Trin osteoporosis mewn merched oedrannus: cyffuriau, gymnasteg

Osteoporosis - clefyd peryglus, sy'n gysylltiedig â strwythur esgyrn nam, gwanhau y sgerbwd a'r esgyrn brau. Mae hwn yn cystudd weddol gyffredin, yn enwedig pan ddaw i bobl o oedran uwch, oherwydd y heneiddio y meinweoedd esgyrn y corff yn dechrau colli eu nerth. Dyna pam mae llawer o bobl ddiddordeb yn y cwestiwn o sut mae'n edrych drin osteoporosis mewn menywod hŷn.

Mae'r ffaith bod cynrychiolwyr o'r rhyw benywaidd yn fwy tebygol o ddioddef o'r clefyd hwn, sy'n gysylltiedig â newidiadau hormonaidd yn ystod y menopos. Felly pa symptomau yng nghwmni anhwylder? A yw'n bosibl i rhywsut atal datblygiad osteoporosis? Beth yw'r triniaethau yn cynnig meddygaeth fodern? Bydd yr atebion i'r cwestiynau hyn fod yn ddefnyddiol i lawer o ddarllenwyr.

Osteoporosis: beth yw hanfod y clefyd?

Osteoporosis - clefyd peryglus, sy'n cael ei popularly elwir hefyd yn glefyd esgyrn brau. Mae'r clefyd yn gysylltiedig â gostyngiad mewn dwysedd esgyrn, rhyw fath o "dyfrio i lawr", gyda'r canlyniad bod y sgerbwd yn dod yn fwy brau, yn fwy agored i wahanol fathau o anafiadau a straen.

ffurfio asgwrn Normal - proses sy'n bosibl ym mhresenoldeb ffactorau cymhleth. Yn benodol, rhaid i'r corff fod yn swm digonol o galsiwm (a math o ddeunydd adeiladu), sinc, magnesiwm a mwynau eraill. Ceir amsugno calsiwm Normal ym mhresenoldeb yn yr organeb digon o fitamin D. Mae hyn yn sylwedd ei ffurfio yn y croen dynol yn agored i belydrau UV. Serch hynny, mewn rhai achosion, fod yn datblygu diffyg fitamin, sydd yn naturiol yn effeithio ar strwythur y meinwe esgyrn.

Yn ogystal, mae'r broses ffurfio asgwrn ei reoleiddio a hormonau. Yn benodol, yn bwysig yw'r rhai sylweddau fiolegol gweithredol fel hormon parathyroid, calcitonin, hormon twf, a hefyd mewn merched estrogen. Dyna pam gynrychiolwyr benywaidd yn fwy tebygol o clefyd hwn, oherwydd yn y cefndir o menopos oes newid sylweddol yn lefel o hormonau rhyw.

Yn ôl astudiaethau ystadegol, cryfder esgyrn uchaf mewn merched yn arsylwi yn 30 oed. Ymhellach, gan fod y heneiddio strwythur esgyrn yn cael ei newid, y sgerbwd yn dod yn fwy brau.

Y prif achosion o glefyd mewn menywod

Cyn ystyried triniaeth osteoporosis mewn menywod hŷn, mae angen i gael gyfarwydd â phrif achosion o'r clefyd hwn. Yn wir, mae llawer o ffactorau risg y gellir ei rannu i nifer o brif grŵp:

• Pan ddaw i osteoporosis benywaidd, mae angen yn bennaf i sôn menopos. Y ffaith yw bod yn ystod y menopos mae gostyngiad parhaus mewn oestrogen, a hormonau hyn yn hanfodol ar gyfer metaboledd calsiwm arferol yn y corff. Fel rheol, problemau gyda nerth esgyrn yn dechrau ymddangos ar ôl 50 mlynedd.
• Osteoporosis datblygu ar ôl 70 mlynedd, mae'n cael ei alw'n "henaint" ac yn gysylltiedig, nid yn unig gyda gostyngiad yn y swm o hormonau, ond gydag oedran newidiadau metaboledd.
• Gall osteoporosis Uwchradd fod yn gysylltiedig â chymryd cyffuriau penodol. Mae'n datblygu yn erbyn y cefndir o glefydau eraill, gan gynnwys methiant yr arennau, y gorchfygiad y system endocrin.
• ffactorau risg yn cynnwys ffordd o fyw afiach, diet anghytbwys, deiet caeth, ysmygu, alcohol a chaffein, camddefnyddio cyffuriau, ac ati

Osteoporosis: Symptomau mewn merched

Yn anffodus, mae'r camau cychwynnol y clefyd yn anaml yng nghwmni unrhyw arwyddion difrifol o ddirywiad iechyd. Serch hynny, gall rhai newidiadau gael eu gweld. Felly pa arwyddion yng nghwmni osteoporosis?

Symptomau mewn merched cynnwys anghysur ac anystwythder yn y mudiad, poen yn y cymalau. Weithiau gleifion yn cwyno o boen cefn difrifol a phoen cefn, yn enwedig os oes rhaid iddynt dreulio amser hir ar eu traed neu gysgu mewn gwely anghyfforddus. Mae'n cael ei sylwi bod y cynnydd mewn cleifion osteoporotig yn cael ei leihau gan 1.5-3 cm, ac mae hyn yn rheswm difrifol i weld meddyg.

Oherwydd gwahanol camffurfiadau cefn wendid o esgyrn mewn merched yn aml yn datblygu, gan gynnwys scoliosis a'r hyn a elwir yn twmpath gwraig weddw. Yn ystod camau diweddarach y clefyd y claf yn aml yn dod cymorthfeydd ymwelwyr trawma yn aml, oherwydd gall hyd yn oed y lwmp lleiaf achosi dorri esgyrn.

Pa mor beryglus yw osteoporosis?

Yn wir, y clefyd hwn yn beryglus iawn. esgyrn brau lleihau ansawdd merch o fywyd, symudedd cyfyngedig, gan achosi poen cyson ac anghysur. Yn ystod camau diweddarach y clefyd yn gallu arwain at dorri esgyrn digymell. Gyda llaw, y mwyaf a anafwyd yn aml arddwrn a radiws. Torasgwrn yn yr henoed, yn enwedig mewn achos o dorri metaboledd calsiwm, iachau araf iawn.

Pan ddaw at droad y pen clun ar y cyd, yw efallai na tua 80% o gleifion oedrannus ar ôl anaf yn gwella yn llwyr, ac felly hyd ddiwedd ei fywyd gaeth i gadair olwyn. mathau difrifol o osteoporosis hamddifadu o symudedd dynol, ac felly yn gallu cymryd yn annibynnol gofalu amdanynt eu hunain.

dulliau modern o ddiagnosis

Os oes unrhyw ddirywiad iechyd neu amheuaeth lleiaf o osteoporosis dylai ymgynghori â meddyg. Yn gyntaf, bydd yr arbenigwr yn cynnal archwiliad cyffredinol a chasglu hanes meddygol. Am diagnosis cywir, bydd angen rhywfaint o waith ymchwil ychwanegol. Yn benodol, mae menywod yn cael eu cynghori i gael eu profi am hormonau. Dylai hefyd egluro nodweddion y metaboledd calsiwm yn y corff.

Hyd yn hyn, y dull mwyaf cywir o diagnosis yn dwysedd yr esgyrn. Mae hon yn weithdrefn gymharol newydd sy'n eich galluogi i benderfynu ar y presenoldeb y clefyd yn ei gamau cynnar. Mae'r dechneg - gall yn yr astudiaeth asgwrn ultrasonic, ac yn ystod gostyngiad hyd yn oed yn fach iawn mewn dwysedd esgyrn yn cael ei benderfynu weithdrefn (tua 5%). Yn llawn gwybodaeth ac archwiliad pelydr-X, fodd bynnag, mae'n ei gwneud yn bosibl i ganfod newidiadau dim ond pan fydd cryfder esgyrn gostyngiad o 15% neu fwy.

Osteoporosis: y driniaeth, meddyginiaethau ac offer therapi eraill

triniaeth cyffuriau wedi'i anelu'n bennaf at gael gwared diffyg o fitaminau, calsiwm a mwynau eraill. Dyna pam y cleifion a ragnodir tabledi calsiwm a fitamin D3 ateb yn gyntaf, a ddylai gael ei wneud dim ond yn y cymhleth.

Cyffuriau - bisffosffonadau cyfrannu at y gwaith o adfer màs esgyrn arferol. Pan ddaw i osteoporosis sy'n gysylltiedig â menopos, cleifion a ragnodir cyffuriau hormonaidd, fel estrogen a'r calcitonin hormon sy'n ysgogi cymeriant o galsiwm yn y meinwe asgwrn y gwaed.

Deiet ar gyfer Osteoporosis

Trin osteoporosis mewn menywod hŷn o reidrwydd yn cynnwys maeth priodol. Hanfod dieteteg - darparu y corff gyda sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer adeiladu asgwrn normal.

Yn naturiol, dylai'r deiet gynnwys digon o gynhyrchion sy'n cynnwys dail calsiwm, sef, ceuled, caws, bricyll, cnau almon, sardinau, sesame, sbigoglys, maip. Ar gyfer ffurfio corff asgwrn newydd angen magnesiwm, sydd i'w gael mewn cynnyrch llaeth, llysiau deiliog, cnau Ffrengig. Dylai'r deiet gynnwys bwydydd sy'n cynnwys llawer o sinc: y bwyd môr, mae rhai mathau o bysgod, ffa, seleri, hadau blodyn yr haul a bwmpen.

Mae hefyd yn argymell i fwyta bwydydd llawn fitaminau B yn y deiet yn angenrheidiol felly i gynnwys ffacbys, wyau, cig eidion, ham, llaeth, bananas, ffa soia, bara brown, ffrwythau sitrws, gwenith yr hydd, cyw iâr, wystrys, ac ati

Oedran ac iechyd yn agos gysylltiedig. Felly, mae'n rhaid i ni gadw gaeth at y gylched cyflenwad pŵer cywir. Gyda llaw, mae categori o gynhyrchion sy'n cael eu gwahardd mewn osteoporosis. Yn bennaf oll, mae'n werth crybwyll caffein, sy'n leaches calsiwm o'r esgyrn. Felly, cleifion â'r clefyd hwn yn cael ei eithrio o'r deiet o goffi, coco a chynhyrchion sy'n cynnwys ei (yn enwedig siocled) a diodydd carbonedig gyda caffein (ee, diodydd egni). Mae'n bwysig rhoi'r gorau i alcohol - mewn ffurfiau difrifol o'r clefyd yn cael ei wrthgymeradwyo gwbl. Dylai gyfyngu ar faint o fraster anifeiliaid (cig dafad a braster cig eidion, mayonnaise, margarîn, menyn), oherwydd eu bod yn "gysylltiedig" calsiwm.

Mae'r ddelwedd o ferched sy'n byw gyda'r clefyd

Yn naturiol, chlefyd o'r fath peryglus gofyn nid yn unig meddyginiaeth, ond hefyd yn newid ffordd o fyw. Felly pa reolau y dylid eu dilyn mewn cleifion gyda diagnosis o "osteoporosis"? Mae'r meddyg yn, wrth gwrs, yn rhoi gwybod i chi am hyn yn fwy manwl, ond mae'r therapi yn cynnwys nid yn unig y gweinyddu cyffuriau, ond hefyd deiet priodol a ymarferion firming arbennig.

Yn ogystal, mae menywod hŷn yn cael eu cynghori i fod yn ofalus, oherwydd gyda breuder esgyrn, gall unrhyw anaf yn arwain at dorri asgwrn. Mae'n angenrheidiol felly i wrthod o weithgaredd corfforol gormodol. Weithiau, yn yr wythnosau neu'r misoedd o driniaeth gyntaf y meddyg yn argymell, ac yn gwneud y gweddill y gwely cleifion, wedi'i ddilyn gan ailsefydlu araf.

Mae gweithgarwch corfforol yn y frwydr yn erbyn esgyrn brau

Atal a thrin osteoporosis reidrwydd yn cynnwys gweithgaredd corfforol. Er enghraifft, dylai menywod dros 35 mlynedd ymarfer ymarferol yn rheolaidd. Gallwch wneud gymnasteg, loncian yn y bore. Effaith gadarnhaol ar iechyd y nofio. Prif bwrpas therapi corfforol - cymaint ag y bo modd i gryfhau'r cyhyrau er mwyn hwyluso pwysau ar y sgerbwd ac, felly, yn lleihau'r risg o anafiadau a thorri esgyrn.

Trin osteoporosis mewn menywod hŷn hefyd yn cynnwys gymnasteg, ond yn yr achos hwn rydym yn sôn am y dosbarthiadau gydag arbenigwr. Fel rheol, mae'r ymarferion i gyd yn cael eu cynnal mewn sefyllfa eistedd neu orwedd i gymryd y straen oddi ar y cymalau. effaith dda ar iechyd y teithiau cerdded hir yn araf. Gyda llaw, dylai ymarferion ar gyfer osteoporosis yn rheolaidd - gall y gwersi para ychydig funudau, ond ar amser ac o leiaf 2-3 gwaith yr wythnos.

A oes unrhyw ddulliau traddodiadol o driniaeth?

Nawr eich bod eisoes yn gwybod sy'n osteoporosis, triniaeth, cyffuriau a dulliau eraill o frwydro yn erbyn y clefyd. Gall helpu cleifion, meddyginiaeth draddodiadol? Wrth gwrs, mae yna restr drawiadol iawn o feddyginiaethau cartref. Er enghraifft, mae rhai iachawyr yn argymell bod pob diwrnod yn cymryd hanner llwy de o blisgyn wyau wedi'u malu, diffodd ychydig bach o sudd lemwn - bydd hyn yn helpu i ddileu diffyg calsiwm.

effaith dda ar iechyd o dderbyn arllwysiadau o marchrawn (100 gram o laswellt arllwys litr o laeth, yn dod i ferwi a gadael i sefyll, yn cymryd gwydraid dair gwaith y dydd). Serch hynny, dylai deall y gall y cronfeydd hyn yn cael ei ddefnyddio dim ond gyda chaniatâd meddyg.

Dulliau effeithiol o atal clefyd

Yn anffodus, cyffuriau sy'n gallu amddiffyn person rhag byth ddatblygu clefyd hwn yn bodoli. Felly mae'n edrych fel atal osteoporosis mewn merched? Yma, fel yn y driniaeth, mae angen dull cynhwysfawr. Ar ôl 35-40 mlynedd, mae menywod yn cael eu cynghori i fonitro iechyd yn ofalus. Yn benodol, yn rhan bwysig o atal yn gywir deiet, cytbwys. Mae'n bwysig bod y corff yn derbyn swm digonol, nid yn unig calsiwm, ond hefyd fitaminau A, gan eu bod yn darparu dim ond nifer mwynau a chynnal strwythur esgyrn arferol.

Atal osteoporosis mewn merched yn cynnwys ymarfer corff cymedrol. Nid yw hyn yn golygu y bydd rhaid i chi teneuo'r corff - a argymhellir i gymryd rhan mewn llafur corfforol ymarferion ymarferol ac yn arbennig i gynnal cyhyrau.

Dylai'r menopos ac ar ôl hynny fel merched sy'n ofynnol cymryd therapi hormonau. Nid oes angen i roi'r gorau i'r cyffuriau bod y meddyg yn argymell. Ac wrth gwrs, ddwywaith y flwyddyn, mae angen cael archwiliad meddygol ataliol a gynlluniwyd. Peidiwch ag anghofio bod i drin unrhyw glefyd yn llawer haws os cafodd ei ddiagnosis ar gam cynnar yn eu datblygiad.