Tylino ymlacio - ffordd o gael gwared ar straen

Mae bywyd person modern yn llawn deinameg a sefyllfaoedd straen. Rydym yn poeni ac yn nerfus, rydyn ni'n prysur ac yn rhedeg, nid ydym yn cysgu ac rydym yn blino. Os oes cyfnod byr o amser mewn rhythm o'r fath, ni fydd unrhyw beth ofnadwy yn digwydd i ni. Fodd bynnag, gyda phwysedd amser cyson, mae'r corff yn dechrau achosi diffyg. Yn y lle cyntaf, efallai y bydd syndrom o fraster cronig, neidiau hwyliau, llai o effeithlonrwydd ac iselder ysbryd. Mae'r cwsg yn dirywio. Gall canlyniad y ffenomenau hyn fod yn broblemau iechyd mwy difrifol.

Er mwyn osgoi canlyniadau negyddol, mae angen i chi allu ymlacio. Gellir cyflawni hyn mewn sawl ffordd. Ond mae'n werth cofio mai tylino ymlacio yw'r mwyaf diogel ac effeithiol. Mae'r weithdrefn hon mewn cyfnod byr o amser yn deillio o'r wladwriaeth straen. Fe'i hystyrir yn ailgychwyn system amddiffyn seicolegol y corff, gan fod yn help amhrisiadwy yn syndrom blinder cronig a straen moesol.

Sut mae tylino ymlacio yn gweithio ar y corff?

Mae effaith y weithdrefn ymlacio yn cael ei amlygu pan fydd yn agored i derfynau nerf sy'n fawr yn y croen. Yn yr achos hwn, fel rheol, perfformir tylino ymlacio mewn awyrgylch penodol gyda cherddoriaeth feddal a golau sain. Mae hyn yn caniatáu gwella'r effaith ymlacio. Mae tylino ymlacio yn fath o effaith ysgafn, fodd bynnag mae'n debyg i'r weithdrefn glasurol. Yn union fel tylino rheolaidd, mae'n effeithio'n gadarnhaol ar y llongau, y cyhyrau, y croen.

Manteision Triniaeth Ymlacio

Mae cynnal tylino ymlacio yn helpu:

- dileu straen a normaleiddio cysgu;

- symbylu prosesau metabolig;

- adfer y teimlad o gytgord mewnol;

- cynyddu tôn cyffredinol y corff;

- gwella cylchrediad gwaed;

- ysgogi'r system imiwnedd;

- codi hwyliau;

- dychwelyd hyder yn eich hun;

- atal gwahanol fathau o glefydau nerfol;

- gweithrediad gweithgaredd meddyliol;

- normaleiddio llif gwaed a lymffatig;

- lleihau tensiwn cyhyrau;

- cydbwyso gwaith y system cyhyrysgerbydol.

Effaith therapiwtig ar y corff

Mae'r weithdrefn ymlacio tylino yn rhan o gwrs therapi ar gyfer gwahanol glefydau. Hebddo, mae'n anodd cael gwared ar iselder ysbryd a straen cronig. Mae tylino ymlacio yn cynorthwyo oedolion a phlant. Os bydd plentyn yn dioddef o anhwylder cysgu, bydd sawl sesiwn o weithdrefn ymlacio yn ei leddfu rhag anhunedd.

Mathau o dylino ymlacio

Gellir amrywio'r gweithdrefnau. Yn dibynnu ar broblemau presennol y claf, gall arbenigwyr berfformio:

1. Ymlacio tylino'r corff llawn. Mae'n effeithio ar yr organau, yn normaloli gwaith y system nerfol, yn creu ymlacio dwfn o'r cyhyrau ac yn helpu i gael gwared ar y wladwriaeth straenus.
2. Telino'r droed yn ymlacio. Yn rhyddhau blinder yn yr aelodau isaf, yn adennill goleuni ac yn lleihau poen. Mae'r weithdrefn hon yn fesur ataliol gyda'r nod o atal gwythiennau amrywiol.
3. Ymlacio tylino pen. Mae'r rhywogaeth hon yn adfer cylchrediad gwaed a swyddogaeth yr ymennydd, yn lleddfu poen ac yn normaloli cysgu. Mae hyn yn helpu i adfer gallu gweithio. Mae'r weithdrefn yn gwella gweithrediad y system nerfol gyfan.

Mae yna lawer o fathau eraill o dylino ymlacio. Mae pob un ohonynt yn llwyr leddfu straen ac adfer iechyd.