Hike sengl gyda aros dros nos: Nodweddion twristiaeth

"Mae afonydd a rhaeadrau, dolydd a llynnoedd, bryniau a chreigiau, mynyddoedd, coedwigoedd a choed hynafol - maent i gyd yn brydferth Maent yn werthfawr iawn, ac nid oes unrhyw ddoleri na cents yn werth iddynt ... Maent yn dysgu pobl yn fwy nag ysgolion uwchradd, pregethwyr, neu unrhyw. system addysg fodern "- fel Genri Devid Toro, awdur Americanaidd y 19eg ganrif, disgrifiodd y pwysigrwydd natur mewn bywyd dynol.

Pam mae pobl yn mynd i wersylla eu pen eu hunain?

Yr hyn sy'n gwneud pobl gwadu wâr o fudd-daliadau a chyfanswm trochi ym mynwes Fam Ddaear, sy'n arwain at yr awydd digymell i fod yn ei ben ei hun â natur, i ddod yn rhan o rywbeth diflas hollol enfawr, anfeidrol? Efallai yr awydd i blymio i mewn i'r byd gwyrdd, yn teimlo undod gyda'r Creawdwr, i ddod o hyd i atebion i nifer o gwestiynau. Bydd hyn yn helpu dim ond ymgyrch sengl, pan na fydd y cwmni'n tynnu sylw oddi wrth y myfyrdod a gwybodaeth o gwmpas harddwch, gwybodaeth ei hun.

anawsterau seicolegol o ymgyrch sengl

Y tro cyntaf y byddwch yn unigrwydd arbennig o ddifrifol, ei bod mor blino Bydd cur pen rhoi pwysau ar eich meddwl, rydych ddadsgriwio y tu allan ac yn gwasgu at blinder seicolegol, bydd tarfu ar y fflachiadau sydyn o atgofion o'r gorffennol. Bydd hyn yn parhau am amser hir nad oedd, ond byddwch yn ddigwyddiad hanesyddol am oes.

Yn fuan eich meddyliau uchel a chyflym pob un stop sydyn, os ydych yn ail-agor eich llygaid a byddwch yn gweld bod yn y byd hwn nid oes y fath beth â unigrwydd yn bodoli, a phopeth o gwmpas yn cael ei lenwi gyda synnwyr bywiog. Bydd yr awyr yn eich ffrind, bydd pob coeden yn siarad mewn iaith eich bod yn deall, byddwch yn deall dyfnder ystyr yr adar yn canu, pob llenwi gyda lliwiau dirlawn, ac yn bwysicaf oll - bydd eich meddwl yn dod o hyd pa mor hawdd a'r enaid - heddwch.

anawsterau eraill o lwybr o'r fath

Mae hyn yn y pwysicaf y mae llawer o anawsterau seicolegol sy'n rhaid i chi ei goresgyn, mae pawb yn wynebu iddo, sy'n penderfynu mynd yr holl ffordd yn unig. Yn wir, mae llawer ohonyn nhw:

• gwrthod y caiff cysur arferol i rai yn ymddangos braidd yn anodd;
• ofn o beidio â anffrwythlondeb, pryfed, gwres;
• ofn clefydau;
• unpreparedness corfforol;
• anallu i fynd o gwmpas y tir;
• anwybodaeth o'r rheolau sylfaenol ymddygiad yn y goedwig, yn y mynyddoedd, ar y dŵr.

Mae'n anodd iawn i roi cyngor defnyddiol ar sut i beidio â phoeni am bethau o'r fath, pob unigolyn yn iawn, pob un yn cael eu systemau eu hunain, un wedi dim ond i gofio y gallant fod bob amser i gael gwared ar, os gwnewch hynny, wrth gwrs, yn dymuno.

gweithgaredd corfforol

rhwystrau seicolegol a meddyliol - dim ond hanner y frwydr wrth gyflawni eich nod, mae'n achosi problemau i baratoi ymlaen llaw, ac nid yw am eich cyflwr corfforol. Mae eich corff - yw'r prif offeryn y mae'r wybodaeth am y byd o'n cwmpas. Mae ei werth yn unig i baratoi. Yn gyntaf bydd angen i chi benderfynu faint o amser yr ydych yn barod i gyflwyno'r ymgyrch, o'r hyn mae'n dod yn glir faint a pha offer, pa ddarpariaethau byddwch yn eu cymryd gyda chi. Pwysau o backpack raddau helaeth yn penderfynu pa mor anodd yr ymgyrch.

Pan fydd hyn i gyd yn dod yn glir, mae angen i chi ddechrau paratoi. Gweithio gyda'r pwysau sydd rhaid i chi wneud. Gallwch fynd i'r gampfa, ond gallwch jyst lwytho eich backpack ac ychydig ddyddiau anodd ei gario ar eu hysgwyddau. Dylid rhoi sylw arbennig i'r canolfannau cynhesu arferol, erbyn pryd y bydd yn cael ei gynhesu i fyny, yn cryfhau cyhyrau ac yn cynyddu lefel y tôn arferol. Mae gwaith da o gynhesu cyhyrau meingefnol, gan fod y pwysau o backpack ar gyfer y rhan fwyaf yn angenrheidiol ar y cefn isaf a'r ysgwyddau. Er mwyn paratoi ar y coesau i'r llwyth gormodol a fydd yn cysylltu teithiau cerdded hir gyda backpack llwytho neu beidio, yn ogystal â ymarferion gyda rhaff.

Y llwybr - pwynt pwysig iawn

Wrth gynllunio ymgyrch sengl, mae angen i chi greu llwybr o flaen llaw. Mae'n syniad da i benderfynu ar y pwynt diwedd fras cyrchfan, er mwyn cael mwy o gyfleoedd i ddewis y llwybr gorau. Byddwch yn siwr i roi gwybod i chi y lleoliad yn fras eich llwybr.

Pabell a chysgu bag

Ar ôl dewis taith, gallwch ddechrau i gasglu backpack. Os bydd y daith am un noson, mae'n ddigon i backpack bach (40-50 litr). offer safonol a osodwyd ar gyfer daith gerdded gyda aros dros nos yn cynnwys:

• Pabell - yn hollol wahanol fathau, mae'n well i gymryd y sengl (llai pwysau), yn cael eu rhannu'n gategorïau: alpaidd, Canolbarth, i wastadeddau. pebyll alpaidd yn cael eu nodweddu gan ymwrthedd gwynt uchel, ffrâm atgyfnerthu a chryn bwysau. Canol pabell - mae'n rhywbeth rhwng pabell fynyddig a blaen i sy'n pwyso ar gyfartaledd, ymwrthedd da i law a gwynt. Pebyll am plaen goddef bwrw glaw a lleithder uchel, y safon pebyll twristiaeth, yn ddewis gwych os ydych yn cynllunio taith sengl i goedwig dros nos. Gosod y gwersyll am y noson yn cael ei wneud mewn sych, cysgodol rhag y gwynt mwyaf posibl. babell Cynnyrch wedi ei osod i ochr arall y hyrddiau gwynt.
• Cysgu bag - ar gyfer pob tymor o'r flwyddyn y mae i fod i'w sach gysgu. Mae yna wahanol iawn amrywiadau. Price yn awgrymu ansawdd, mae'n well peidio i arbed, yn fwy drud ac yn fwy cyfforddus sach gysgu ac yn gwarchod yn well. Y prif beth - i ddewis y maint cywir.
• Karemat - mae mat gwersylla, lle gallwch cysgu mewn pabell neu amgáu o dan y sach gysgu. Sicrhau rhwystr thermol a lleithder. Mae'r amrywiaeth mwyaf poblogaidd - "Izhevsk". Cost, karemat hir yn byw, sy'n addas ar gyfer bron unrhyw daith.

Gall ymgyrch unigol yn cael ei wneud heb aros dros nos, ac heb babell gyda sach gysgu, a'u disodli gyda hammock. Gallwch wneud hyd yn oed heb hammock, ond yn yr achos hwn ei bod yn ddymunol i gymryd y babell rhag y glaw.

Offer arall hikes unig

Os oes gennym arhosiad hir oddi cartref, bydd angen i hyd yn oed rhywfaint o offer i chi:

• Map yr ardal - yn angenrheidiol ar gyfer mordwyo tir, lleoliad cronfeydd a phenderfynu ar uchder.
• Compass - heb bydd yn ei gostio oes un hike yn y goedwig, yn y mynyddoedd neu unrhyw le arall.
• llosgydd nwy - baich y pwysau ychwanegol, ond mae'n llawer haws hike. Yn y mynyddoedd, y glaw - ffenomen aml, tanwydd llaith ar gyfer y tân yn dod yn ddiwerth ar gyfer sychu pren yn cymryd peth amser, bydd y llosgwr yn gwasanaethu fel bob amser yn ddewis arall i fwyd cyflym. Gallwch gymryd alcohol sych, gallwch wneud y sychu o bren â hwy. Arbennig o berthnasol eitemau hyn os ydych yn cynllunio taith sengl i'r mynyddoedd.
• Cyllell - gallwch ddefnyddio unrhyw cryf a miniog.
• Rope - yn ddefnyddiol mewn unrhyw sefyllfa, rhag clymu pas i'w ddefnyddio fel rhwymyn tynhau.
• Bowliwr - mewn ymgyrch sengl (yn y goedwig, mynydd, llyn - nid yw'n fater) yn well i gymryd cynhwysedd bach (hyd at un litr), ac yn addas y rhan fwyaf o botiau gegin, ond mae'n well i gaffael alwminiwm bowliwr dwristiaid.
• Gemau, tanwyr, fflint - popeth y gallai fod angen i chi i gael tân gwersyll. Dylai'r eitemau hyn gael eu hynysu oddi wrth lleithder, byddai ffordd dda yn cael eu rhoi mewn condom rheolaidd. Gyda llaw, mae'n ddiwerth i fynd i'r hylif i danio, maent roi pwys sylweddol i backpack, yn gyflym rhedeg allan, nid ydynt yn cyfrannu at gaffael coed tân y tân o brofiad mewn amodau eithafol.

Mae'r dŵr yn yr ymgyrch

Ers daith gerdded un i mewn i'r goedwig neu le diarffordd eraill yn golygu eich ynysu oddi wrth gymdeithas am ychydig, mae'n berthnasol iawn yn y cwestiwn o gadw'n iach. Mae ansawdd y dramâu dŵr yfed yn y rôl olaf ond nid. Mae dull o ddŵr puro o bron unrhyw faint o halogiad. Yn dwristiaid siopau sy'n gwerthu y tabledi ar sail ïodin sy'n dal y cynhwysydd hylif, a thrwy becyn dweud ar amser (15 i 30 munud), dŵr yn cael ei drin ac yn dod yn barod i'w defnyddio. Mae hefyd yn bosibl i hepgor ïodin confensiynol: 4 diferyn o baratoi am bob 1 litr o ddŵr, yn aros 10 i 20 munud.

Cyn dŵr puro o facteria niweidiol, dylid ei hidlo trwy lliain neu y tywod er mwyn clirio'r llygredd gronynnol mawr. Ar ôl Dylai cais y dŵr yn cael ei ferwi reidrwydd tabledi.

dillad

Mae'n bwysig meddwl am pa ddillad i fynd at y ffordd, yn enwedig yn sengl teithiau dŵr, fel dillad gwlyb yn hawdd, ond sych nid yw bob amser yn hawdd. Dylai'r dillad fod mor hawdd, cyfleus, lleithder ymlid, cyflym-sychu. Allwch chi ddim mynd heicio mewn dillad cotwm (jîns). dillad gwlyb i sychu yn well ar ei ben ei hun neu fel tân, ond rhoi holl sylw. Os ydych yn cynllunio hike hir, yn dod â chot law.

Mae wedi bod yn hysbys hir bod traed gwlyb - mae hyn yn y prif achos annwyd. Felly, mae'n rhaid i ni ddewis y pâr sylfaenol a symudadwy o esgidiau yn ofalus. esgidiau Symudadwy yn ddefnyddiol wrth i chi symud drwy'r gwersyll, yn droednoeth fel arfer. Bydd esgidiau symudadwy arall fydd anhepgor pan sylfaen gwlyb pâr.

Trin yn ofalus at y dewis o esgidiau merlota, ni ddylid ei gymysgu â dringo lesewch heicio, a'r llall ar gyfer dringo hir mewn ardaloedd mynyddig, ond mae'n llai cyfleus i'r croesfannau i gerddwyr ar draws y blaen. Wrth gwrs, gallwch chi ei wneud heb esgidiau arbenigol, cyn belled ag yr oedd y rhai mwyaf cyfleus a dymunol gyda mwy o goes.

Hefyd, yn dod â rhai parau o sanau, mae'n ddymunol eu newid bob dydd.

Peidiwch ag anghofio pecyn cymorth cyntaf

Dylai pecyn cymorth cyntaf yn cael ei storio mewn lle hawdd ei gyrraedd, mae angen i rannu yn ddwy ran: sylfaenol ac argyfwng.

Crynodeb yn cynnwys gwrth-llidiol, gwrthfacteria, Burns, peswch ac alergedd meddyginiaethau, a poenliniarwyr, rhwymynnau ...

Panic - mae'n Anaestheteg, antiseptig, nitroglycerin.

Os byddwch yn mynd ar lwybr cerdded, gofalwch eich bod yn cymryd y clwt a gel rhag ymestyn i'r mynyddoedd - elw o salwch uchder, mewn ymgyrch meddyginiaethau Lake (River) peswch 'n hylaw.

Treiffl, ond 'n glws ...

Merlota neu gyffredin gyfaill unigryw palka- yn hir teithiau cerdded trawsnewidiadau backpack yn dosbarthu'r llwyth dros y corff cyfan, gan leihau i'r cymalau y goes ac yn is yn ôl. Yn arwyddocaol yn arbed pwer, gwario ar gymorth i gydbwysedd. Felly, mynd ag ef gyda chi os ydych yn mynd i hike sengl.

darpariaethau

Mae'r daith gerdded yn cymryd y rhan fwyaf o fwydydd uchel mewn calorïau gyda lleiafswm pwysau. Os byddwch yn penderfynu cymryd bwyd tun, peidiwch â bod yn ddiog i gymryd ychydig o semolina, ar ôl tun yfed arllwys i mewn mwnci tun, ychydig o oriau y bydd yn chwyddo ac yn wych, blasus a maethlon pwti bara. Yn gyffredinol, coginio dros tân gwersyll yn well i gymryd amrywiaeth o grawn bwyd cyflym, yn heini ac nwdls sych. A fydd yn anhepgor: cigoedd wedi'u halltu a physgod, madarch sych, cnau, rhesins - maetholion,, bwydydd storio hir ysgafn nad oes angen coginio.

Pwysig!

Mynd i mewn i ymgyrch sengl gyda aros dros nos, bob amser yn cofio eich bod yn rhan o natur o amgylch. Wedi penderfynu i symud oddi wrth y arferol, er mwyn gwneud bywyd yn haws, eich bod wedi gwneud yn gam mawr ymlaen ar gyfer ei hun. peidiwch â digalonni mewn sefyllfaoedd anodd, bydd angen iddynt sicrhau eich bod yn dod yn gryfach, yn agosach ac yn fwy penderfynol. Goresgyn rhwystrau, bob tro yn newid, newid eu barn o'r byd, byddwch yn newid y byd er gwell. Pob lwc!