Pam ein bod bob amser yn awyddus i gysgu - ystyr bywyd neu salwch?

Cwsg - mae hyn yn un o anghenion mwyaf sylfaenol y corff dynol. Pryd mae angen i chi ymlacio, mae'r ymennydd yn waeth beth yw'r amgylchiadau ceisio cysgu. Gan ei fod yn ystod cwsg yn adfer y cryfder corfforol ac emosiynol, yn gwella iechyd a tawelu'r system nerfol. Pam fod yr holl amser yr ydych am i gysgu? Ceisiwch ddeall.

Heddiw, mae pobl yn aml yn dioddef o anhunedd neu hypersomnia. Gall yr holl hyn fod oherwydd ond amrywiaeth o ffactorau. Y prif beth yw bod os yw person yn teimlo'n gysglyd yn gyson, ei iechyd yn gwaethygu, mae'n anodd canolbwyntio, ac yna mae amrywiaeth o broblemau iechyd. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig dod o hyd i achos y fath gyflwr, ac nid i ddatrys y broblem ar draul coffi a eraill diodydd egni.

Pam ein bod bob amser yn awyddus i gysgu - achosion:

1. diffyg cronig o gwsg. Os yw person yn ffordd anghywir o fyw, megis yn hwyr iawn i'r gwely ac yn gynnar i godi, rhythm arferol ei gorff yn cael ei dorri. Mae'r cloc biolegol yn yr ymennydd, mesur y cylch bob dydd. Maent yn cael eu rhaglennu yn y fath fodd bod y person, ar ôl pedwar ar ddeg awr o wakefulness dylai syrthio i gysgu. Os yw rheol hon yn cael ei sathru yn gyson, yn y pen draw, mae canlyniadau difrifol.
2. Mae rhai meddyginiaethau, yn enwedig tawelyddion, ysgogi chwant am gysgu. Oherwydd y ffaith bod y system nerfol tawelu ac ymlacio, fe ddaw y fath gyflwr bod angen gorffwys y corff, hyd yn oed os nad yw hyn yn bosibl. Dyna pam ein bod bob amser yn awyddus i gysgu yn yr achos hwn.
3. diet amhriodol. Gall hyn fod yn llawer i siarad am. Sach pobl Al yn gyfarwydd i fwyta'n iawn, oherwydd bod y siopau yn cynhyrchion fel twmplenni gorffen, selsig, selsig, cigoedd mwg, ac ati Nid oes angen iddi goginio am amser hir, felly mae'r arfer o synnwyr buddugol. Allan o'r bwyd hwn yn ddim yn ddefnyddiol, a ble i gael y cryfder corff, os nad yw'n cael ei fwydo gyda fitaminau a phroteinau yn y meintiau y maent eu hangen? Dyna'r ffordd, ac mae nifer o wyriadau.
4. Yn y gaeaf, cysglyd iawn? Awyr yn cynnwys llai o ocsigen, sy'n angenrheidiol i ddyn i fyw bywyd gweithgar. Yn ogystal, yn y cyfnod hwn, mae pobl yn bwyta llai o lysiau gwyrdd, ffrwythau a llysiau ffres. Mae pob cyfuno i arafu'r prosesau metabolaidd yn y corff, felly rydych am i gysgu yn fwy a mwy.
5. Os ydych chi eisiau cysgu yn unig ar fusnes y cartref gall fod diffyg ocsigen a lleithder. Er mwyn gwella eich cyflwr yn aml yn awyru'r fflat a fyddai'n dda i osod lleithydd.
6. Gall unrhyw clefyd fod achos y gysglyd cyson. Ystyriwch rai ohonynt:

• Problemau yn y system endocrin. Er enghraifft, disb hormonaidd Cydbwysedd yn megis - isthyroidedd. Mae'n arwain at arafu metaboledd, oherwydd hyn bywiogrwydd llai, syrthni yn ymddangos.
• Anemia. Hemoglobin - mae'r ocsigen yn ddarparwr o gyrff. Os nad oes digon o haearn yn y corff, mae'r hemoglobin yn cael ei leihau, bydd problemau'n codi.
• Isbwysedd. Ar gwasgedd isel y cyflenwad gwaed i'r ymennydd yn arafu, hynny yw, ychydig o ocsigen yn cael ei gyflenwi. Y canlyniad - syrthni.
• Iselder. Pam ein bod bob amser yn awyddus i gysgu ar ôl y dagrau, er enghraifft? Ymateb i straen - chwant am gysgu. Mae'r ymennydd yn ceisio "troi i ffwrdd" y person, fel bod y corff yn cael cyfle i wella.

Beth bynnag yw achos y syrthni, bydd angen i chi weld meddyg. Nid yw'n hysbys beth y groes yn cuddio y tu ôl symptom hwn. Felly mae angen i ddadansoddi o leiaf er mwyn atal clefydau difrifol. Aros yn iach!