Sut i godi lefel y testosteron yn y gwaed trwy ddulliau naturiol?

Testosterone yw hormon rhyw a gynhyrchir yn y ceilliau mewn dynion ac, i gyfran llai, yn y cortecs adrenal. testosterone yn angenrheidiol ar gyfer y datblygiad nodweddion rhywiol (ffurfio blew yn tyfu organau rhywiol, tewychu y tannau'r llais, yn creu atyniad, addysg, codi, sberm), datblygu esgyrn, twf cyhyrau a gwella hwyliau. Mae mwy o'r hormon hwn yn y gwaed, er mwyn cael màs cyhyr yn gyflym. I ddysgu sut i gynyddu lefelau testosteron mewn dynion heb y defnydd o unrhyw gyffuriau ac atchwanegiadau maeth, a bydd yn cael ei drafod yn yr erthygl fer hon.

Yn gwbl naturiol, mae'r cwestiwn o sut i godi lefel y testosteron yn y gwaed, cyffroi llawer o ddynion. Gall Cynnal y swm cywir o destosteron yn y gwaed fod yn naturiol ac artiffisial. Yn ddiweddar, daeth yn ffenomenon weddol gyffredin o fewnbwn artiffisial o propionad testosterone yn y gwaed sy'n gysylltiedig â dymuniad cyn gynted ag y bo modd i adeiladu cyhyrau. Ar yr ochr negyddol, bydd y weinyddiaeth artiffisial o destosteron yn y gwaed yn cael ei drafod yn yr erthygl olaf, ar yr amod ein bod yn troi at ffyrdd naturiol i ysgogi ei gynhyrchu.

Ffordd o fyw iach

Nid ydych yn gwybod sut i godi lefel y testosterone ffyrdd diogel ar gyfer iechyd? deiet priodol, mae'r drefn ddyddiol arferol, rhyw rheolaidd, gwersylla aml, cysgu o leiaf 8 awr y dydd, ymarferion chwaraeon - gall hyn i gyd wella'r sefyllfa gyda chynhyrchu naturiol o "enillydd y hormonau."

osgoi alcohol

Ceisiwch beidio â yfed alcohol. O'r holl diodydd alcoholig yn unig gwin coch sych yn gymedrol yn ffafrio cynhyrchu testosterone. Mae arweinydd arall i anghydbwysedd hormonaidd yn y corff a lleihau cynhyrchu hormon gwrywaidd.

Derbyn proteinau ar y cyd â carbohydradau utilizable gyflym ar ôl ymarfer

O fewn fframwaith y cwestiwn o dwf màs cyhyr y dylid eu defnyddio cyngor nid yn unig ar sut i godi lefel y testosteron, ond hefyd yn cymryd i ystyriaeth y gallu cyhyrau unigol o'i cymathu. Y gallu i amsugno testosterone ar gyfer pob celloedd cyhyrau unigol yn dibynnu ar y nifer o dderbynyddion hormonaidd. Gall eu rhif yn cael ei gynyddu, ac at y diben hwn yn berffaith dderbynfa 40 g protein mewn cyfuniad â 100 go carbohydradau (e.e. yn syth ar ôl yr hyfforddiant - bynsen gyda jam ffrwythau). O dan ddylanwad cyfuniad hwn o cyhyrau blinedig yn gallu cymhathu nifer fawr o testosterone. Ffactor allweddol yn yr achos hwn yw cyflwr metaboledd ynni ar ôl hyfforddiant dwys. Mae'r dull hwn yn hynod effeithiol, hyd yn oed ym mhresenoldeb y diffyg protein yn y deiet bob dydd.

Mae canlyniadau cynnydd testosterone artiffisial

Mae gwybod bod hormon hwn yn cymryd un o'r rôl bwysicaf yn nhwf cyhyrau, mae rhai yn dewis ffordd eithafol o gyflwyno propionad testosterone artiffisial neu baratoadau seiliedig arno. Efallai y bydd y canlyniadau arbrofion peryglus o'r fath fod yn anrhagweladwy ac yn drist iawn. Acne, colli gwallt, croen olewog, datblygu gynecomastia, analluedd, colli diffiniad cyhyrau - nid yw hon yn rhestr gyflawn o ganlyniadau cyflwyno propionad, y gall y corff yn hawdd neidio i mewn i oestrogen. Ar ben hynny, dylid cofio bod wrth fynd i mewn o'r tu allan i testosterone, mae'r corff yn lleihau ei gynhyrchu yn naturiol. Dylai'r defnydd o unrhyw gyffuriau hormonaidd yn cael ei gydlynu yn llym gyda'r meddyg. Bydd testosteron mewnbwn arbenigol heb ei reoli er mwyn cynyddu màs cyhyr yn achosi difrod anadferadwy i iechyd.

Y cwestiwn yw sut i godi lefel testosterone gyda chymorth o steroidau, nid oes hawl, fel penbleth, "neu iechyd cyhyr" yn wreiddiol hurt yn ei hanfod. Os ydych yn gaeth yn barhaol at dderbyn testosterone a steroidau, pan fyddwch yn ceisio taflu y cyfan cronedig màs cyhyr yn gallu cael at "na" yn yr amser byrraf posibl. Felly, os oes angen i godi lefel testosterone - dewiswch ffyrdd naturiol!