - mae'n bysedd. Dim seicolegwyr rhyfedd ac pediatricians heddiw yn talu cymaint â hyn o amser. gymnasteg bys i blant 3 mis - dim ond y dechrau, bydd angen iddo berfformio, ac yna hyd at dair blynedd, yn ogystal ag yn y plentyn cyn-ysgol. Ysgogi'r y palmwydd a'r bawd yn effeithio'n uniongyrchol ar ddatblygiad y canolfannau lleferydd yr ymennydd. Felly, pa mor aml ydych chi wedi mwytho palmwydd bach, yn dibynnu ar ba mor gyflym eich pipsqueak i siarad.

Bys gymnasteg - mae'n gêm. Heddiw, mae llawer o gerddi byrion y gellir ei gyd-fynd mwytho pob bys. Ond os nad ydych yn gallu cofio unrhyw beth, "pedwar deg crow" yn gwneud dim yn waeth.

Ewch i'r coesau

Pediatricians yn argymell i orffen gyntaf gyda breichiau a choesau, a dim ond wedyn yn delio gyda'r corff. Peidiwch ag anghofio i fonitro yn gyson â'r sefyllfa a'r naws y briwsion, yn ogystal ag i siarad ag ef, yn canu caneuon doniol. Gymnasteg i blant 3-4 mis, mae'n gêm a sgwrs, yn hytrach na gweithdrefn feddygol ddiflas.

Felly, y coesau yr un ffordd mae angen i chi fynd drwy y darn cyfan. Gweithredu hwn mwytho gyntaf, ac yna rhwbio. Yr unig reol yw, byddwch yn mynd o amgylch y fossa popliteal. Unwaith gorffen gyda dwy droed, ychydig o ddrama o gwmpas gyda nhw. Gwneud mahi a sisyrnau croesi. Y prif beth, yn gwneud popeth yn ysgafn ac yn ofalus iawn.

tylino droed - mae hefyd yn bwysig iawn. Yn dechrau gyda mwytho, yna perfformio eu flexion ac estyniad. Gyda choesau ni orffen, gallwn fynd ymhellach.

tylino yn ôl

Gymnasteg i fabanod 3 mis yn cynnwys gwaith gorfodol ar y cefn. Pediatricians yn dweud bod i droi ar y bol babi yn yr oedran hwn, mae angen. Beth allai fod yn well na mwytho ysgafn y cefn, sy'n perfformio fam.

Mae gwaith yn dechrau ar y safle gyda'r pen-ôl. Peidiwch ag anghofio ychwanegu fel hufen tylino angen. Perfformir rhwbio a rhwbio bysedd. Ar ôl ein bod yn mynd i'r asgwrn cefn. Baby trowch drosodd ychydig i un ochr a dal eich bawd a bys mynegai yn y cyfeiriad o coccyx i'r gwddf. Mewn ymateb, mae'r plentyn troadau gefn, beicio cefn cyhyrau. Ar ôl yr ymarfer hwn yn cael ei ailadrodd ar yr ail ochr. Nawr mae'n dal i berfformio mwytho addfwyn a rhwbio wyneb cyfan y cefn.

Rydym yn troi at y gymnasteg hwyl

Yn gyntaf bydd angen i chi orffen y bol tylino. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer treuliad. Trowch y briwsion ar y strôc yn ôl ac y fron, ac yna stumog. Rhwbio neu wasgu yn yr achos hwn, nid yw'n cael ei argymell, ond addfwyn, caressing symudiad. Maent i gyd yn rhedeg yn glocwedd yn ofalus iawn ac yn araf. Nawr gallwn symud ymlaen i'r gampfa. I'r perwyl hwn, yn ail yn codi ac yn gostwng y breichiau a'r coesau, cynnal groesfridio a mahi.

Mae'r ymarfer olaf - yn adfer y corff. Mewnosod eich bysedd i mewn i gledr y plentyn a dechrau araf godi, ac ni all y pen-ôl yn cael eu gwahanu oddi wrth y wyneb. Diwedd gymhleth anwesu y frest.

Ymarfer ar Fitball

Dylai pêl ymarfer corff fod ym mhob teulu, lle mae yna blant. Mae hyn yn ddyfais hyfforddi hynod o ddefnyddiol. Gymnasteg i blant 3 mis i Fitball - antur go iawn ar gyfer y dyn bach, bydd wrth ei fodd. Yn yr achos hwn, rhaid i'r bêl fod yn weddol fach. Mae'r llinell waelod yw bod gosod ar ei stumog ar y bêl, mae'r plentyn yn gallu cael at ei draed ar y llawr. Am y tro cyntaf, bydd yn blentyn anodd deall yr hyn sy'n ofynnol ganddynt. Rhowch ei fol ar y bêl ac yn ysgafn siglo yn ôl ac ymlaen, sioe, gan ei fod yn hwyl. Yn fuan ef ei hun yn dechrau gwthio i ffwrdd oddi ar y llawr.

Tylino gyda dysplasia

Dyna gampfa yw prif gynheiliad driniaeth ar gyfer y clefyd hwn. к минимуму. Mae angen i rieni wybod y bydd ei ddefnydd yn dod â amlygiad cymwys y clefyd i'r lleiaf posibl. Fodd bynnag, rhaid inni gofio y dylai'r gymnasteg ar gyfer y babi (3 mis) ar gyfer dysplasia gael ei wneud dim ond gyda chaniatâd y podiatrydd yn bresennol. Yn gyntaf, mae angen i chi berfformio tylino ataliol neu therapiwtig. Ar ôl hynny gallwch symud ymlaen i'r cymhleth gampfa.

perfformio offer gymnasteg meddygol

Babi yn gorwedd ar ôl a thynnu sylw'r stori gorau ar y pwnc. Gall symudiadau Hawdd dechrau i rwbio y goes. Y cam nesaf yw i tylino y droed. Mae'n parhau i fod yn ysgafn iawn cylchdroi y babi droed. Ac yna symud ymlaen i waith mân.

Rhaid i chi yn dda iawn i bunt bob blaen ar y goes. Eich gwaith chi yw gwneud yn siŵr bod y plentyn agorodd ei fysedd. I wneud hyn, yn dal ar droed neu yn tynnu arno, "wyth" sawl gwaith. Mae'n berffaith yn helpu i ymlacio'r cyhyrau. Ar ôl i chi gwblhau'r camau uchod, gallwch symud ymlaen ymhellach.

Mae'r mudiad mwyaf effeithiol

• Feet Mae angen i blant i droi i bwyso ar y bol, a'r ail i yn cynnal dosbarthiadau pwyso yn erbyn yr wyneb.
• Mae'n ofynnol i'r goes y plentyn i blygu y pen-glin ac yn cymryd ychydig bach i'r ochr. Gallwch wneud yr ymarfer hwn unwaith gyda dwy goes. Ar yr un pryd yn rhoi sylw manwl at ymateb y plentyn, ar yr arwydd lleiaf o bryder i ben ar unwaith.
• sodlau mudiant cylchol.
• Nawr yn gwneud y coesau codi. Codwch y goes a'r bys bach gyffwrdd ei drwyn. 5-6 gwaith ymarfer yn cael ei berfformio ar y diwrnod cyntaf, ac yna bob dydd, cynyddu nifer o ddulliau 1.

Rydym yn parhau i ymarfer

Bydd y ddwy wythnos gyntaf yn ddigon cymhleth a restrir uchod. Fodd bynnag, ar ôl tua phythefnos, ei fod yn addasu yn dda i straen ac yn gallu mynd ymhellach. Y prif beth yw dechrau gyda set o dylino. Unwaith y byddwch yn dod yn gyfarwydd â'r cymhleth hwn, gallwch symud ymlaen i'r ymarfer nesaf. Mae eu gwahaniaeth yn gorwedd yn y ffaith eu bod yn cael eu perfformio yn y sefyllfa dueddol:

• I plygwch y goes yn y cymal y glun. I wneud hyn, tynnwch y pen-glin i'r penelin gyferbyn. Ymarfer Corff yn cael ei wneud yn y tro ar y ddau traed.
• Mae gan y ddau traed eu cymryd mewn llaw, ac yna cyffwrdd y pen-ôl sodlau. Rhaid Taz babi gael ei gwasgu yn gadarn i'r wyneb. Gweithredu i ymarfer hwn 5-6 eiliad.

yn lle i gasgliad

Yn ôl pediatricians, dylai pob rhiant yn gwybod yn dda bod ymarferion o'r fath ar gyfer y babi (3 mis). Komorowski, enwog ledled y pediatregydd wlad, yn nodi pwysigrwydd trefn o'r fath ar gyfer pob plentyn. Ar ben hynny, nid yw'n angenrheidiol i lwyddo yn y cyfraddau drud o massages gan nyrs. Gall pob mam feistroli'r dechneg o berfformio ymarferion syml, yn ogystal ag i ddysgu eu dilyniant. O ganlyniad, byddwch yn treulio gyda'r babi llawer o eiliadau dymunol gyda'i gilydd, ac ymarfer corff yn rheolaidd yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd y briwsion.