Achilles tendon a phroblemau sy'n gysylltiedig ag ef

Achilles tendon yw'r tendon mwyaf ei alw, sydd ond ar gael yn y corff dynol. Mae'n cysylltu â'r asgwrn sawdl a'r cyhyrau y goes isaf. Hebddo, er nad yw efallai cerdded pobl gwthio yn llawn i ffwrdd o'r ddaear gyda'ch bysedd traed. Hefyd, mae'r tendon Achilles hefyd yw'r tendon mwyaf gwydn a trwchus yn y corff.

Wrth gerdded, a hyd yn oed yn fwy felly wrth redeg arno llwyth osodwyd enfawr sydd lawer gwaith yn uwch na'r pwysau llwyth y corff dynol. Gall Achilles tendon o hyd fod hyd at bymtheg centimetr. Fe'i enwir yn anrhydedd y arwr anorchfygol o fytholeg Groeg, ond yn ei hun nid yn anorchfygol ac allu gwrthsefyll y mae. Ag ef, mae llawer o bobl o dro i dro mae rhai problemau yn aml yn gallu bod yn annymunol iawn.

Efallai nad yw'r clefyd mwyaf cyffredin y tendon yn syml, y tendinopathy. Mae hyn yn cynnwys tendonitis a tendioz. Yn yr achos cyntaf, rydym yn sôn am llid tendonau, ac yn yr ail ei dagrau microsgopig, sydd fel arfer yn ymddangos ar ôl overexertion.

Hefyd yn gysylltiedig â'r tendon Achilles o anhwylder o'r fath yn annymunol fel ei fwlch yn gyflawn neu'n rhannol. Nid yw hyn yn ffenomen prin. rupture Rhannol Nid yw fel arfer yn cynnwys unrhyw symptomau, toriad llwyr mae poen, a traed a'r coesau yn dod yn llai symudol.

Ni all Achilles tendon fod yn achos pryder am amser hir, hyd yn oed os ddifrodi'n wael, ond yn hwyr neu'n hwyrach bydd y symptomau yn dod allan. Mae bron bob amser yn digwydd yn sydyn ac yn annisgwyl iawn.

Achosion a symptomau niwed posibl

athletwyr Yn aml iawn, mae'r problemau gyda nhw yn cael eu heffeithio sydd yn y broses o hyfforddiant yn cael ei drethu'n ormodol ef yn gyson. Achilles tendon yn dioddef fwyaf ar y rhedeg yn gyflym, neidio a stopio sydyn yn ystod mudiant gyflym. Mae fel arfer yn dechrau gyda micro-sy'n datblygu yn gyflym i mewn i rywbeth mwy. Anaml iawn y rhain yn anafiadau yn digwydd pan fydd yn athletwr yn cymryd rhan mewn un ac yr un amserlen bob dydd - y tendon Achilles yn dioddef ar hyn o bryd pan fydd y newidiadau siart yn dechrau digwydd. Mae'r un peth yn berthnasol i bobl gyffredin pan fyddant yn sydyn yn dechrau chwarae chwaraeon. Peidiwch ag anghofio bod hyd yn oed y loncian arferol yw i'r corff heb baratoi yn achosi llawer o straen. Achilles rhwygo tendon gall a thrafferthion eraill ag ef ddigwydd oherwydd esgidiau anghyfforddus fel chwaraeon a bob dydd.

Wrth siarad o symptomau, mae angen yn gyntaf oll i ddweud bod y niwed i'r tendon Achilles yn achosi poen ac anghysur. Mae'r anghysur yw bod y man a ddifrodwyd y ddideimlad corff, a cherdded yn mynd yn anodd iawn. Weithiau gall y boen yn digwydd dim ond pan fydd yn symud, ac weithiau gall darfu ac ar hyn o bryd pan fydd y droed mewn cyflwr o orffwys llwyr. Efallai ymddangosiad puffiness.

Achilles tendon: triniaeth

Ar ôl canfod y symptomau cyntaf o ddifrod, argymhellir unwaith atal pob ymarfer, yn enwedig y rhai sy'n cael eu rywsut gysylltiedig gyda baner. I leddfu'r boen argymhellir i ddefnyddio amrywiaeth o gyffuriau lleddfu poen. Os bydd y tendon Achilles dioddef yn ystod hyfforddiant (neu mewn amgylchiadau eraill), angen brys i osod ar yr ardal a ddifrodwyd gyda rhew. Mewn achosion difrifol, meddygon gypswm neu rhwymynnau arbennig cymhwyso.

Er mwyn osgoi problemau gydag ef, argymhellir peidio i ddechrau ymarfer corff heb cynhesu, gwisgo dim ond esgidiau cyfforddus ac yn rhedeg gyda gofal mwyaf posibl. Os nad ydych yn athletwr, ond yn awyddus i fynegi eu hunain mewn unrhyw fath o chwaraeon, nid ydych yn hyfforddi eich hun a chael help i'r rhai sydd wir yn deall sut i hyfforddi heb achosi niwed.

Nid yw Jôc gyda'r tendon Achilles yn angenrheidiol, gan y gallai hyd yn oed y niwed lleiaf iddo angen triniaeth tymor hir.