Sut i lanhau'r ysgyfaint o groniadau diangen

Light - organ pwysig iawn, sy'n dibynnu i raddau helaeth ar iechyd pobl ac ar weithrediad y corff cyfan yn ei gyfanrwydd. Ers i'r ysgyfaint yn, efallai y bydd un yn dweud, yn fath o hidlo, dros amser y maent yn cronni holl amhureddau sy'n bodoli yn yr awyr rydym yn ei anadlu. Felly, y cwestiwn o glanhau yn bwysig i bawb, ond y rhai mwyaf pwysig ar gyfer y ysmygwyr a'r rhai sy'n rhoi'r gorau i hyn arfer dinistriol.

Ffynonellau llygredd golau

Yn naturiol, y mwyaf pwysig ohonynt (dim ysmygu) yn dod yn aer iawn, yn enwedig yn y dinasoedd. Yma a llwch, nwyon llosg a gasoline, ac allyriadau planhigion. Yr ail ffynhonnell - y pŵer y dyn modern yn bell iawn o fod yn ddelfrydol. Unrhyw vkusnosti niweidiol, ychwanegion, cyffeithyddion, GMO Gwirodydd - i gyd yn cyfrannu at y casgliad yn y system resbiradol o sylweddau a mwcws niweidiol. Diffyg symud (ac anadlu yn unol â hynny, yn llai aml a bas) hefyd yn cyfrannu at lygredd y system resbiradol. Mae'r holl ffactorau hyn yn arwain at y ffaith nad oedd unrhyw ddewis ond i lanhau'r ysgyfaint.

Awgrymiadau ar gyfer cyn-ysmygwyr

Gwrthod sigaréts ei hun - yn iawn, gam pwysig a chadarnhaol. Ond ar ôl iddo ef, dylai ddilyn cyfiawnhau eithaf rhesymegol: mae angen i gael gwybod sut i glirio'r ysgyfaint o nicotin ac yn eu helpu yn y broses o hunan-puro. Gall y ffordd hawsaf o gymorth o'r fath yn cael eu galw am dro drwy'r goedwig pinwydd. Os nad yw hynny'n agos, yn eu lle gyda dathliadau hir ac yna pren meddal tanio ffyn arogldarth. Sut i lanhau'r ysgyfaint inhalations, unrhyw glir - i gyd o leiaf unwaith, ond yn wynebu nhw. Mae'n bwysig dewis y dde nag i anadlu, hynny yw, blodau bisgwydden, meryw, ewcalyptws, ffynidwydd, pinwydd, mintys. A pheidiwch ag anghofio na all ar ôl y driniaeth fod hanner awr neu fynd allan, neu siarad. Dull diddorol yn hawdd i'w glanhau - bath Rwsia. Os stêm hefyd yn banadl bedw, bydd yr effaith yn cynyddu ar adegau. A phan fyddwch yn ychwanegu y cerrig i expectorate proses olew yn mynd hyd yn oed yn gynt.

Mae'n rhaid i'r rhai sydd wedi ymuno â'r rhengoedd o nad ydynt yn ysmygu yn ddiweddar i ailddysgu sut i anadlu - yr wyf yn golygu ei fod yn anadlu cywir. Ffordd dda i glirio'r ysgyfaint yr ysmygwr - menyn gyda llaeth cynnes, ac ar ôl hynny yn gwneud campfa neu fynd i redeg yn y parc, ar hyd yr afon, neu mewn unrhyw le arall i ffwrdd o'r ffordd.

Sy'n cynghori pobl

Ac "premedical" amser pan fo pobl yn gwylio iechyd y organau anadlol. Mae sawl ffordd i lanhau'r ysgyfaint. Er enghraifft, trwyth o licris (2 lwy de), a blodyn Linden (1 llwy fwrdd); perlysiau yn cael eu llenwi â dŵr berwedig am hanner awr. Os bydd y mis yn rheolaidd 3 gwaith y dydd i yfed y gymysgedd, yr ysgyfaint yn dod fel newydd. Mae pobl hefyd yn cynghori gwraidd elecampane. Os yw 15 g o blanhigyn gwyrth arllwys cwpanaid o ddŵr berw, hanner awr i fynnu ac yfed gyda mêl, yn aml mewn llymeidiau bach, mwcws a tocsinau o'r ysgyfaint fynd.

Natur-feddyg

Wel, os nad ydych erioed wedi ysmygu, ond yn syml eisiau gwella eu system resbiradol, gael ar gyfer y gwesty gwyliau'r haf sydd i ddod ar lan y môr, lle mae nifer o goedwigoedd pinwydd llonydd a. Bythefnos yn yr amodau hyn, cefnogaeth wych, adnewyddu a diheintio eich ysgyfaint.