Sut i ymdrochi mewn bath

Ar gyfer y bobl bath Rwsia yn cymryd ei le traddodiadol, er gwaethaf hyn, nid yw pawb yn gwybod y rheolau ei hymweliad. Nid yw hyn yn syndod, gan fod yn y blynyddoedd diwethaf, yn ychwanegol at yr holl y bath Rwsia adnabyddus a sawna Ffindir, ar hyn o bryd, mae rhywogaethau megis egsotig fel bath Twrcaidd stêm, neu ofuro sento, baddonau Rhufeinig a hyd yn oed sawna is-goch. Sut i ddeall yr holl amrywiaeth hon, a sut i beidio â brifo eich hun drwy ymweld ag un o'r sefydliadau hyn heb ymgynghori yn gyntaf gydag ymweliad i'r rheolau? Yn yr erthygl hon, yr wyf yn awgrymu i gael gyfarwydd â rheolau ymweld bath Rwsia.

Yn gyntaf oll, yr ydym yn ceisio ateb y cwestiwn o sut i ymdrochi yn iawn yn y bath? Mae hyn yn eithaf hen arferiad, sydd yn gyfarwydd i ni o blentyndod. Ar ôl ei hymweliad â ein corff yn caffael purdeb, tawelwch meddwl, emosiynau cadarnhaol a rhestr mawr o eiliadau dymunol eraill. Yn ogystal, mae llawer o bobl yn gwybod sut i ymdrochi yn iawn yn y bath, i golli pwysau neu i deimlo'n eto ifanc.

Mae gwerth y bath er mwyn cyflawni'r nodau hyn, mae enfawr, er gwaethaf y ffaith bod llety modern yn cynnig cyfleusterau ardderchog ar gyfer gweithdrefnau hylendid ac ymlacio. Stêm a thrin dŵr, yn dilyn hynny, yn cael effaith llawer gwell i lanhau'r croen mandyllau na cawod neu fath syml. Dyna pam ei bod yn amhosibl i tanbrisio rôl y bath Rwsia.

Dysgwch sut i ymdrochi yn iawn yn y bath, gallwch ddod o hyd ar iechyd, adennill oddi gwaith diwrnod caled o waith ac ymlacio cyhyrau blinedig a chymalau. Mewn bath hanner golau tawel eich composure hadfer yn llwyr, yn ôl cryfder ac rydych yn teimlo anymwybodol byrstio o ynni.

bath Rwsia yn ddefodol. Dylai fod archebu ac i'ch atgoffa bod yna dau fersiwn: mewn gwyn a du. Ar ben hynny, y fersiwn mewn du, yn llawer mwy hylan. Mae'n lladd bacteria niweidiol a ffyngau. Sut i ymdrochi mewn bath mewn du? Yma, y mwyaf pwysig yw y stêm gywir. Os ydych yn ddamweiniol arllwys dŵr ar y cerrig, gall y broses gyfan sy'n digwydd yn yr ystafell stêm yn cael ei ystyriwyd difetha.

Wedi'r cyfan, sut i olchi yn y bath? Yn gyntaf, mae'n amhosibl dychmygu heb stêm persawrus ac, wrth gwrs, banadl, sy'n angenrheidiol i baratoi ymlaen llaw. Ni ddylai'r tymheredd yma yn fwy na 70 C. Cyn mynd i mewn i'r ystafell stêm, mae angen i olchi cawod. Sebon yn yr achos hwn nid oes angen, gan ei fod yn cael gwared ar y haen amddiffynnol o fraster ar yr wyneb, a ddylai amddiffyn eich croen rhag gorgynhesu. Sut i ymdrochi mewn bath os ydych am ymlacio cymaint ag y bo modd? Nid yw Mewn unrhyw achos yn frysio banadl selog. Mae'n rhaid i ni ddod i arfer â'r tymheredd ar y silffoedd isaf. Ar ôl i chi ymlacio, yn dechrau mynd ati i chwysu. Er mwyn cael y mwynhad llawn ac ymlacio, yn ceisio gwneud hynny mewn sefyllfa supine. Yn yr achos hwn, gallwch yn dda iawn cael gwared ar blinder meddyliol a cyhyrau.

Mae un darn o gyngor, sut i ymdrochi yn y sawna i golli pwysau. I wneud hyn, mae angen i chi ddod i'r bath gydag ychydig o teimlad o newyn, gofalwch eich bod yn yfed digon o hylifau (gorau oll os te llysieuol), defnyddiwch olewau hanfodol, ac ar ôl y gwasanaethau tylino ystafell stêm. activation o'r fath o metaboledd ni fydd eich corff yn cael unrhyw le arall! Byddwch yn gadael y bath, golau-droed, gyda meddal, croen tyner, a thawelwch meddwl llwyr.

Sut i ymdrochi mewn bath i gael gwared o symptomau annwyd ac yn cael effaith fuddiol ar y pilennau mwcaidd y trwyn a'r gwddf? Gallwch ddefnyddio detholiadau neu tinctures ewcalyptws, peppermint, teim. Ar ôl y gweithdrefnau hyn, ni fyddwch yn unig yn teimlo y cilio oer, ond hefyd yn amddiffyn eich hun am amser hir o glefydau annymunol fath fel sinusitis, rhinitis, heintiau anadlol aciwt.