Mawashi - y dioddef fwyaf. mawashi dechneg

Mawashi - cic yn y pen, yn hysbys i lawer o athletwyr o wahanol fathau o grefft ymladd. Mae'n syml yn gweithredu, ond gyda digon o ymarfer a thechnoleg cydymffurfio achosi anaf corfforol difrifol. O'r cyhoeddiad hwn, byddwch yn dysgu am yr holl nodweddion y geri mawashi technoleg sioc a sut i'w wneud yn ddinistriol.

derbyniad nodweddion

Yn gyntaf oll, gadewch i ni gofio bod "mawashi" yn Siapan yn golygu cynnig cylchlythyr, a "geri" - goes. Kamae o'r rac gallwch ymosod ar ei wrthwynebydd o'r tu blaen (ar y chwith) neu y cefn (ar y dde) goes. Mae llwybr y amrywiol, yn gyfochrog â'r llawr, o'r gwaelod i fyny, o'r brig i lawr. Y nod yn y pen draw yn cael ei rhannu'n dair lefel: uchaf (pen), canolig (corff) ac is (llythrennau bach).

meistr crefft ymladd a argymhellir dderbynfa ar wahân ar gyfer pob uchder, gan fod y dechneg yn ychydig yn wahanol. Dylai Dechreuwyr ystyried yn ofalus yr holl fanylion y lefel Gedan a Jedi chyflenwad cywir y pelfis, y llwybr cychwynnol y traed, yn cynnal cydbwysedd deinamig, obsesiwn. Dim ond ar ôl ei fod yn angenrheidiol er mwyn symud ymlaen i weithio allan mawashi geri-yr amddiffynnwr yn.

Yn dibynnu ar y math o offer, y milwyr curo y cynnydd y droed, y goes isaf neu bad dan y bysedd traed. Gall pob un o'r dulliau hyn o ymosodiad yn knockout, felly dewis y mwyaf cyfleus. Perfformiad ymladd geri cic mawashi i fod yn finiog, yn gyflym, ac yn eu hanfon ar hyd y llwybr mwyaf uniongyrchol.

Mae'r gydran technegol

egwyddor mawashi o weithredu yn debyg i'r nunchaku, lle y glun - yr handlen a'r goes a droed - wyneb curo. I daro yn ôl troed gyda'r droed chwith Kamae, yn gwneud y camau canlynol:

1. Gwnewch ychydig iawn troi sawdl chwith, y gorau i wneud y dderbynfa.
2. Tynnwch allan drwy ochr y ben-glin dde (arc fyny), ychydig yn troelli y corff. Ar ôl effaith yn y lefel gyfartalog y glun a'r goes isaf rhaid eu gosod yn gyfochrog â'r llawr.
3. Shift eich pwysau at y droed flaen a tharo mawashi, techneg sydd ar hyn o bryd yn cynnwys gwaith y cyhyrau cluniau artiffisial.
4. Ar ôl cyrraedd y nod o wneud anadl pwerus, gan roi'r pŵer i mewn iddo. Mae'n rhaid i'r llaw chwith o reidrwydd yn cynnwys y wyneb, a gall yr ochr dde aros ar flaen neu yn cael eu cofnodi yn ôl goes, gan helpu i gadw'r cydbwysedd a gael effaith mwy pendant.
5. Wrth ddychwelyd o'r adeg pen blygu y goes isaf mor agos â phosibl at y glun mewnol. Mae hyn yn eich galluogi i guddio yn gyflym na allai coes at ei wrthwynebydd dal.
6. Ewch yn ôl i'r man cychwyn ar hyd yr un llwybr ar hyd y mae'r cais mawashi.

Kick y droed flaen yn cael ei gymhwyso yn yr un modd, dim ond i greu inertia yn gam bach ymlaen gyda'ch hawl (neu ei drosglwyddo i bwysau'r corff yn ôl). Ar ôl hyn, y derbyniad o'r dechnoleg sylfaenol, y mae'r cais mawashi.

gwrthdroi mawashi

Math arall o ergyd - bang-mawashi (cefn mawashi). Yr ymosodiad yn dechrau ar yr un egwyddor ag y weinyddiaeth flaenorol, gydag ychydig o wahaniaeth: pan fydd y pen-glin yn cael ei godi i'r lefel uchaf, y goes isaf yn y cynnig cylchlythyr gyferbyn ac effeithio gyda'r sawdl. Os byddwch yn gwneud gwaith da o dechneg hon, gallwch achosi yn ergyd sydyn a difrifol iawn. Pan fydd y corff yn gweithio'n iawn, bydd yn arbennig o effeithiol.

Techneg Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi eithaf anodd i berfformio ac mae angen cydlynu da, ymestyn, ymdeimlad o amser. Ar gyfer diffoddwyr lefel uchel, gall fod yn goron. Dylai troi allan ar ôl y datblygiad mawashi Geri technegau sylfaenol. Gyda'r droed chwith ar gyfer yr ymosodiad dylai berfformio camau hyn:

1. Gwnewch tro pedol gan y rhesel, gan ddechrau gyda'r droed chwith.
2. Codi y pen-glin dde i fyny, peidiwch ag anghofio i edrych i gyfeiriad y gelyn.
3. Coes syth straightens fel pe taro Yoko Geri, dim ond ar y funud olaf shin yn gwneud symudiad cylchol pwerus tu mewn.

Ushiro-mawashi - ergyd ei bod yn well i roi'r sawdl neu wadn y droed. Ond mae yna ffordd arall: y cam droed chwith yn ôl, yna godi eich pen-glin dde a thechnegau arsylwi, ymosod ar y gwrthwynebydd fel y disgrifir uchod. Math arall o effaith - Ushiro-mawashi yn yr hydref. Mae mynediad yn effeithiol yn ystod agos. Wynebu'r y gelyn, rhaid i chi wneud yn din dros ei hysgwydd (yn yr awyr), sy'n dod ymlaen corff cyfan, ac yn ymdrin yn ergyd malu.

Pwy sy'n cael y geri mawashi bang gorau?

Yn hanes crefft ymladd cymysg yw'r cryfaf yn ymdrin geri mawashi Mirko Filipovic, llysenw "CRO Cop" ar gyfer gwasanaeth yn y Croateg Lluoedd Arbennig yn yr uned yr heddlu gwrthderfysgaeth. Ef hits gyda'r heddlu o 2703 cilogram, bod yn broffesiynol MMA ymladdwr a kickboxer pwysau trwm rhagorol. Yn flaenorol, yn athletwr wedi gwasanaethu mewn cyrff gorfodi'r gyfraith o Croatia, ac yn 2003-2007 daeth yn aelod seneddol.

Sut i ddysgu sut i guro geri mawashi cryf?

cic Roundhouse, gallwch ddysgu yn y cartref. Ar y lefel gychwynnol, gallwch roi cadair o flaen ef, a thrwyddo ef i droi allan mawashi - y mwyaf ergyd pwerus. Hwyl i wella eu sgiliau gyda phartner. Daliwch ei law ac yn ymosod ar y pen (gan weithio gyda gwarchodwyr shin). Dewis arall - i glymu un pen y gwregys at y goeden, ac mae'r llaw chwith arall. Yn ystod llawdriniaeth, gwnewch yn siŵr nad pob symudiad yn angenrheidiol i ruthro yn unrhyw le. Hanfod y ymarfer corff - i ddysgu'r dechneg briodol. Y prif beth - i wneud popeth cymaint ag y bo modd, ac yna yn y pen draw yn cyrraedd y awtomatiaeth symud.

Pan fydd y coesau taflwybr meistr, symud ymlaen i'r cam nesaf - datblygu sgiliau yn y bag dyrnu pwyso 70-80 kg. Dros amser i chi roi'r gorau i feddwl am y geri mawashi dechnoleg, neu dderbyn yn gywir. Dyna pan fydd hi'n amser i gynyddu grym effaith, ei wneud yn araf iawn ac yn gosod ar y pwynt ddiwedd mor hir â phosibl.

Mawashi - ergyd y mae'n rhaid eu nid yn unig yn bwerus, ond hefyd yn gyflym. Bydd Speed yn eich helpu i ennill firecrackers cyffredin Taekwondo. Byddai amgen da yn cael eu pwysoli eu gwerthu mewn unrhyw siop nwyddau chwaraeon. Peidiwch ag anghofio i berfformio squats rheolaidd (gyda neidio allan), swing coesau yn y gampfa neu loncian, gan fod yr holl ohono yn wych iddi ddatblygu cyhyrau goes.

mawashi Gwaith (traed pad cic) gallwch ar goeden arferol neu bolyn, sneakers cyn-gwisgo diangen. Yn ystod yr hyfforddiant cyntaf erioed yn cymryd yr amser i guro ar yr un pryd yn gryfder llawn, fel arall, gallwch niweidio'r droed. Dechrau gyda strôc gofalus, yn raddol pŵer cynyddol.

Sut i gryfhau'r wyneb effaith?

Ar gyfer y rhai sydd wedi dechrau yn ddiweddar i ymarfer crefft ymladd, mawashi - chwythu brifo brawychus ei goes ar flwch y gwrthwynebydd. Mae hynny'n iawn, oherwydd bod y coes - nid ardal sensitif iawn, felly greddf hunan-cadwraeth yw'r dyn i guro ar gryfder llawn. Dyna pam ddechreuwyr yn ymosod ansicr, yn araf ac yn wan.

Yn gyffredinol yn yr adrannau a ddarperir gwarchodwyr ac yn ofnus i streic partner mewn hyfforddiant yn gwneud synnwyr, ond os ydych am i gryfhau'r wyneb gwan, bydd angen i chi lenwi'r shin. Gallwch wneud eich hun mewn dwy ffordd:

1. Yn gyntaf ychydig rhwbio groen y cledrau, yna ysgafn rholio o gwmpas ar ei ffon bren trwchus neu gylchgrawn rholio-i fyny. Nid oes angen i bwyso yn gryf, mae'n rhaid i boen fod yn ymarferol. Perfformio tua 20-30 munud 1-2 gwaith yr wythnos.
2. Lapiwch y boncyff coeden rhaffau trwchus neu drwsio clustogau. Dilynwch ergydion ofalus mawashi traed geri, coesau. Yn raddol yn cynyddu grym.

mawashi - un o'r mwyaf pwerus cychwyn. Os bydd yn cael ei roi yn gywir ac yn ddigon cryf, gall fod yn hawdd guro allan gwrthwynebydd. Dilyn argymhellion o grefft ymladd, ymarfer yn rheolaidd - ac rydych yn sicr o lwyddo!