Sunblock. Yr hyn sydd angen i chi ei wybod?

Maent i gyd yn edrych ymlaen at y dyddiau cynnes yr haf, breuddwydio am yn ystod y gwyliau hir-ddisgwyliedig a thaith i'r môr. Ac yna daeth y gweddill croeso, ac rydym yn cymryd ar gyfer casglu cesys dillad. Yn ychwanegol at yr holl colur arferol angen i ni fod yn bryderus am wneud taith i'r gyrchfan oedd gyda chi sunblock. Pam? Gadewch i ni ei wyneb.

Heb os nac oni bai, y corff lliw siocled yn edrych yn hardd iawn ac yn ddeniadol, ond mewn ymdrech i gyflawni effaith debyg, mae llawer yn syml peryglu eu hiechyd drwy amlygu eu croen i'r haul didrugaredd.

Beth yw llosg haul a pham y gall niweidio

Llosg haul - amddiffyniad naturiol y corff yn erbyn pelydrau UV- trwy ei pigmentation. Ond? Yn ogystal ag ennill croen brown euraid 'n glws, y broses hon yn cyd-fynd sychder, ddadhydradu y croen, a llosgiadau weithiau difrifol. Mae hyn i gyd yn cael effaith negyddol iawn ar iechyd dynol a gall hyd yn oed arwain at ganser y croen. Sunblock yn yr haul - ffon hud go iawn sy'n gallu amddiffyn neb rhag effeithiau negyddol o heulwen.

I ddiogelu eich hun, bydd angen i chi ddilyn yn llym yr adeg y byddwch yn ei dreulio yn yr haul, ac mae'n bwysig gan ei fod yn nifer ac "ansawdd". Dermatolegwyr yn argymell:

• Nid yw torheulo 11-15 awr y dydd. Os nad yw hyn yn bosibl (er enghraifft, byddwch yn mynd ar daith neu weithio yn y wlad), defnyddiwch sunblock lefel uchel o ddiogelwch;
• Gwisgwch het-brimmed eang i amddiffyn wyneb rhag golau haul uniongyrchol;
• Defnyddiwch moisturizers neu eli ar ôl amlygiad haul.

Sut i Dewiswch sunblock

Bron pob cwmni colur yn barod i gynnig ei gwsmeriaid eli haul gwahanol raddau o amddiffyniad rhag pelydrau UV. Ond dyma rai sunblock well ac yn fwy addas i chi, gall fod yn cael ei benderfynu yn unig empirig. Os byddwch yn dewis dylid cynnal hyn yn golygu bydd angen i chi dalu sylw at ddilyn ei nodweddion:

• Er mwyn dewis y hufen iawn, rhaid i chi benderfynu ar eich phototype. Mae'r ysgafnach eich croen, cryfaf y diogelwch sydd ei angen arnoch ffactor. Fel arfer mae'r ffigwr hwn yn cael ei nodi ar y rhifau becyn chan 2 i 30.
• Ar gyfer plant rhaid i chi ddefnyddio'r SPF-mynegai uchaf.
• Byrfoddau UVA tiwba a UVB yn dweud bod cyn i chi hufen-hidlo sy'n gallu amddiffyn y croen o ddau fath (A a sbectrwm B).
• Mae'n well ar gyfer eich croen os sunblock cynnwys yn ei olew lleithio aelodaeth.
• Defnyddiwch haul eli ar gyfer yr wyneb, hyd yn oed os byddwch yn mynd at y daith gerdded neu siopa rheolaidd, oherwydd ei fod yn y croen mwyaf wyneb yn agored iawn i heneiddio cynamserol dan ddylanwad UV-pelydrau.

Telerau Defnyddio eli haul

Gwnewch gais ar croen yn well am 20-30 munud cyn amlygiad i'r haul, gan fod unrhyw hufen yn dod i rym ar unwaith. Rhowch sylw arbennig i ymwthio allan rhannau o'r corff: y trwyn, yr ysgwyddau, y frest.

Os mewn rhwng torheulo, byddwch yn ymdrochi yn y pwll, y môr neu afon, yna bob 2-3 ymdrochi dylid ei gymhwyso trwy gyfrwng yr haul eto. Rhaid i hyn gael ei wneud hyd yn oed yn achos asiant gwrth-ddŵr.

Cofiwch na fydd y defnydd o sunblock gyda'r gyfradd uchaf o amddiffyniad eich amddiffyn rhag gorgynhesu a diffyg hylif. Felly, yn yfed digon o hylif a bod yn astud ar eu hiechyd eu hunain ac iechyd eich plant.