Wrth ddefnyddio'r cynhyrchion hyn, byddwch yn anghofio yr holl groen sych am

Gall y cynhyrchion hyn yn gweithio rhyfeddodau, gan y bydd yn helpu i sicrhau bod eich croen yn eirias o'r tu mewn, a gallwch hefyd gael gwared ar y cosi a plicio.

Gadewch bydd y tatws melys yn dod yn eich ffrindiau gorau

Nid yw'r darnau yn unig blasus at y blas, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn ac yn berffaith ar gyfer y rhai sydd â chroen sych. Mae'r llysiau gwych (peidiwch ag anghofio hefyd i fwyta y croen) yn cynnwys dogn dwbl i amddiffyn y croen o faetholion, yn cynnwys fitamin A a beta-caroten. Sut mae'n gweithio? Fitamin A yn helpu yn y gwaith o adfer y croen, a beta-caroten yn gwella ei rhwystr amddiffynnol, gan helpu i moisturize ac atgyweirio celloedd croen.

defnyddio afocado

Mae'n ymddangos bod y afocado yn wych ar gyfer y rhai sydd wedi croen sych, ac felly yn rhan allweddol o'r masgiau naturiol wyneb. Mae'r cnwd ffrwythau yn ardderchog ar gyfer eich gwallt ac ewinedd. Sut mae'n gweithio? Afocado yn cynnwys llawer iawn o fitamin E a asidau brasterog amlannirlawn, yn enwedig omega-6, sy'n cadw'r croen yn llaith ac yn atal ei heneiddio.

ciwcymbr

Os ydych chi wedi tafell o giwcymbr cymhwyso erioed ar y croen o gwmpas y llygaid i leihau puffiness, mae'n debyg y gallwch ddyfalu dyna'r rheswm y mae llysiau hyn yn cael effaith hyfryd. Mae'r ciwcymbr yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a fitamin C. Dylai'r llysiau fod y prif gynhwysyn yn eich salad deiet, neu gallwch dorri'n ddarnau a thaflu mewn gwydraid o ddwr iâ chwa o awyr iach. Sut mae'n gweithio? Fitamin C ar gael yn ciwcymbrau, yn helpu i wella croen llidiog, silica a gynhwysir yn y croen, nourishes, moisturizes ac yn cryfhau eich bob cell.

Rhowch sylw arbennig i mandarin

Fel llawer o ffrwythau sitrws, tanjerîns yn llawn fitaminau A ac C, a beta-caroten, sy'n helpu i gynnal lefel arferol o leithder eich croen. Yn ogystal, gall y cydrannau hyn hyd yn oed yn eich diogelu rhag math 2 diabetes. Sut mae'n gweithio? Fitaminau yn Mandarin, yn enwedig fitamin C, yn helpu cynhyrchu colagen, sydd yn ei dro yn lleihau'r ymddangosiad wrinkles, cwmnïau y croen ac yn cyflymu y broses o adferiad. Fitamin C yn helpu i leihau'r niwed sydd wedi cael ei achoswyd eich croen i olau'r haul, llwch a baw.

Ystyriwch olew cnau coco

Nid yw'r cynhwysyn poblogaidd yn unig gwych ar gyfer coginio, ond hefyd yn lleithydd da iawn ac yn cael ei ddefnyddio fel gwallt a ewinedd. Gallwch ei ddefnyddio yn ei ffurf pur neu ei ddefnyddio yn lle olew. Sut mae'n gweithio? Ar y cyd ag olew cnau coco gwrthocsidyddion yn helpu i wella cyflwr y croen mewn pobl sydd â dermatitis atopig. Wahanol i'r rhan fwyaf cynhyrchion, gellir ei ddefnyddio yn uniongyrchol i'r croen i moisturize iddo.

Bob amser yn cadw photel o ddŵr

Mae'n bwysig cynnal cydbwysedd dŵr cywir yn y corff i ymladd yn erbyn croen sych. Pan fydd eich corff yn dadhydradu, y croen yn dechrau edrych yn sych ac yn ddiflas, bydd yn plicio i ffwrdd, yn achosi anghysur. Sut mae'n gweithio? Mae eich croen yn un o'r asiantaethau clirio mwyaf ac mae angen hydradiad cyson. Nid oes angen i chi gael sudd drud ar gyfer glanhau y corff tocsinau, ond mae angen i chi sicrhau y gall y corff digon o hylifau i gadw eich croen yn gwneud eu gwaith yn rhwystr bacteriol a chael gwared tocsinau o'r arwyneb. Haf o reidrwydd yn defnyddio watermelon i gynyddu lefel lleithder neu ddefnyddio unrhyw un o'r dulliau uchod.

Stêcs gyda eog (neu bysgod brasterog arall)

Mae pysgod olewog, fel eog, brithyll, tiwna ac yn cynnwys asidau brasterog omega-3. Beth yw eich nod? Ceisiwch fwyta o leiaf bedwar dogn ddwywaith bysgod yr wythnos. Sut mae hyn yn eich helpu chi? Gan fod yn hysbys, asidau brasterog mewn pysgod yn lleihau llid a achosir gan ymbelydredd UV, a gall helpu i leihau'r risg o broblemau croen llidus, megis soriasis, dermatitis a thaflenni sych.

Bwyta cnau a hadau

Cinio neu fyrbryd ysgafn, sy'n cael ei gyfoethogi mewn ffeibr deietegol ac yn cael ei llenwi â fitamin E a asidau brasterog omega-3 a geir yn cnau a hadau - byrbryd perffaith a fydd yn dod â iechyd eich croen. Cnau Ffrengig a cnau arbennig o gyfoethog mewn asidau brasterog omega-3. Sut mae'n gweithio? Cyfrifwch faint o fitamin E yn y cnau a hadau fel cnau almon, hadau pwmpen a hadau blodyn yr haul, ar gyfer defnydd bob dydd, i amddiffyn y croen rhag difrod haul a llid. Mae'r cynhyrchion hyn yn gweithredu fel dull naturiol ar gyfer croen sych moistening.

Ystyriwch asbaragws - eich ddysgl gorau

Rydych yn caru codennau gwyrdd hyn yn cael eu rhostio mewn padell neu well gennych pobi nhw? Mae yna lawer o ryseitiau y gallwch goginio asbaragws. Pam mae hyn yn gweithio? Fitamin E a gynhwysir yn asbaragws, yn helpu i amddiffyn y croen rhag difrod haul. Mae'r cynnyrch hefyd yn helpu i wella ansawdd y croen a gall atal ymddangosiad wrinkles.