Sianel "Corff Hapus" a'i gynnwys

Yn yr erthygl hon, bydd y stori fod am y YouTube-sianel Corff Happy, sy'n arwain hyfforddwyr merched sydd â phrofiad gwych. Mae'r sianel chwaraeon, yn bennaf ar gyfer cynulleidfa benywaidd, llenwi ag amrywiaeth o gynnwys defnyddiol sy'n helpu i gyflawni'r canlyniad a ddymunir.

Trosolwg

Edrychwyd arno YouTube-sianel yn cael ei alw'n y Corff Hapus ( "Corff Hapus") ac yn ymroddedig i ffordd iach o fyw, chwaraeon a chymhelliant. Dechreuodd gweithgarwch cyfryngau gyda cychwyn y sianel, sef o 5 Mai, 2014. Y prif gynnwys sianel - mae'n fideo yn dangos yr ymarferion gwahanol, hyfforddiant a workouts. Yn ogystal, mae argymhellion ar gyfer gwneud y gorau y modd pŵer y dydd ac ymarfer corff.

Nodweddion sianel

Hyd yn hyn, mae'r sianel, mae tua 74,000 danysgrifwyr rheolaidd, ac mae mwy na phum miliwn o safbwyntiau ar yr holl fideos llwytho, cyfanswm nifer y sy'n fwy na saith dwsin. "Corff Hapus" - y sianel y mae eich videorekomendatsiyami help llawer o ferched a menywod i ddod â'u ffurf ffisegol yn ôl y paramedrau a ddymunir yn y cartref, heb gostau ariannol sylweddol ac amser i gampfeydd a chanolfannau ffitrwydd.

cynhesu

Mae'n hysbys bod unrhyw, hyd yn oed y mân a hyfforddiant gyfnod byr yn gofyn gweithgareddau ac ymarferion paratoadol, a elwir yn cynhesu. "Corff Hapus" -razminka - adran sianel ymroi i'r mater hwn. Dosbarthiadau yn cael eu cynnal gan wahanol hyfforddwyr, pob un ohonynt wedi ei ddull ei hun. Yr enwocaf ar "Corff Hapus" Elena Silk, sydd bron yn wynebu'r sianel. Yn dibynnu ar y llwyth a gynlluniwyd yn cynnig gwahanol ddewisiadau ar gyfer yr ymarfer.

ymarferion bol

Mewn hyfforddiant y merched y rhan hon o'r corff yn allwedd y dylech dalu sylw. stumog fflat ac yn cael ei ffurfio gan y addurn i'r wasg ar gyfer unrhyw ffigur benywaidd, ond i sicrhau canlyniad da, mae'n bosibl, yn dilyn argymhellion o weithwyr proffesiynol ac ymarfer yn galed. "Corff Hapus" - sianel a nodweddir gan hyfforddwyr gofalgar sy'n ceisio cymhwyso'r ymarferion a chanolfannau mwyaf syml ac effeithiol ar gyfer hyfforddiant yn y cartref, sy'n ei gwneud hyfforddiant sydd ar gael i bawb.

Felly, mae gan y sianel yn rhestr chwarae ar wahân "corff Hapus" -Press. Yma fe welwch ymarferion ar gyfer yr holl cyhyrau grwpiau pwyso am pob cyhyr yn unigol, yn ogystal â setiau cyfan o ymarferion ar gyfer effeithiolrwydd mwyaf. Bydd yr argymhellion hyn nid yn unig yn helpu i ffurfio ac adeiladu cyhyrau, ond hefyd yn cadw'n heini ar gyfer y rheiny sydd wedi cyflawni canlyniadau da hir. Yn ogystal, mae nifer y llwythi wedi'i anelu at ochr y parth, sy'n caniatáu i gael gwared gormod o bwysau yn y lle hwn a chreu canol hardd.

Mae'r sianel "Corff Hapus" mae yna hefyd argymhellion deietegol ar gyfer colli pwysau, a fydd yn atal ffurfio dyddodion braster newydd yn yr ardal yr abdomen a'r ochrau.

workout enwog

Mae llawer o fenywod sy'n cymryd rhan mewn ymarfer corff a chwaraeon rheolaidd yn gyffredinol, yn aml yn talu sylw i tra enwogion. personoliaethau cymryd rhan mewn unrhyw weithgaredd yn hysbys, mae angen cynnal cyflwr da ac ymddangosiad braf i fod i gau iddo sylw'r cyhoedd. Wrth gwrs, mae hynny'n arbennig o acíwt, y cwestiwn hwn yw i fenywod sy'n gorfod edrych yn anhygoel a bod ar ei ben. Dynion yn breuddwydio amdanynt, ac mae'r merched yn genfigennus, gan edrych ar y sêr hardd o chwaraeon, yn edrych model, ond yn fraint o'r fath yn cael ei roi dim ond i'r rhai sy'n gweithio'n galed ar eich corff yn y gampfa.

Felly, mae llawer o fenywod sydd am gyflawni rhai paramedrau newydd y ffigur, yn cael eu harwain gan yr enwogion, sydd yn aml yn ymddangos iddynt hwy yn berffaith. nad yw'n ddelfrydol Nid oes dim yn bodoli, fel y gwyddom i gyd, nid ydym ond ganlyniadau llythrennedd a ymarfer corff yn rheolaidd, maeth priodol a dull gorffwys. "Corff Hapus" yn rhoi cyfle i'w wylwyr gyfarwydd â nifer o workouts bod enwogion gwario i gadw eu siâp a'r corff. Mae'r holl ymarferion yn cael eu perfformio gan hyfforddwyr proffesiynol a phrofiadol ar yr un pryd yng nghwmni gyngor a sylwadau ymarferol.

Maeth a chymhelliant

Sianel "Corff Hapus" yn cyfeirio at y materion chwaraeon drylwyr. Felly, gall dod o hyd nid yn unig y fideo gydag arddangosfa o'r gwahanol ymarferion a chanolfannau, ond hefyd gwahanol fathau o gyngor a deunyddiau damcaniaethol. Mae rhai o'r wybodaeth hon yn ymroddedig i gategori pwysig o wybodaeth. ynghyd â thechneg ymarfer corff priodol.

Mae pawb yn gwybod bod effaith chwaraeon a hyfforddiant corfforol yn digwydd dim ond yn achos rheoleidd-dra a llwythi adeiladu i fyny yn gyson. Fodd bynnag, os ydych yn gwneud yr ymarferion yn gywir, ni allwch gymryd ei ddatblygiad ei hun a gwella perfformiad, ond hyd yn oed yn niweidiol. Felly, dim ond y cedwir at y rheoliadau diogelwch a algorithm dilyniannol o ymarfer corff yn rhoi cyfle i ddatblygu. Fodd bynnag, heb maeth neu deiet priodol, yn ogystal â rheolaidd optimized y dydd gyda digon o amser i orffwys synnwyr hefyd yn fach. Felly, ar y sianel yn yr argymhellion sy'n ymwneud â sesiynau bwyd, modd y dderbynfa dŵr a hamdden. Mae rhan benodol o'r fideo neilltuo i ysgogi dechreuwyr yn ogystal ag ar gyfer cynnal a chadw rhai sy'n dechrau amau eich hun yn y sesiynau yn flinedig o hyd.