Pam mae pobl yn arllwys dŵr oer? Pam fod y sêr arllwys dŵr oer?

Heddiw, enwogion Americanaidd fel gwallgof. Mae pobl enwog wedi bod yn mynd ati i arllwys dŵr oer. Mae llawer yn meddwl tybed pam y sêr arllwys dŵr oer? A dyma y peth: eu bod yn cymryd rhan yn y cynllun gweithredu, sydd eisoes wedi cael ei glywed ar draws y byd, a elwir yn Sialens Bwced Iâ. Yn ôl ei reolau rhaid dyn i arllwys eich hun o'r top i'r gwaelod bwced o ddŵr iâ, i ysgrifennu y broses hon ar fideo a llwytho i'r Rhyngrwyd. Pwrpas y cam hwn - i dynnu sylw'r cyhoedd at gleifion sy'n dioddef o brin iawn a chlefyd anorchfygol eto: sglerosis ochrol amyotroffig.

Yn rhyngwladol seren hysbys dywallt dŵr oer

Unwaith y daeth yn olaf glir pam enwogion tywallt dŵr oer, yn "Her Bwced Iâ" yn dymuno cymryd rhan, hyd yn oed personoliaeth adnabyddus iawn. Y rhain yn cynnwys Dzhastin Biber, Mark Zuckerberg, Tim Kuk, Bill Geyts, Barack Obama ac eraill. Mae'r ymgyrch wedi dod yn boblogaidd iawn, nid yn unig yn America, ond hefyd yn y DU. Mae'r tweet wedi denu sylw ledled y byd Flashmob Derbyniodd Iâ Her Bwced mwy na 140,000 o retweets.

Beth yw'r defnydd o galedu mewn dŵr oer?

Os byddwn yn ddyfnach, figuring beth y sêr arllwys dŵr oer, mae'n dod yn amlwg bod gweithdrefnau o'r fath yn polzitelno iawn i iechyd pobl ac yn helpu i ymdopi â nifer o glefydau, gwella thermoregulation y corff. Mae'r dull hwn yn cael ei ddefnyddio ar gyfer cywiro iechyd ers yr hen amser. Wrth gwrs, mae'n bwysig deall, er mwyn peidio â niweidio eu hunain, dylai gadw at y rheolau llym ac yn llym yn eu dilyn. Fel arall, efallai y bydd yr effaith groes.

Arllwys â'r dull cywir iddo yn cael effaith gadarnhaol ar bob un o'r systemau. I ddechrau, mae'n normalizes metaboledd, gan adael braster isgroenol anghyfforddus a cellulite. Mewn meddygaeth gwerin, argymhellir arllwys yn y frwydr yn erbyn llid y cylla.

Yn ail, gyda diffodd dŵr oer iawn yn gwella imiwnedd. Arbenigwyr eu cynnal monitro ymchwil, lle daeth yn amlwg bod ar ôl triniaethau o'r fath yn gweld y pynciau cynnydd mewn lymffosytau a monocytes.

Yn drydydd, meddwl am hynny, yr hyn y mae pobl dywallt dŵr oer ac a ddylid ei wneud, mae'n bwysig nodi i mi fy hun bod tymheru yn helpu i wella cylchrediad y gwaed. Mae'n fath o atal pwysedd gwaed uchel, gwythiennau faricos a chlefydau difrifol eraill.

Mae'r caledu yn fwy defnyddiol?

Arllwys dŵr iâ yn gyffredinol yn gwella cyflwr y corff dynol: symptomau iselder yn mynd, blinder yn diflannu. Mae dŵr oer yn cael effaith gadarnhaol iawn ar rai rhannau o'r ymennydd sy'n gyfrifol am gynhyrchu rheolaidd norepinephrine, mewn gwirionedd mae'n helpu i oresgyn iselder.

Heddiw, mae llawer o ffynonellau meddygol i'r cwestiwn pam mae pobl yn tywallt dŵr oer, yn rhoi ymateb clir a chynhwysfawr. Yn ôl meddygon, oherwydd y gostyngiad sydyn o weithdrefn ffibrau cyhyrau yn gwella cylchrediad lymff. Cyflwr y croen a gwallt hefyd yn dod yn ôl i normal. Mae un yn teimlo ton o ddewrder, cryfder, gwella ei hwyliau. Yn ogystal, mae'r cynnydd mewn lefelau hormonau, system nerfol yn dychwelyd i normal. Dyna pam y math hwn o "triniaeth" yn cael ei nodi ar gyfer amrywiaeth o niwrosis.

Beth yw'r gwrtharwyddion wrth arllwys dŵr oer?

Nid Dechreuwch y weithdrefn tymheru seiclo argymhellir os oes unrhyw llithro'n ôl. Mae ddoeth ymgynghori â'ch meddyg. diffodd Gwaharddedig, os ydynt yn bresennol ar y iawndal purulent corff neu afiechydon eraill y croen. Mae presenoldeb SARS hefyd yn rheswm dilys i wadu ei ymgymryd cynllun o'r fath.

Mae'r rhai sydd â diddordeb, pam arllwys dŵr oer, mae'n bwysig gwybod y canlynol: y weithdrefn yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer pobl â phwysedd llygad uchel. Esgeuluso eich cyflwr iechyd yn yr achos hwn, yn gallu achosi datodiad y retina. Nid yw'r dull hwn o driniaeth yn addas ar gyfer y rhai sydd â chlefyd y galon yn cael eu dilyn: tachycardia, ischemia, annigonol. Meddygon gwahardd tymheru pwysedd gwaed uchel, twbercwlosis gweithredol, canser, afiechydon y system genhedlol-droethol. Nid yw menywod yn cael eu cynghori i arllwys yn ystod y dyddiau critigol.

Pethau i'w gwybod pryd tymheru gyda dŵr yn y lle cyntaf?

Felly o ganlyniad i arllwys dŵr oer yn gadarnhaol, mae'n bwysig i wneud y weithdrefn yn rheolaidd. Os bryd i'w gilydd skive, mae'r anhwylderau a allai ennill, gallai eto yn gwneud ei hun yn teimlo.

Dechreuwch diffodd eich hun yn ofalus iawn yn angenrheidiol. Gwell, wrth gwrs, i ddechrau troi at gymorth hyfforddwr profiadol, i ddysgu y deunydd. Arllwys plant fel arfer yn dechrau pan fyddant yn ifanc.

I amddiffyn eu hunain rhag effeithiau hunan-feddyginiaeth, gynt werth cael cyngor gan feddyg. Ar ôl siarad ag ef am pam arllwys dŵr oer, a chael atebion boddhaol, gallwch symud ymlaen yn ddiogel i'w gwireddu. Mae'n syniad da i ddechrau caledu yn ystod y cyfnod cynnes, neu i ddechrau yn y cartref yn amgylchedd cyfarwydd. Yna bydd y corff yn gallu i'w diogelu rhag y straen emosiynol cryf.

Newydd-ddyfodiaid yn well i gychwyn y weithdrefn i arllwys i lawr, ac yna yn raddol yn symud i'r breichiau, gwddf ardal gyda'r ôl ac ymlaen. I ddechrau, mae'n ddymunol bod y tymheredd y dŵr o fewn 30 ° C, mae'n cael ei ostwng yn raddol i 15 ° C, ac ar ôl y habituation terfynol yn gallu cyrraedd hyd at 10 ° C.

Beth yw'r dull gorau i bwnc darlifiad?

Mae'r cwestiwn o pam yr Americanwyr arllwys dŵr oer, mae'r sefyllfa yn clirio i fyny. Gan fod y dull Rwsia at y mater hwn? Dylai adlewyrchu yn ddyfnach. Mae llawer o bobl yn Rwsia yn byw o dan yr arwyddair "corff iach - meddwl iach", ond oherwydd ar eu cyfer y math hwn o "brawf" yn unig yw ffordd i brofi eich hun ac ar y cyd i wella cyflwr ei gorff.

Meddwl pam tywallt dŵr oer, mae'n bwysig i ddysgu sut i fynd at y weithdrefn hon ar waith. Yn nodweddiadol, cyn cychwyn y cyhyrau cynhesu. Gallwch wneud squats beicio neu unrhyw ymarferion eraill. Cynhwysyddion gyda tymheredd y dŵr a ddymunir drin ei osod mewn lleoliad cyfleus. Mae dŵr yn ennill llwy a arllwys i mewn gwahanol rannau o'r corff. Dylech ddechrau gyda'r traed. Manipulations yn cael eu perfformio yn esmwyth. Yn eu pen i sychu gyda lliain.

Yn draddodiadol, mae'r ffynonellau lle mae gwybodaeth yn cael ei gyflenwi â pham arllwys dŵr oer, hefyd yn egluro bod y weithdrefn yn werth ei wneud yn y bore a gyda'r nos. Gall y cyfaint o ddŵr a ddefnyddir yn cael ei gynyddu yn raddol. Ar ôl ofn ffiniol wrth arllwys dŵr ar dymheredd o 10 ° C ac is goresgyn, yn gallu symud ymlaen yn ddiogel i ymdrochi yn y twll.