Pam mae gormod o fraster ar y stumog yn beryglus?

Yn fuan, bydd taith arall i'r meddyg, efallai, yn debyg i ymweliad â'r teilwr yn y teilwr. Ac yn hytrach na mesur y pwysau yn gyntaf, bydd y meddyg yn ymladd â thâp centimedr a mesur gwedd y claf. Mae dyheadau o'r fath yn cael eu hachosi gan ganlyniadau astudiaethau diweddar. Maent yn dangos bod gormodedd o fraster ar y stumog, hyd yn oed os yw gweddill y corff yn wael, yn gallu bod yn fwy peryglus na gordewdra hyd yn oed.

Mae llawer o bobl yn gwybod bod gormod o bwysau yn cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd, diabetes a hyd yn oed canser. Nawr mae angen i bobl ddarganfod beth mae presenoldeb y bolyn cwrw fel y'i gelwir yn arwain at.

Perygl marwol

Mae meddygon yn poeni ac yn curo larwm go iawn. Yn ôl iddynt, erbyn hyn nid yw'n ddigon i fonitro mynegai màs y corff, gan ddefnyddio cyfrifiadau yn seiliedig ar dwf a phwysau. Efallai bod gennych chi'r mynegai a nodir yn norm oherwydd coesau tenau a mwgwd. Ond os nad yw eich jîns wedi eu rhwymo i'r botwm uchaf, yna rydych chi'n peryglu'ch hun yn berygl marwol.

Mae meddygon yn aml yn clywed sut mae eu cleifion yn anghytuno â'r casgliad meddygol, gan honni nad ydynt yn fraster. Pam mae'r gorchymyn meddyg yn sefyll ar y melin draed ac yn cyfoethogi diet y brocoli, os yw'r BMI yn normal? Fodd bynnag, mae astudiaethau diweddar yn amheus.

Ffeithiau chwilfrydig

Yn ôl sampl o fwy na 15,000 o bobl, cyfrifodd yr ymchwilwyr fod gan ddynion ag abdomenau trawiadol risg marwolaeth ddwywaith yn fwy na'r rhai sy'n ordew. Os oes gan fenywod yr un tueddiad o ddosbarthiad braster anwastad, maent yn cynyddu'r risg o farwolaeth 1.5 gwaith.

Wrth gwrs, nid yw casgliad o'r fath yn galw pobl i achub braster ar eu dwylo, coesau a mwgwd. Ni ddylai pobl gyfrannau'r haenen fraster lefel, dylent feddwl am eu ffordd eu hunain, gan wneud addasiadau priodol.

Mae astudiaethau cynharach hyd yn oed wedi dangos bod cymhareb gynyddol o gyfaint yr abdomen i gyfaint y cluniau yn arwain at ddechrau diabetes, strôc a chlefyd isgemig y galon. Ac erbyn hyn mae pobl wedi dysgu am y risg o ganlyniad marwol.

Pam mae braster ar y stumog mor beryglus?

Gall rhan o berygl braster sy'n cronni ar y stumog fod o ganlyniad i nodweddion anatomegol y corff. Nid yw braster yn yr abdomen yn cronni'n uniongyrchol dan y croen, mae'n mynd yn ddwfn y tu mewn i'r corff, yn amgylchynu'r stumog ac organau hanfodol eraill. Gall ychydig o'r braster cyfagos godi'r afu a'i gynnwys yn gamgymeriad ar ffurf colesterol i'r llif gwaed sy'n cylchredeg drwy'r corff. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod y llongau wedi'u rhwystro, ac mae placiau yn cronni y tu mewn iddynt. Pan fo gormod o golesterol yn y gwaed, mae trawiad ar y galon neu strôc yn anochel.

Hefyd mae dyddodion braster sy'n cael eu storio mor ddwfn y tu mewn, yn arwain y corff i wrthsefyll inswlin. Ac mae hyn eisoes yn arwain at ddiabetes yr ail fath neu sy'n achosi llidiau sy'n ysgogi clefydau cronig. Yn y corff, mae lefel y newidiadau o glwcos a màs y cyhyrau yn gostwng. Ni ddylai person golli cyhyrau, oherwydd maen nhw'n dod yn warcheidwad iechyd y galon.

Sut i ddatrys y sefyllfa?

Er mwyn dileu gormod o bwysau ar yr abdomen, mae angen dull integredig. Ni fydd mesur un, er bod radical, yn ddigon. Mae angen diet, ymarfer corff a dawel emosiynol ar bobl sy'n poeni am eu hiechyd.

Mae Bean yn gynnyrch da i ddileu dyddodion dianghenraid. Mae'n cynnwys llawer o starts a ffibr, yn berffaith yn dileu'r newyn ac yn achosi i'r corff weithio'n galed ar dreuliad. Hefyd at y diben hwn, mae soi a chnau yn ddefnyddiol. Felly, mae almonau di-fwyd yn rhoi egni egnïol, yn blocio adneuon braster ac yn atal archwaeth.

Mae cig heb brawf croen (bri cyw iâr neu gig twrci gwyn) yn ffynhonnell dda o brotein. Mae'r cynhyrchion hyn yn helpu i gadw'r metaboledd er mwyn osgoi'r demtasiwn o fyrbryd yn aml.

Mae glaswelltiau taflu, yn enwedig sbigoglys, yn helpu i drawsnewid celloedd braster yn fraster beige, sy'n gallu llosgi lipidau gormodol.

Cynorthwy-ydd da yn y frwydr yn erbyn gordewdra yw eich hoff sbeisys - sinamon a sinsir, yn ogystal â siocled tywyll.

Mae afal coch disglair yn helpu i "droi" y genyn o ordewdra ac yn adfer goddefgarwch i glwcos. Po fwyaf sy'n dirlawn lliw yr afal, yn fwy effeithiol mae'r broblem yn cael ei ddileu.

Mae olew olewydd a brasterau iach eraill yn cadw'r teimlad o newyn yn dda.

Casgliad

Ni fydd y diet ei hun yn ymdopi â'r broblem. Os ydych chi am gyflawni'r canlyniad gorau, mae'n rhaid i chi gerdded am 50 munud bob dydd, a hefyd lleihau straen. Defnyddiwch arfer anadlu dwfn, gorffwyswch fwy, myfyrio ac ymarfer ioga.