Sy'n ddefnyddiol i berson? Gymnasteg!

Mewn ymdrech i gadw gymnasteg wyneb ieuenctid wedi dod yn y ffordd fwyaf effeithiol, rhad ac yn gyflym. Mae llawer o ddynion a merched yn defnyddio gwahanol masgiau ar gyfer y blynyddoedd a'r rhai sydd wedi arian, dim ond gwneud y lifft. Ond mae hyn i gyd yn gofyn am lawer o arian. Ac yna mae y cwestiwn o beth yn well ar gyfer y person. Ymarfer corff nid yn unig yn rhad ac am ddim, ond mae hefyd yn wir yn helpu i gael gwared ar wrinkles, ên dwbl , a llawer o ddiffygion eraill.

Gymnasteg ar gyfer y person: i bwy a phryd angen?

Mae tua deng mlynedd ar hugain pob menyw yn dechrau talu sylw at y ffaith bod ei pylu croen. Mae llawer yn rhedeg at y siop, prynu tunnell o hufen wrinkle, gwario, gyda llaw, mae llawer o arian. Ond Carol Maddzhio dadlau bod y ffordd fwyaf effeithiol o gadw wyneb ieuenctid - gymnasteg. Ar ôl ymddangosiad kilo ychwanegol merched yn ceisio i gael gwared arnynt gyda chymorth ffitrwydd. Felly beth am ddefnyddio yr un peth ar gyfer gweddnewidiad? Hi yw creawdwr dechneg unigryw, y gellir ei defnyddio i dynhau a adnewyddu'r croen gwedd. Y cyfan sydd ei angen - mae'n yw hyfforddi yn gyson. Yma, fel mewn ffitrwydd, colli un neu ddau o ddosbarthiadau - ac yna i'r un perwyl, rhaid i chi gael pedwar dosbarth.

Gymnasteg eu hwynebu: mae rhai ymarferion ac adolygiadau

Bydd llawer yn meddwl tybed a ymarferion effeithiol ar gyfer yr wyneb. Adolygiadau o llawer o ferched yn cadarnhau bod hyn yn wir. Ac yn wir Carol Maddzhio yn edrych yn ffit iawn. Os ydych yn cymharu y llun, gallwch weld ei bod yn edrych yn iau. Ond i ddatblygu'r dechneg ei fod yn cymryd llawer o flynyddoedd. Dyma ddisgrifiad o rai ymarferion:

• Ar gyfer Meddygfa amrant: Gosod bysedd canol ar y bont y trwyn ac yn pwyntio at y corneli y llygaid. Ar ôl hynny, dim ond zazhmurivayte llygaid, yn ceisio gwneud hynny gyda chymorth y amrant isaf. Gymnasteg para am 2-3 munud.
• Tynhau'r y talcen a llyfnu wrinkles: Rhowch eich bysedd ychydig uwchben yr aeliau ac yn is ac yn codi eu llaw.
• Ymarfer Corff i dynnu ên dwbl: tynnwch y wefus isaf, codwch eich pen i fyny. Ac yn ceisio tynnu'r ên mor uchel ag y bo modd.

Mae llawer o ymarferion ar gyfer yr wyneb-lifft, ond gallwch ddefnyddio'r rhain i ddechrau. Ac mewn wythnos, byddwch yn sylwi ar newid ar eich wyneb. Yn gyffredinol, dylai gynnal ymarferion fod o leiaf 15-20 munud y dydd.

Gymnasteg ar gyfer yr wyneb: effeithlonrwydd

Os byddwch yn dal yn credu bod ymarferion wyneb wir yn helpu, rhowch gynnig arni eich hun. Wedi'r cyfan, yn ôl y crëwr, mae'r effaith yn amlwg ar ôl dim ond deg diwrnod. Y cyfan sydd raid i chi ei wneud - yw gwneud, nid oes angen i chi dalu unrhyw arian.

Yw p'un a yw'r gymnasteg wyneb yn effeithiol? Lluniau o llawer o ferched yn profi ei fod yn wir yn helpu. I ddechrau, mae angen i chi ei ddysgu ac astudio gwersi sylfaenol. Dim ond wedyn y gallwch symud ymlaen i ymarferion eraill, yn fwy cymhleth. Mae naw lefel anhawster, gyda phob lefel yn ymddangos yn fwy a mwy o newidiadau.

Screencast gan Carol Maddzhio fwy effeithiol na llyfr, y mae hi'n hefyd yn ysgrifennu. Ar ôl ei ddarllen, ni allwch bob amser yn deall beth ydyw a sut i berfformio. Ac yn y fideo, mae popeth yn glir, mae pob sioe ac yn dweud. Mae'r crëwr hefyd yn argymell i gymryd lluniau o'ch wyneb, mae'n angenrheidiol i sicrhau bod y canlyniad wedi dod yn fwy amlwg. Wedi'r cyfan, mae pob dydd yn edrych yn y drych, byddwch yn rhybudd wedi newid. Ond os ydych yn cymharu lluniau o "cyn" ac "ar ôl", bydd y canlyniad yn eithaf amlwg.

Y tro cyntaf yn ystod ymarfer corff, byddwch yn teimlo teimlad o losgi, ac efallai anghysur. Ond dros gyfnod o amser, cyhyrau'r wyneb fydd yn cael arfer â llwyth. A bydd cyflogaeth yn dod yn hawdd ac yn gyffredin. Gymnasteg ar gyfer yr wyneb yn cael ei ystyried i fod y ffordd fwyaf defnyddiol i gadw ieuenctid, ac mae'n werth nodi nad yw'n achosi alergedd fel hufen. Ac mae'r canlyniad ei bod yn llawer gwell (ac yn fwy diogel) nag ar lawdriniaeth blastig. Felly, dylech weithio allan y mis i ddod i arfer y llwyth a chael canlyniad gwych, yn hytrach na gragen allan ffortiwn ar gyfer gweithdrefnau aneglur i rejuvenation. Ond mae'r dewis yn un chi, a byddwch yn penderfynu - a oes angen arnoch ymarferion o'r fath ai peidio.