"Scrubs" ar gyfer y perfedd. Ryseitiau, adolygiadau

gwallt Dull gostwng, hoelion brau, y broblem gyda'r croen, gormod o bwysau, trymder, anghysur, stumog yn chwyddo - mae'r rhain yn y problemau mwyaf amlwg sy'n golygu, coluddyn gwaith afreolaidd meddwi. Wrth gwrs, gallwch fynd at y meddyg, a fydd yn rhoi cyngor i chi unrhyw facteria carthydd mewn powdr ... Ond mae ryseitiau cenedlaethol fawr "scrubs" ar gyfer y perfedd i'ch helpu i lanhau'r llwybr gastroberfeddol, ac yn ffurfweddu i weithio yn y ffordd iawn.

blawd ceirch

Mae wedi bod yn hysbys hir a chynnyrch defnyddiol iawn. Ond blawd ceirch i'ch helpu i gyrraedd y nod a ddymunir, mae angen i wybod sut i'w baratoi, a bwyta brecwast mor rheolaidd.

Yn y nos i bum llwy o flawd ceirch , ychwanegu pum llwy fwrdd o oer wedi'i ferwi dŵr, ei orchuddio a'i adael felly tan y bore. Bore, ychwanegu llwyaid o uwd o laeth a mêl, pum gnau wedi'u torri. Bwyta angen brecwast stumog wag bob dydd ac yn well ar ôl 03:00 yn unig yfed dŵr. derbyn cwrs o fis, yn gallu cael ei ailadrodd am gyfnod amhenodol. Gwrtharwyddion - gwaethygiad o unrhyw glefydau gastroberfeddol.

llysiau

Ac nid yn unig unrhyw lysiau, bresych, moron, beets. Mewn cyfuniad o'r fath, gallant hefyd gael eu dosbarthu fel "scrubs" ar gyfer y perfedd "yn cael ei wneud o lysiau hyn salad :. Bresych manylion personol, moron a beets grât, ychydig o halen a tymor gyda salad olew llysiau o'r enw." Turk ": oherwydd strwythur bresych anhyblyg gyda moron ac effaith carthydd betys, mae wedi cael effaith glanhau cryf. nid yw'n cael ei argymell ar gyfer ei fwyta bob dydd (o leiaf bob yn ail ddiwrnod).

Grawn a hadau

gwenith egino (sych), flaxseeds, a ffibr - hyn i gyd hefyd yn "prysgwydd" i'r berfeddol. Mae'r holl gynhwysion sydd angen i chi eu cymryd mewn rhannau cyfartal, chop. Cymerwch un neu ddwy lwy fwrdd ar stumog wag gyda dŵr. cyfansoddiad yn ddefnyddiol iawn ac gweithredu amlwg wedi'u hanelu at gael gwared o coluddion o weddillion bwyd, gwastraff a thocsinau.

Bran ar gyfer glanhau coluddyn

Mae'n debyg mai'r mwyaf poblogaidd y categori "scrubs" ar gyfer y perfedd. "- bran Maent yn gweithredu yn ddibynadwy, yn hawdd i'w defnyddio ac yn rhad iawn.

Dechreuwch gydag un llwy de cyn brecwast. Gwyliwch am wythnos dros y wladwriaeth: a oes poen, chwyddo a ffenomenau annymunol eraill. Os oes - rhowch y gorau. - os na, ychwanegwch llwyaid arall cyn cinio, ac yna mewn wythnos - cyn cinio. Gallwch fwyta yn union fel hynny - yn sych, gallwch fragu gyda dŵr berwedig am bymtheg munud. Gellir ei ychwanegu at ddiodydd, iogwrt, grawnfwyd, crwst - yn unrhyw le. Un llwy fwrdd o brydau teuluol blas yn newid, a faint o fudd-dal yn dod!

dyddiau da ac ympryd gyda bran. Deunaw litr o iogwrt sgim, hanner cwpan o fran a afal (dau neu dri). Rydym yn gwneud yr holl mousse hon ac yn araf llymaid drwy gydol y dydd.

Pwysig! Lle bran, dylai fod yn llawer o ddŵr - diod, fel arall gall yr effaith yn cael ei wrthdroi.

Glanhau Carthu: Adolygiadau

Rydym i gyd yn unigol. Mae pawb yn ceisio dod o hyd rhywbeth mwy addas i chi. Ond yn gyffredinol, "scrubs" ar gyfer tocsinau berfeddol, normaleiddio peristalsis na darparu ymdeimlad o ysgafnder. Yn aml yn hyrwyddo colli pwysau (gyda defnydd hirfaith a rheolaidd). Gwella golwg.

Ceisiwch ddatrys y broblem gyda'r coluddion ei ben ei hun - blasus a budd-daliadau!