Sut i anadlu dros y tatws yn yr oerfel?

Mae pawb yn gwybod bod effeithiolrwydd oer yn cynnal anadlu llwybr anadlu a sinysau. At y dibenion hyn, mae dyfeisiau arbennig sy'n cynnig unrhyw fferyllfa. Ond mae llawer o bobl yn credu y gallwch chi ei wneud heb gost ychwanegol, os byddwch yn dysgu sut i anadlu dros y tatws. Ac felly y mae. Nid oes ond angen i wybod ychydig o ganllawiau syml ar sut i wneud y drefn yn y cartref gymaint ag sy'n bosibl mewn modd diogel ac effeithlon.

Pa afiechydon yn gallu anadlu tatws stêm?

Mae'r weithdrefn hon yn cael ei ystyried yn ateb da ar gyfer trin rhinitis ac amrywiol brosesau llidiol yn y bronci. Yn union mae'n werth nodi bod yna gwrtharwyddion am effeithiau anadlu. Mae hyn prosesau purulent yn y gwddf, sinysau neu ysgyfaint, niwmonia ac amryw afiechydon y galon. Mewn achosion eraill (mae'n cael ei arfer hyd yn oed neiniau ein neiniau) gallwch geisio ymdopi â annwyd a pheswch paratoadau heb darddiad synthetig.

Pam ei bod yn ddefnyddiol i anadlu uwchben y tatws yn ystod annwyd?

Yn gyntaf, yr effaith gadarnhaol o ddarparu llwybr anadlu gwresogi stêm. Felly mae lleithder y pilennau mwcaidd, gan arwain at y troi'n hylif y fflem cronedig. anwedd llaith a chynnes yn hyrwyddo rhyddhau o fwcws bronciol, sydd yn rhagofyniad sylfaenol o ganlyniad cadarnhaol. Ar wahân i croen tatws yn cynnwys nifer fawr o sylweddau, sydd, ynghyd â stêm i dreiddio i mewn i'r llwybr resbiradol, meddalu nhw a hyd yn oed leddfu adwaith alergaidd. Mae'r claf yn teimlo rhyddhad ar ôl anadlu: mae'n haws i anadlu yn haws ac nid peswch yn goglais yn y gwddf a'r bronci.

Sut i anadlu yn gywir dros y tatws?

Mae'n ymddangos nad oes dim byd yn haws na thatws wedi'u berwi ac yn anadlu ei stêm. Fodd bynnag, dros gyfnod hir o ddefnydd o stêm tatws at ddibenion meddyginiaethol, datblygu ein hynafiaid yn gynllun arbennig o'r weithdrefn. Os byddwch yn gwneud anadlu stêm am y tro cyntaf, bydd angen i chi baratoi ymlaen llaw. Pan fydd yr holl bethau wrth law, bydd y drefn yn cael ei gynnal mor gyfforddus â phosibl i chi. Felly, er mwyn anadlu dros y tatws, rydych angen goleuni, ond blanced trwchus, tywel neu flanced i lapio'r badell gyda thatws a hances boced.

Berwch y tatws yn eu crwyn glân nes wedi coginio, draenio dŵr ar gyfer diogelwch a lapio blanced padell parod neu liain. Fi fy hun a gorchudd cynhwysydd gyda blanced ac yn anadlu stêm am o leiaf 15 munud. Er mwyn peidio ag ymyrryd ag gwallt, gan eu cyn-ymgynnull ar gefn ei ben. Dylai Breathing fod yn unffurf, dwfn, yn ysgafn dal eich anadl cyn exhaling. Anadl anadlu a anadlu allan drwy'r trwyn. Yna, ar y groes, anadlu'r stêm yn ail naill neu'r ffroen arall a anadlu allan drwy'r geg. Felly gallwch darnau effeithiol gynnes a trwynol a tiwbiau bronciol sy'n atgyfnerthu'r canlyniad cadarnhaol o anadlu.

Anadlwch ar datws yn gallu bod yn y bore a gyda'r nos. Nid wyf yn argymell bwyta un awr cyn ac ar ôl y weithdrefn. Addaswch y tymheredd o dan y cloriau, gan ddibynnu ar eu teimladau. Mae'n rhaid i'r stêm ychydig poeth, ond nid yw sgaldio.